Βίντεο: Αθλητές του CrossFit μαθαίνουν μπαλέτο… (χωρίς λόγια)

Η Isabella Boylston ανέλαβε αυτό το (δύσκολο) εγχείρημα!

12.06.2017

εχεις διαβασει

To CrossFit και το μπαλέτο είναι δύο εντελώς διαφορετικά είδη άσκησης. Οι αθλητές του CrossFit φημίζονται για τη σκληρότητα τους, ενώ οι μπαλαρίνες κινούνται με χάρη και χωρίς να δείχνουν ότι η ρουτίνα τους απαιτεί δύναμη και ευκινησία.

Κάνεις CrossFit; Πώς θα ακολουθήσεις σωστά ένα πρόγραμμα προπόνησης για να καις χωρίς τραυματισμούς;

Για κάποιον που δεν έχει ξανά κάνει μπαλέτο, ίσως, σκεφτεί ότι είναι ευκολότερο να χορέψει σε σχέση με το να σηκώσει βάρη (ασήκωτα) – σωστά; Η Ιsabella Boylston, κορυφαία χορεύτρια του American Ballet Theatre ανέλαβε να μυήσει στην τέχνη του μπαλέτου, ένα γκρουπ αθλητών CrossFit.

Το πρόγραμμα είχε απ’όλα: demi-pliés, grand pliés, αλλά και πιρουέτες! Αν και οι αθλητές μπορούσαν να κάνουν με μεγαλύτερη ευκολία τα pliés, φαίνεται να δυσανασχέτησαν με τις υπόλοιπες επαναλαμβανόμενες, μικρές κινήσεις…

Δες το βίντεο:

 

 

Περισσότερα από Fitness

ωραιότερα σώματα
Σπορ στη θάλασσα: Πόσες θερμίδες καίει κάθε ένα και τι γυμνάζει; Τι να διαλέξεις;

Σπορτ στην παραλία: Μαζί με το μπάνιο και τις βουτιές σου, μπορείς ταυτόχρονα να διασκεδάσεις καίγοντας θερμίδες και γυμνάζοντας όλα τα σημεία του σώματός σου.

Έρευνα: Πόσες ώρες τρέξιμο χαρίζουν μακροζωία;

Μία με δύο ώρες τρέξιμο την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με νέα έρευνα!

ασκήσεις με βαράκια για πλάτη
3 top ασκήσεις για πλάτη με βαράκια (100 επαναλήψεις, 3 φορές την εβδομάδα για να κάνεις ΣΕΞΙ ΠΛΑΤΗ!)

Ακολούθησε την πιο hot προπόνηση της μπαλαρίνας για την πλάτη που θα ζήλευε κάθε γυναίκα.

Τρέξε με την adidas και ανάλαβε δράση κατά της θαλάσσιας ρύπανσης

Η adidas και η Parley for the Oceans ενώνουν τις δυνάμεις τους στο παγκόσμιο running κίνημα «Run for the Oceans» που στόχο έχει να ευαισθητοποιήσει για την απειλή της θαλάσσιας ρύπανσης από πλαστικό.

#shapegreece