«Τι είναι το kick-boxing;»
Πρόκειται για μια εξαιρετική μέθοδο όχι μόνο γυμναστικής αλλά και εκτόνωσης, που το κάνει να κερδίζει πόντους στη συνείδησή μας. Πιο επίσημα, πρόκειται για μια έντονη αεροβική άσκηση που συνδυάζει στοιχεία πυγμαχίας με λακτίσματα χεριών και ποδιών.

«Υπάρχουν πολλά είδη του;»
Ναι, υπάρχει το full contact, με χτυπήματα από τη μέση και πάνω, το low kicks, όπου είναι αποδεκτά όλα τα χτυπήματα και το thai box ή muay thai, στο οποίο συμπεριλαμβάνονται επίσης χτυπήματα με τους αγκώνες και τα γόνατα.

«Γιατί να το επιλέξω;»
Επειδή έχεις βαρεθεί τη συνηθισμένη αεροβική άσκηση, νιώθεις την ενεργητικότητα να ξεχειλίζει από μέσα σου ή, αντίθετα, θέλεις να νιώσεις πιο «ζωντανή», θέλεις μια καλή άσκηση για όλο το σώμα που θα σε βοηθήσει να κάψεις πολλές θερμίδες και τέλος γιατί είσαι φαν των δραστήριων σπορ.

«Μπορώ να το ασκήσω ανεξάρτητα από τη φυσική μου κατάσταση;»
Ναι, μπορείς να ξεκινήσεις ακόμη και από το σημείο «μηδέν», ακόμη δηλαδή κι αν δεν έχεις ξανακάνει ποτέ γυμναστική. Σε αυτή την περίπτωση θα ξεκινήσεις σιγά σιγά και θα αυξήσεις την ένταση ανάλογα με την εξέλιξη της φυσικής σου κατάστασης. Αν, βέβαια, ασχολείσαι ήδη με κάποιο άλλο είδος άσκησης ή έχεις ξαναέρθει σε επαφή με το kick-boxing, μπορείς να ενταχθείς σε πιο προχωρημένη ομάδα.