To shape.gr με τη βοήθεια της Ειρήνης Λάμπρου, γυμνάστριας στα Holmes Place και Gym Tonic και καθηγήτριας street χορών στις σχολές χορού Mioara Popesku και Flash Dance, σου προτείνει 3 νέα είδη χορού που θα σε βοηθήσουν όχι μόνο να εμπλουτίσεις τις χορευτικές σου φιγούρες, αλλά και να αυξήσεις τις καύσεις σου και να γυμνάσεις συγκεκριμένα σημεία στο σώμα σου.

Για χέρια και πόδια δοκίμασε: hip-hop
Έχει τις ρίζες του στο Μπρονξ της Νέας Υόρκης της δεκαετίας του '70 και η γέννησή του οφείλεται σε έναν Τζαμαϊκανό dj γνωστό ως Kool Herc. Οι χορευτικές μορφές του hip-hop είναι το locking (που σημαίνει να «κλειδώνεις» το σώμα σου έπειτα από μια γρήγορη κίνηση), popping (τεχνική γρήγορης συστολής και χαλάρωσης των μυών που οδηγούν σε τίναγμα του σώματος) και το break dance. Στις σχολές χορού διδάσκονται αυτές οι τεχνικές, ενώ γίνονται και χορογραφίες που συνδυάζουν στοιχεία από διάφορα είδη, όπως τζαζ και είναι εύκολο να ακολουθήσεις, ακόμη κι αν δεν έχεις ιδιαίτερες γνώσεις χορού.
Τι σου προσφέρει Γυμνάζει όλο το σώμα συνδυάζοντας έντονες και γρήγορες κινήσεις, αλλά περισσότερο τα χέρα και τα πόδια. 
Πόσο καις Στη μέγιστη ένταση ακόμα και 500 θερμίδες την ώρα.

δες με ποιο είδος χορού θα αποκτήσεις τέλεια κοιλιά και σμιλεμένους γλουτούς ...