Προγράμματα ασκήσεων

Αν τα Resolutions σου περιλαμβάνουν περισσότερη πρωινή γυμναστική, εμείς σού προτείνουμε ένα φανταστικό πρόγραμμα που θα σε ανανεώσει και διαρκεί μόλις 25'
Ανακαλύψαμε την τέλεια πρωινή γυμναστική!
1
Υπέροχοι κοιλιακοί σε 10' με αυτό το πρόγραμμα!
2
Το νέο Shape Ιανουαρίου 2015 με super δώρα!
3
Τέλειες ασκήσεις για γραμμωμένη κοιλιά μέσα σε 10'. Και το καλ...
Μαζί με το Shape Ιανουαρίου δώρο το νέο DVD γυμναστικής της Ελ...
Η Κιμ Στρόθερ, μοντέλο και γυμνάστρια από το πρακτορείο Ford μ...
Σφιχτό σώμα & πριν & στις γιορτές:το πρόγραμμά σου
4
 
 
Vergara:«Κορίτσια, γυμνάστε τους γλουτούς»!
25-04-2014
Για λογαριασμό γνωστού αμερικάνικου περιοδικού φωτογραφήθηκε η λατίνα ηθοποιός Sofia Vergara.
 
Η σωστή προθέρμανση (warm -up) πριν το τρέξιμο
15-04-2014
Βάλε τα παούτσια σου, αλλά πριν αρχίσεις το τρέξιμο, συμπεριέλαβε την παρακάτω άσκηση στην προθέρμανση σου. Θα προετοιμάσει τους μυς σου με τον κατάλληλο τρόπο και θα δυναμώσει τους μηρούς, τα γόνατα και τους γλουτούς σου.
 
Η τοπ άσκηση για σφιχτή κοιλιά, στο παγκάκι!
08-04-2014
Το δικό μας αστέρι του Χόλιγουντ, η Μαρία Μενούνος, μας δείχνει την τοπ άσκησή της για επίπεδη κοιλιά.
 
Δύο μαγικά λεπτά σου χαρίζουν επίπεδη κοιλιά
07-04-2014
Η προπονήτρια Violet Zaki σου δείχνει τον τρόπο να γυμνάζεις καθημερινά την κοιλιά σου μέσα σε δύο λεπτά μόνο!
 
3 ασκήσεις για κορυφαίο σώμα της Kelly Rowland
28-03-2014
O λογαριασμός της τραγουδίστριας Kelly Rowland αποτελεί το ιδανικό σημείο για να εμπνευστείς με τρεις ασκήσεις κορυφής για σπουδαίο σώμα.
 
Κάνε ποδήλατο όπως η Μαριέττα Χρουσαλά (3 τρόποι)
27-03-2014
Με ποδηλατική προπόνηση ξεκινά την ημέρα της η Μαριέττα Χρουσαλά και το παράδειγμά της μπορείς να ακολουθήσεις κι εσύ.
 
Χέρια & ώμοι τέλειοι με τον προπονητή Greg Joujon
11-03-2014
Ο προπονητής των διασημοτήτων Greg Joujon-Roche μας δείνει παρέα με την Brooke Burke ένα εύκολο πρόγραμμα για την εκγύμναση των ώμων και των χεριών σου.
 
Insta-fitness: πως γυμνάζονται οι ελληνίδες celebs
10-03-2014
Για σένα νοιάσου και γυμνάσου, λέει το γνωμικό, και τούτο τηρούν πιστά οι ελληνίδες celebs. Δες και εμπνεύσου.
 
Η Helen Grant προτείνει:Δώστε στις γυναίκες Ζumba
08-03-2014
Η Helen Grant, η υπουργός αθλητισμού της Μεγάλης Βρετανίας προτείνει: «Δώστε στις γυναίκες το άθλημα που επιθυμούν- ακόμα και αν είναι περισσότερη zumba».
 
Kate Hudson: προπόνηση για κορμί όπως στα Oscar
07-03-2014
Η Kate Hudson ήταν η ηθοποιός που ξεχωρίσαμε στο κόκκινο χαλί των Όσκαρ 2014. Η προπονήτρια pilates Nicole Stuart μας δείχνει ασκήσεις για να αποκτήσουμε κι εμείς άμεσα τονωμένο σώμα.
 
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ... 27 »