Ενω εχεις χασει μονο 2,5 kg για να εισαι στο φυσιολογικο επιπεδο το ποσοστο λιπους (25%) του σωματος σου ειναι μεγαλητερο απο αυτο που θα επρεπε να εχεις αναλογικα με τα κιλα σου.Δοκιμασε να κανεις 5 φορες την εβδομαδα σε χαμηλοτερο ρυθμο (120 -130 παλμους διαδρομο ,ελλειπτικο ή ποδηλατο) για 45' λεπτα και ομαδικα προγραμματα 3 φορες την εβδομαδα minimum που να περιλαλαμβανουν ασκησεις μυικης ενδυναμωσης μ ελαστιχα ,αλτηρες ή το βαρος του σωματος σου καθως και pilates ,yoga.Εννοειται οτι και η διατροφη παιξει μεγαλο ρολο για αυτο συμβουλεψου το διατροφολογο του γυμναστηριου μας.