Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Γυμναστική στο σπίτι με 3 εύκολες ασκήσεις

Γυμναστική στο σπίτι. Σου έχουμε τρεις απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις παντού: στο σπίτι, στο γραφείο, ακόμα και στο δρόμο (στο μετρό) κι ας σε περνάνε για τρελή!

23.09.2012

Δημοφιλή

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Απόκτησε ωραίο σώμα κάνοντας 3 πράγματα κάθε μέρα

Θέλεις να αλλάξεις το σώμα σου; Βάλε 3 απλές κινήσεις στην καθημερινότητά σου

προπόνηση μέτριας έντασης
Γιατί η προπόνηση μέτριας έντασης μπορεί να είναι ιδανική αν θες γράμμωση

Υποκλινόμαστε στην έντονη διαλειμματική προπόνηση, ρίχνοντας όμως την έντασή σου μία ή δύο φορές την εβδομάδα σε συμφέρει.

5 tips για να μην παραλείπεις τη γυμναστική σου μέσα στην εβδομάδα
5 tips για να μην παραλείπεις τη γυμναστική σου μέσα στην εβδομάδα

Για όλες εκείνες τις φορές που βαριέσαι και λες «άστο, δεν πειράζει».

πρόγραμμα προπόνησης για γυναίκες
Ασκήσεις για όλο το σώμα; Δες το σώμα σου να αλλάζει σε 3 εβδομάδες με ΑΥΤΟ το πρόγραμμα 30 επαναλήψεων!

Το σώμα των ονείρων σου μπορεί να συμβεί με τη μέθοδο «30-1» που διαρκεί μόλις 15 λεπτά.

#shapegreece