Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Κοιλιακοί πέτρα; Αυτή είναι η πιο γνωστή άσκηση για επίπεδη κοιλιά σε 2 κινήσεις

Ο personal trainer Λευτέρης Καβούκης και το SHAPE.gr σε γυμνάζουν και σου δείχνουν την άσκηση για επίπεδη κοιλιά!

08.11.2017

Μάθε πως να πραγματοποιείς σωστά την κάμψη ισχίου από οριζόντια στήριξη. Την τέλεια άσκηση για επίπεδη κοιλιά από την Εύα Χοντακόφσκα!

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Κατερίνα Δαλάκα
Κατερίνα Δαλάκα: Η παίκτρια του Survivor 2 μιλάει στο Shape

Πόσες ώρες αθλείται, σε τι δε μπορεί να αντισταθεί, πώς διαχειρίζεται μια ήττα;

Monika Kwiecien: «Ένας σχεδιαστής μου είπε ότι είμαι πολύ αδύνατη, ενώ ο άλλος ήθελε να χάσω κιλά»

Μάθαμε την καθημερινή διατροφή του διάσημου μοντέλου, αλλά και τα μυστικά ομορφιάς που έχει μάθει από τους make up artists. Έχει δεχτεί body shaming;

To εντυπωσιακό handstand της Ειρήνης Παπαδοπούλου

Η τραγουδίστρια επιβεβαιώνει για άλλη μια φορά πόσο fit είναι και πόσο καλλίγραμμο κορμί έχει.

Το πρόγραμμα άσκησης της Ελένης Πετρουλάκη για γραμμωμένα πόδια!

Οι δυνατοί μύες στα πόδια μιας γυναίκας σχετίζονται με τη λειτουργία του εγκεφάλου της. Δες το αποδοτικό πρόγραμμα της Ελένης Πετρουλάκη.

#shapegreece