Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Αναρρίχηση σε τοίχο, πάνω από μια πισίνα: Το πιο καλοκαιρινό πρόγραμμα γυμναστικής

Μετά το στατικό ποδήλατο καρφωμένο στον πάτο μιας πισίνας, τώρα, η άσκηση συνδυάζει το σκαρφάλωμα πάνω από μια πισίνα! Κι όποιος πέσει, κάνει βουτιά!

17.08.2017

εχεις διαβασει

Η αναρρίχηση μπορεί να μην είναι το καλύτερό σου! Πού να πάρεις τώρα τα όρη, τα άγρια βουνά! Άσε που και σε τοίχο γυμναστηρίου, τα σχοινιά δεν σε ξετρέλεναν!

Ευτυχώς για εσένα και παρ’ ότι το καλοκαίρι αργεί, υπάρξει ο έξυπνος τοίχος πάνω από μια πισίνα. Εδώ και σκαρφαλώνεις- τέλεια άσκηση για όλο το σώμα- και καταφέρνεις να κάνεις και την βουτιά σου.

Αν μάλιστα συνδυάσεις το σκαρφάλωμα με ελεύθερο ή ύπτιο, θα κάψεις όσες θερμίδες δεν έχεις φανταστεί ποτέ.

Δες και το βίντεο, κλέψε ιδέες.

Δημοφιλή

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

cross training
Τι είναι το cross training και γιατί πρέπει να το κάνεις; Έτσι θα κάνεις ενδυνάμωση

Το cross training έχει περισσότερα οφέλη απ’ ό,τι πίστευες και η trainer αποκαλύπτει τα μυστικά του.

πρωινή άσκηση
Πρωινή άσκηση; Κάν’ το εύκολο!

Πώς θα μάθεις να ασκείσαι το πρωί χωρίς δυσκολία; Έχουμε τα tricks της trainer!

8 ασκήσεις για να σφίξεις όλο το σώμα που συνδυάζουν box και yoga

Θα γυμναστείς χωρίς να το καταλάβεις με την υβριδική προπόνηση Box + Flow.

#shapegreece