Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Αναρρίχηση σε τοίχο, πάνω από μια πισίνα: Το πιο καλοκαιρινό πρόγραμμα γυμναστικής

Μετά το στατικό ποδήλατο καρφωμένο στον πάτο μιας πισίνας, τώρα, η άσκηση συνδυάζει το σκαρφάλωμα πάνω από μια πισίνα! Κι όποιος πέσει, κάνει βουτιά!

17.08.2017

εχεις διαβασει

Η αναρρίχηση μπορεί να μην είναι το καλύτερό σου! Πού να πάρεις τώρα τα όρη, τα άγρια βουνά! Άσε που και σε τοίχο γυμναστηρίου, τα σχοινιά δεν σε ξετρέλεναν!

Ευτυχώς για εσένα και παρ’ ότι το καλοκαίρι αργεί, υπάρξει ο έξυπνος τοίχος πάνω από μια πισίνα. Εδώ και σκαρφαλώνεις- τέλεια άσκηση για όλο το σώμα- και καταφέρνεις να κάνεις και την βουτιά σου.

Αν μάλιστα συνδυάσεις το σκαρφάλωμα με ελεύθερο ή ύπτιο, θα κάψεις όσες θερμίδες δεν έχεις φανταστεί ποτέ.

Δες και το βίντεο, κλέψε ιδέες.

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

κάψιμο λίπους
Αυτές είναι οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες για κάψιμο λίπους, σύσφιγξη, αδυνάτισμα, λέει η trainer

Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου ξέρει τι σου ταιριάζει ανάλογα με το γούστο και το στόχο σου.

Glyfada Run: Δωρεάν τρέξιμο με τo Holmes Place Glyfada για όλους!

Τα Holmes Place, πρωτοπορώντας για ακόμη μία φορά, εγκαινιάζουν ένα νέο δωρεάν πρόγραμμα τρεξίματος για όσους αγαπούν την άθληση, το Glyfada Run!

Τι τρώνε οι μπαλαρίνες; Μας απάντησε η Ελληνίδα μπαλαρίνα που προπονεί τα μοντέλα της Victoria’s Secret

Η Αλεξάνδρα Αβράμη που κάνει καριέρα στη Νέα Υόρκη δίνει στις αναγνώστριες του Shape τα δικά της tips για να έχεις φυσική κατάσταση… 1st position!

Χριστίνα Μπόμπα
Χριστίνα Μπόμπα: Δες αποκλειστικά πλάνα από το backstage της φωτογράφησης για το SHAPE

H Χριστίνα Μπόμπα είναι το cover girl για το SHAPE Φεβρουαρίου. Δες τι έγινε στo backstage.

#shapegreece