H ερώτηση της αναγνώστριας που αφορά στο πώς καις λίπος στα πόδια: "Έχω πρόβλημα με τα πόδια μου. Είναι πιο χοντρά σε σχέση με το πάνω μέρος του σώματός μου. Τι αεροβικές ασκήσεις να κάνω και πόσο;" Διάβασε επίσης: Ξεκίνα σήμερα: Φτιάξε δυνατά πόδια σε 30 ημέρες
Πώς καις λίπος στα πόδια; Η απάντηση της Ελένης Πετρουλάκη Ivic
"Θα σου συνιστούσα να προσθέσεις στο πρόγραμμά σου αντιστάσεις είτε με λάστιχα, είτε με βαράκια και να μην κάνεις πολύ μεγάλες προπονήσεις, πέραν των 45 λεπτών" όπως συμβουλεύει η Ελένη Πετρουλάκη - Ivic, Personal-Group Trainer, Εκπαιδεύτρια Power Yoga. "Επίσης φρόντισε τα καρδιοαναπνευστικά σου προγράμματα να μην ξεπερνούν τα 25-30 λεπτά" όπως συστήνει η ίδια. Μέσα στη slideshow gallery της κεντρικής σελίδας του shape.gr θα βρεις και συγκεκριμένες ασκήσεις για τα πόδια με εικόνες και επεξήγηση. Κάνε κλικ στο "Πόδια που ξεσηκώνουν", στο "Τέλειο σώμα από την κορυφή ως τα νύχια" (όπου υπάρχουν ασκήσεις για να γυμνάσεις τα πόδια σου) ή γυμνάσου με το DVD της Ελένης Πετρουλάκη που κυκλοφορεί με το τεύχος Μαΐου του Shape. Διάβασε επίσης: Τέλεια πόδια όπως τα ονειρεύεσαι; Γίνεται και χωρίς γυμναστική (μόνο με beauty tricks)!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
