Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Σφιχτοί γλουτοί και κοιλιά με προπόνηση 8 λεπτών; Να πώς γίνεται!

Θες σούπερ ασκήσεις για σύσφιξη και ανόρθωση γλουτών; Το μόνο που χρειάζεσαι ειναι μια καρέκλα!

29.12.2016

εχεις διαβασει

Θες σούπερ ασκήσεις για σύσφιξη και ανόρθωση γλουτών;

Οι παρακάτω ασκήσεις σε καρέκλα είναι πανεύκολες για να τις κάνεις κάθε μέρα!

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Τα 10 είδη γυμναστικής για να χάνεις ΟΝΤΩΣ κιλά

10 διαφορετικά είδη άσκησης που καίνε ΓΡΗΓΟΡΑ πολλές ΘΕΡΜΙΔΕΣ.

Σούπερ πρόγραμμα απώλειας βάρους με περπάτημα!

Ακολούθησε ένα από τα δύο προγράμματα απώλειας βάρους με μοναδικό όπλο το περπάτημα

Σοκ: Μία δρομέας δέχτηκε επίθεση και το fitness tracker της κατέγραψε τα πάντα

Τελικά, κατάφερε να τον κλειδώσει στο μπάνιο και η εμπειρία της μας έδωσε ένα σοβαρό μάθημα.

Aυτό είναι το νέο παπούτσι της Reebok για σταθερό τρέξιμο

Άφησε το αποτύπωμά σου κάθε φορά που τρέχεις με το νέο υπέρκομψο Print Smooth.

Ξεκίνα σήμερα: Φτιάξε σέξι πόδια σε 30 ημέρες!

Απόκτησε λεπτά, γραμμωμένα και σέξι πόδια σε ένα μήνα αφιερώνοντας μόνο 15 λεπτά την ημέρα με τις ασκήσεις της Ελένης Πετρουλάκη

#shapegreece