Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Θέλεις σφιχτούς γλουτούς; Δες το 5λεπτο πρόγραμμα της fitness guru

Αυτές είναι οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις βραζιλιάνικους γλουτούς. Έτοιμη να ιδρώσεις;

20.07.2017

εχεις διαβασει

Η health και fitness expert Kara Griffin μοιράζεται τις top ασκήσεις για να σφιχτούς γλουτούς σε 5 λεπτά. Tip: Μπορείς να τις κάνεις ακόμα και στο σπίτι.

Μόλις 6 ασκήσεις για κυτταρίτιδα στο σπίτι που θα αλλάξουν τους γλουτούς σου!

Ασκήσεις στον καναπέ: Το βίντεο με ασκήσεις για hot γλουτούς

Οι ασκήσεις για γλουτούς και σώμα στην παραλία, τη θάλασσα και την πισίνα από την Ελένη Πετρουλάκη

Θέλεις σφιχτούς γλουτούς; Ξεκίνα!

5-Minute Booty Burn Workout

Burn out your booty and tone up your glutes in 5 quick moves! 💪🏽A big thank you to personal trainer Kara from Feel This for this workout!

Posted by Goodful on Tuesday, 6 June 2017

 

Δημοφιλή

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Τι διατροφή να κάνεις για να χάσεις κιλά, πόσο συχνά να ασκείσαι και άλλα tips από το διάσημο celebrity trainer

O Βρετανός celebrity trainer Joe Wicks που έχει σπάσει το Facebook και το Twitter μάς δίνει μυστικά fitness και healthy eating. 

Bodytalk Open: Το τουρνουά beach volley συνεχίζεται στο KBV της Καλαμάτας

Με φόντο την παραθαλάσσια θέα της Καλαμάτας, συνεχίζεται για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά και με μεγάλη επιτυχία, το Bodytalk Beach Volley Tournament στο KBV.

8 ταινίες που πρέπει να δεις αν αγαπάς το surf και το κολύμπι

Μπες σε καλοκαιρινό mood με… κινηματογραφικό τρόπο.

Oι ασκήσεις που πρέπει να κάνεις πριν τις διακοπές για να τονώσεις το σώμα σου (θέλεις γυμναστήριο ή outdoor training;)

Oι διακοπές βρίσκονται μια ανάσα μακριά, ωστόσο πάντα υπάρχει περιθώριο βελτίωσης.

#shapegreece