Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Σούπερ κοιλιακοί με 10 λεπτά την ημέρα

Αντιμετωπίζεις πρόβλημα χρόνου και δεν μπορείς να κάνεις όση γυμναστική θες; 10 λεπτά αρκούν για να γίνουν οι κοιλιακοί σου σούπερ.

29.01.2012

εχεις διαβασει

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Ξεκίνησαν οι εγγραφές στο 8ο Greece Race for the Cure! Δήλωσε συμμετοχή και τρέξε με το Shape

Την Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου 2016 τρέχουμε όλοι μαζί για καλό σκοπό!

Πώς θα αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά σε μία μέρα!

15 τρόποι να ξεφουσκώσεις και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά σήμερα!

Σ’ αυτή τη γυμναστική οφείλεται το σώμα της Jennifer Aniston!

Και όχι μόνο! Μάθαμε τη συνταγή του αγαπημένου της shake – και έχει πολλά μέσα…

Οι πιο σφιχτοί γλουτοί που είχες ποτέ με ΑΥΤΗ την άσκηση!

ΒΙΝΤΕΟ: Ο personal trainer της Khloe Kardashian αποκαλύπτει την κορυφαία άσκηση που χρειάζεσαι για υπέροχους, σφιχτούς γλουτούς!

Ποια γυμναστική μου ταιριάζει ανάλογα με το ζώδιό μου;

Α ναι! Το ωρόσκοπιο σου μπορεί να σου αποκαλύψει ακόμα και ποιο είδος άσκησης είναι κατάλληλο για εσένα.

Απόκτησε fit σώμα με… τη δύναμη του μυαλού! ΝΑΙ! Οι 17 σούπερ έξυπνοι τρόποι των experts!

Το μυαλό σου μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά για να αποκτήσεις το νέο fit σώμα σου. Κλέψε αυτά τα διανοητικά τρικ για να δεις επιτέλους τα σωστά αποτελέσματα.

#shapegreece