Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Θέλεις τα πόδια της Gisele (σε 7 λεπτά); Τότε κάνε AYTΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ!

Ανακαλύψαμε την τέλεια άσκηση 7 λεπτών για το σπίτι, ώστε να αποκτήσεις υπέροχα πόδια. Φτιάξε το εσωτερικό των μηρών και ετοιμάσου για bikini body!

17.04.2017

εχεις διαβασει

Ο Μάρτιος εκτός από την Άνοιξη φέρνει στο προσκήνιο και τον στόχο μας για ένα υπέροχο σώμα! Και επειδή είσαι ένα Shape Girl με υπέροχους, fit στόχους σού δίνουμε ακόμα ένα κίνητρο με μία φανταστική άσκηση για καλλίγραμμα πόδια που ανακαλύψαμε.

askisi-podia-gisele2
Μία άσκηση 7 λεπτών που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, ακόμα κι αν βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο ή έχεις ελάχιστο χρόνο στη διάθεση σου (7 λεπτά είπαμε!). Πάτα play και φαντασιώσου τα όμορφα πόδια της Gisele. Σε λίγο καιρό θα τα έχεις κι εσύ!

Φωτογραφία: Instagram/giseleofficial

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Η #1 άσκηση για τέλειους γλουτούς σύμφωνα με την trainer

H personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αποκαλύπτει την κορυφαία άσκηση που πρέπει να κάνεις για τέλειους γλουτούς.

INTERSPORT: Το νέο της κατάστημα είναι ένας «ναός» του sportswear!
Intersport: Άνοιξε το νέο της κατάστημα στο κέντρο της Αθήνας

Μάθε όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το ολοκαίνουργιο κατάστημα της INTERSPORT στο κέντρο της Αθήνας!

7 ασκήσεις pilates για σούπερ κορμί! (με εξοπλισμό!)

Γύμνασε το σώμα σου με την αγαπημένη μέθοδο των celebrities.

Tι χρειάζεσαι για τέλειους κοιλιακούς; 10 μόλις λεπτά για καλλίγραμμη κοιλιά!

Το καλύτερο, δωρεάν πρόγραμμα για να αποκτήσεις καλλίγραμμη κοιλιά σε 10 λεπτά.

«Λιώσε» το λίπος με crosswim! To πρόγραμμα 30 λεπτών για να κάψεις 300 θερμίδες και να καις όλη μέρα!

Κάνε αυτές τις ασκήσεις για γράμμωση ανάμεσα στις διαδρομές στην πισίνα για να κάψεις γρήγορα 300 θερμίδες.

ενεργοποιημένος κορμός
Πώς θα έχεις ενεργοποιημένο κορμό σε κάθε άσκηση (ακούς να στο λένε αλλά ξέρεις τι σημαίνει;)

Γιατί ο ενεργοποιημένος κορμός είναι τόσο σημαντικός στις ασκήσεις σου;

#shapegreece