Tι χρειάζεσαι για τέλειους κοιλιακούς; 10 μόλις λεπτά για καλλίγραμμη κοιλιά!

Το καλύτερο, δωρεάν πρόγραμμα για να αποκτήσεις καλλίγραμμη κοιλιά σε 10 λεπτά.

08.06.2018

εχεις διαβασει

Καλλίγραμμη κοιλιά. Δύο λέξεις που προϋποθέτουν σκληρή πολύωρη άσκηση και τέλεια διατροφή. Ή τουλάχιστον έτσι νόμιζες, το οποίο σαφώς και ισχύει αλλά να που μπορούμε να διευκολύνουμε λίγο τα πράγματα. Kάνε κλικ εδώ και μάθε τις 4 πρωινές κινήσεις αποτοξίνωσης για φλατ κοιλιά.

Μπορεί να είσαι ένα Shape Girl, αλλά ξέρουμε πολύ καλά πως μπορεί να βαριέσαι να πας γυμναστήριο ή τέλος πάντων να μην έχεις διάθεση σήμερα. Ωστόσο, για να μη παραλείψεις την άσκηση σου, ανακαλύψαμε ένα δωρεάν πρόγραμμα που στοχεύει κατευθείαν στους κοιλιακούς σου και διαρκεί μόνο 10 λεπτά. Αποκλειεται να μην έχεις 10 λεπτά στη διάθεση σου και πριν βιαστείς να ζητήσεις εξηγήσεις, πάρε το στρωματάκι σου και ξάπλωσε στο σαλόνι. Γιατί ναι, μπορείς να το κάνεις σπίτι! Έτσι απλά! Καλλίγραμμη κοιλιά, checked!

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Τα μυστικά των trainers (τι να τρως, πώς θα έχεις δύναμη, τι λάθος κάνουν οι γυναίκες σε άσκηση και διατροφή)

Βρήκαμε τους διασημότερους fitness gurus σε Ελλάδα και εξωτερικό και τους ζητήσαμε να μας πουν ποιες είναι οι πρώτες συμβουλές που δίνουν στους ασκούμενους τους. Ιδού και for free!

Έλα στο 1ο YogaFit Day στο ΟΑΚΑ! Το μεγαλύτερο outdoor yoga event είναι γεγονός!

Τα Holmes Place γιορτάζουν την Παγκόσμια Ημέρα Yoga με μία μοναδική body και mind εμπειρία.

περπάτημα αδυνάτισμα
Είναι το περπάτημα το νέο τρέξιμο για αδυνάτισμα;

Κάνε κι εσύ το πρώτο βήμα για να μπεις σε fitness mode.

#shapegreece