Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Bρήκαμε τις top ασκήσεις που έψαχνες για σέξι γλουτούς!

Όποια θέλει τους γλουτούς ενός «αγγέλου» της Victoria’s Secret, να σηκώσει το χέρι – ή να κάνει κλικ στο άρθρο.

21.12.2016

εχεις διαβασει

σέξι γλουτούς

Mπορεί η Elsa Hosk να μη φημίζεται για τα workout βίντεο της, όπως η Ιzabel Goulart, αλλά αν ρίξεις μια ματιά στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μπορείς να καταλάβεις τι σημαίνει να έχεις… σέξι γλουτούς.

Γι’αυτούς τους γλουτούς της Hosk θέλουμε να δουλέψουμε κι εμείς και – ευτυχώς – το μοντέλο μοιράστηκε τις καλύτερες ασκήσεις για γλουτούς που έκανε στο πλαίσιο της προετοιμασίας της για το show της Victoria’s Secret. Ε εμείς θα τις κάνουμε στο πλαίσιο της προετοιμασίας μας για την καλύτερη εκδοχή μας. Fair enough!

Σέξι γλουτούς τώρα:

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Ξεκίνα σήμερα: Φτιάξε σέξι πόδια σε 30 ημέρες!

Απόκτησε λεπτά, γραμμωμένα και σέξι πόδια σε ένα μήνα αφιερώνοντας μόνο 15 λεπτά την ημέρα με τις ασκήσεις της Ελένης Πετρουλάκη

Οι 4 κορυφαίες ασκήσεις για κοιλιά και γλουτούς με τη Σόφη Πασχάλη

Δοκίμασε κι εσύ τις 4 αγαπημένες ασκήσεις της γυμνάστριας και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται- ειδικά οι κοιλιακοί σου.

υδατάνθρακες και άσκηση
Υδατάνθρακες και άσκηση: Αυτό είναι το ιδανικό σνακ πριν την προπόνηση σου

Για να εκμεταλλευτείς στο έπακρο τη γυμναστική σου, χρειάζεσαι και τα κατάλληλα καύσιμα.

αερόβιος χορός
Αερόβιος χορός: 3 λάθη που κάνεις και πώς θα τα διορθώσεις

Για να καις ΑΚΟΜΑ περισσότερες θερμίδες!

άσκηση γέφυρα
Κάνε άσκηση γέφυρα και ballet abs για καλλίγραμμο κορμί μπαλαρίνας

Η Ελληνίδα μπαλαρίνα Αλεξάνδρα Αβράμη αποκαλύπτει τις top ασκήσεις της για σούπερ σώμα.

#shapegreece