Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Bρήκαμε τις top ασκήσεις που έψαχνες για σέξι γλουτούς!

Όποια θέλει τους γλουτούς ενός «αγγέλου» της Victoria’s Secret, να σηκώσει το χέρι – ή να κάνει κλικ στο άρθρο.

21.12.2016

εχεις διαβασει

Mπορεί η Elsa Hosk να μη φημίζεται για τα workout βίντεο της, όπως η Ιzabel Goulart, αλλά αν ρίξεις μια ματιά στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μπορείς να καταλάβεις τι σημαίνει να έχεις… σέξι γλουτούς.

Γι’αυτούς τους γλουτούς της Hosk θέλουμε να δουλέψουμε κι εμείς και – ευτυχώς – το μοντέλο μοιράστηκε τις καλύτερες ασκήσεις για γλουτούς που έκανε στο πλαίσιο της προετοιμασίας της για το show της Victoria’s Secret. Ε εμείς θα τις κάνουμε στο πλαίσιο της προετοιμασίας μας για την καλύτερη εκδοχή μας. Fair enough!

Σέξι γλουτούς τώρα:

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Τελικά είναι το kick boxing για γυναίκες; H Fitness Editor δοκίμασε τη μάχη που καίει λίπος και έχει πολλά να μας πει!

Η Ευμορφία Σαββαΐδη δοκιμάζει kick boxing: Έτσι θα κάψεις το λίπος, θα διώξεις το στρες και θα ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση σου.

Πονεμένοι μυς: Πότε να βάλεις κρύο και πότε ζεστό αν έχεις τραυματιστεί

Τι να κάνεις αν ξυπνήσεις το πρωί με δυνατό πόνο έπειτα από μια έντονη προπόνηση στο γυμναστήριο;

Έχεις πιάσιμο μετά από άσκηση; Να οι σωστές διατάσεις για κάθε σημείο!

Δες ποια σημεία είναι τα πιο ευάλωτα και τι να κάνεις για να ανακουφιστείς.

Βίντεο: Ασκήσεις κοιλιακών με τη διάσημη μέθοδο Ballet Beautiful για λεπτή μέση

Δες τις ασκήσεις για κοιλιακούς που κάνουν οι κορυφαίες μπαλαρίνες και τα top models για πραγματικά ωραίο σώμα.

XBYO: Είδες τη νέα αποκλειστική συλλογή της adidas Originals;

Τα adidas Originals λανσάρουν την XBYO, μια αποκλειστική σειρά ρούχων για γυναίκες και άνδρες.

#shapegreece