Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Bρήκαμε τις top ασκήσεις που έψαχνες για σέξι γλουτούς!

Όποια θέλει τους γλουτούς ενός «αγγέλου» της Victoria’s Secret, να σηκώσει το χέρι – ή να κάνει κλικ στο άρθρο.

21.12.2016

εχεις διαβασει

σέξι γλουτούς

Mπορεί η Elsa Hosk να μη φημίζεται για τα workout βίντεο της, όπως η Ιzabel Goulart, αλλά αν ρίξεις μια ματιά στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μπορείς να καταλάβεις τι σημαίνει να έχεις… σέξι γλουτούς.

Γι’αυτούς τους γλουτούς της Hosk θέλουμε να δουλέψουμε κι εμείς και – ευτυχώς – το μοντέλο μοιράστηκε τις καλύτερες ασκήσεις για γλουτούς που έκανε στο πλαίσιο της προετοιμασίας της για το show της Victoria’s Secret. Ε εμείς θα τις κάνουμε στο πλαίσιο της προετοιμασίας μας για την καλύτερη εκδοχή μας. Fair enough!

Σέξι γλουτούς τώρα:

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

άσκηση σανίδα
Άσκηση σανίδα: 3 παραλλαγές για προχωρημένες (σφίξε κοιλιά, πόδια και γλουτούς με 1 κίνηση)

«Αναβάθμισε» τη fitness ρουτίνα σου με αυτές τις παραλλαγές που θα σε βοηθήσουν να «χτίσεις» σώμα.

ασκήσεις για γλουτούς στο σπίτι
Οι ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ασκήσεις για γλουτούς στο σπίτι είναι αυτές και είναι μόλις 4!

Καμία συνδρομή σε γυμναστήριο. Χτίσε σώμα στο σπίτι με αυτές τις φανταστικές ασκήσεις.

Βραδινό τρέξιμο; Τι χρειάζεσαι για να το κάνεις σωστά (η ώρα, οι τροφές, η διαδρομή)

Ετοιμάζεσαι να ξεκινήσεις τρέξιμο ή περπάτημα το βράδυ; Ιδού τι πρέπει να ξέρεις

Τελικά, αυτή είναι η πιο ακατάλληλη ώρα για τα workouts σου
Τελικά, αυτή είναι η πιο ακατάλληλη ώρα για τα workouts σου

Πότε είναι η χειρότερη ώρα για κάθε είδος γυμναστικής;

#shapegreece