Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Bρήκαμε τις top ασκήσεις που έψαχνες για σέξι γλουτούς!

Όποια θέλει τους γλουτούς ενός «αγγέλου» της Victoria’s Secret, να σηκώσει το χέρι – ή να κάνει κλικ στο άρθρο.

21.12.2016

εχεις διαβασει

σέξι γλουτούς

Mπορεί η Elsa Hosk να μη φημίζεται για τα workout βίντεο της, όπως η Ιzabel Goulart, αλλά αν ρίξεις μια ματιά στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μπορείς να καταλάβεις τι σημαίνει να έχεις… σέξι γλουτούς.

Γι’αυτούς τους γλουτούς της Hosk θέλουμε να δουλέψουμε κι εμείς και – ευτυχώς – το μοντέλο μοιράστηκε τις καλύτερες ασκήσεις για γλουτούς που έκανε στο πλαίσιο της προετοιμασίας της για το show της Victoria’s Secret. Ε εμείς θα τις κάνουμε στο πλαίσιο της προετοιμασίας μας για την καλύτερη εκδοχή μας. Fair enough!

Σέξι γλουτούς τώρα:

 

Δημοφιλή

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

cross training
Τι είναι το cross training και γιατί πρέπει να το κάνεις; Έτσι θα κάνεις ενδυνάμωση

Το cross training έχει περισσότερα οφέλη απ’ ό,τι πίστευες και η trainer αποκαλύπτει τα μυστικά του.

πρωινή άσκηση
Πρωινή άσκηση; Κάν’ το εύκολο!

Πώς θα μάθεις να ασκείσαι το πρωί χωρίς δυσκολία; Έχουμε τα tricks της trainer!

8 ασκήσεις για να σφίξεις όλο το σώμα που συνδυάζουν box και yoga

Θα γυμναστείς χωρίς να το καταλάβεις με την υβριδική προπόνηση Box + Flow.

τρέξιμο με το σκύλο
Τρέξιμο με το σκύλο σου; Τα tips για να ΚΑΙΣ και το πρόγραμμα για να ασκείστε και οι 2!

Ανέβασε ταχύτητα στη βόλτα του σκύλου σου και θα έχετε και οι δύο διπλό όφελος!

Η άσκηση των αντρών για γραμμωμένη κοιλιά σε 8 λεπτά

Aυτές είναι οι ασκήσεις που κάνουν οι άντρες για να αποκτήσουν επίπεδη κοιλιά.

#shapegreece