Βίντεο: Oι top ασκήσεις κοιλιακών για γράμμωση που θα κάνεις σπίτι!

Η άνοιξη ήρθε! Ξεκίνα με τις καλύτερες ασκήσεις για σούπερ κοιλιακούς.

06.03.2017

εχεις διαβασει

ασκήσεις κοιλιακών για γράμμωση

Αν ο Μάρτιος σε έκανε να σκεφτείς τον εαυτό σου με μπικίνι, αλλά δεν έχεις χρόνο (ή και διάθεση) για να τρέξεις στο γυμναστήριο, τότε μπορείς να μείνεις στο σπίτι. Και να γυμναστείς φυσικά.

Οι 5 μυς που αν γυμνάσεις θα κάνεις γραμμωμένη κοιλιά! Κι όμως, δεν είναι οι κοιλιακοί σου!

Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα! Το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά

4 αποτελεσματικές συμβουλές για επίπεδη κοιλιά

Παρακάτω θα ανακαλύψεις τις ασκήσεις κοιλιακών για γράμμωση που μπορείς να κάνεις στο σαλόνι του σπιτιού σου και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά.

Αυτό είναι το βίντεο – δες τις ασκήσεις κοιλιακών για γράμμωση:

Home Abs Workout ??

Posted by Team Fitness Training on Monday, 19 December 2016

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

H Χριστίνα Μπόμπα διοργανώνει το Hope Yoga Retreat για καλό σκοπό (ακόμα να δηλώσεις συμμετοχή;)

3ημέρες στις Ράχες Φθιώτιδας γεμάτες με γιόγκα και υπέροχες δραστηριότητες. Το καλύτερο; Μέρος των εσόδων θα διατεθεί στο ΕΛΙΖΑ.

15 μυστικά για ενέργεια και γράμμωση από τους αθλητές (τουρσί μετά το τρέξιμο, πιπέρι στο τσάι και άλλες ιδέες!)

Πώς θα κάνεις επίπεδους κοιλιακούς, ποιο μπαχαρικό σου δίνει ενέργεια, γιατί να τρως πίκλες μετά την άσκηση; Οι χειμερινοί ολυμπιονίκες αποκάλυψαν όλα τα μυστικά τους

Shape Tested: Δοκίμασα aerial yoga (και έχω ενθουσιαστεί!)

Έχεις πολλούς λόγους να ξεκινήσεις κι εσύ! Μάθε τα πάντα για την εμπειρία μου.

Οι ασκήσεις για γλουτούς και σώμα στην παραλία, τη θάλασσα και την πισίνα από την Ελένη Πετρουλάκη

Το καλοκαίρι και το κολύμπι είναι η κατάλληλη μέθοδος για να χάσεις κιλά και πόντους στη θάλασσα ή την πισίνα. Δες τις ασκήσεις

#shapegreece