Συνήθως αυτή την εποχή σκεφτόμαστε τον εαυτό μας με μπικίνι και ξεκινάμε δίαιτα ή τρέχουμε στο γυμναστήριο. Δεν συμφωνούμε με αυό το κίνητρο μεν, αλλά οτιδήποτε μας κάνει να θέλουμε να ασκηθούμε καλό είναι.
Γι'αυτό ακόμα και αν δεν έχεις χρόνο ή αντοχή για γυμναστήριο, βρήκαμε τις καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς που μπορείς να κάνεις στο σπίτι.
Οι 5 μυς που αν γυμνάσεις θα κάνεις γραμμωμένη κοιλιά! Κι όμως, δεν είναι οι κοιλιακοί σου!
Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα! Το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά
4 αποτελεσματικές συμβουλές για επίπεδη κοιλιά
Παρακάτω θα ανακαλύψεις τις ασκήσεις κοιλιακών για γράμμωση που μπορείς να κάνεις στο σαλόνι του σπιτιού σου. Δες τς δικές μας αγαπημένες και φτιάξε το δικό σου πρόγραμμα.
Αυτό είναι το βίντεο - δες τις ασκήσεις κοιλιακών για γράμμωση:
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
