Βίντεο: 16 κλασικές ασκήσεις για όλο το σώμα (αυτά κάνουμε εμείς στο σπίτι!)

Γύμνασε όλο το σώμα στο σπίτι!

09.03.2018

εχεις διαβασει

ασκήσεις για όλο το σώμα

Αν έχεις τη διάθεση να ξεκινήσεις γυμναστική, αλλά δε διαθέτεις budget για γυμναστήριο ή personal training, τότε μπορείς να ακολουθήσεις το παρακάτω πρόγραμμα με ασκήσεις για όλο το σώμα – από τα διαχρονικά jumping jacks μέχρι τα πιο… hardcore βαθιά καθίσματα.

Μοιραζόμαστε το fitness κινητρό μας μαζί σου και σε προτρέπουμε να ξεκινήσεις σήμερα για το Bikini Body 2017 που τόσο ονειρεύεσαι!

16 κλασικές ασκήσεις για όλο το σώμα:

Try these 16 Workouts!! 💪🏼 From the page Team Fitness Training

Geplaatst door David Kimmerle Official op vrijdag 9 december 2016

 

 

Περισσότερα από Fitness

Έλα στο 1ο YogaFit Day στο ΟΑΚΑ! Το μεγαλύτερο outdoor yoga event είναι γεγονός!

Τα Holmes Place γιορτάζουν την Παγκόσμια Ημέρα Yoga με μία μοναδική body και mind εμπειρία.

περπάτημα αδυνάτισμα
Είναι το περπάτημα το νέο τρέξιμο για αδυνάτισμα;

Κάνε κι εσύ το πρώτο βήμα για να μπεις σε fitness mode.

P.O.D. System: Είδες το νέο sneaker των adidas Originals;

Σου αποκαλύπτουμε το P.O.D. System, την innovative πρόταση των adidas Originals που μετατρέπει το τεχνικό running παπούτσι σε fashion item για όλους τους street-stylers. Και το κάνει ‘loud’.

ασκήσεις για στήθος
Ασκήσεις για στήθος; Κάνε αυτές για σύσφιγξη και ανόρθωση

Δες το βίντεο με τις ασκήσεις στήθους που δε χρειάζονται εξοπλισμό.

power cycling
Shape Tested: Έκαψα έως 800 θερμίδες με 40 λεπτά power cycling!

Η εμπειρία της fitness editor από ένα μάθημα power cycling. Πιο power δε γίνεται.

#shapegreece