Zumba
Αυτό το εμπνευσμένο από τη latin πρόγραμμα χορού έχει διαδοθεί σε πολλά γυμναστήρια παγκοσμίως και διδάσκεται σε περισσότερους από 12 εκατομμύρια ανθρώπους. Ένα τυπικό μάθημα zumba διαρκεί 1 ώρα και περιλαμβάνει πολλά είδη χορού όπως merengue, salsa, reggaeton, mambo, rumba, flamenco. Η μουσική λάτιν έχει τόσο γρήγορο ρυθμό όσο και αργά tempo, που προσφέρουν πολύ καλή αερόβια προπόνηση, αλλά και άσκηση για γράμμωση των μυών.
Αυτό το εμπνευσμένο από τη latin πρόγραμμα χορού έχει διαδοθεί σε πολλά γυμναστήρια παγκοσμίως και διδάσκεται σε περισσότερους από 12 εκατομμύρια ανθρώπους. Ένα τυπικό μάθημα zumba διαρκεί 1 ώρα και περιλαμβάνει πολλά είδη χορού όπως merengue, salsa, reggaeton, mambo, rumba, flamenco. Η μουσική λάτιν έχει τόσο γρήγορο ρυθμό όσο και αργά tempo, που προσφέρουν πολύ καλή αερόβια προπόνηση, αλλά και άσκηση για γράμμωση των μυών.
