Hip-Ηop: Βάλε φωτιά στην κίνησή σου και στις θερμίδες Ημερομηνία: 12/01/2012 Ακόμα ένα είδος χορού που μπορεί να χρησιμεύσει απόλυτα στη μάχη σου με τα περιττά κιλά.   περισσότερα »

Χόρεψε Zumba για να καις λίπος... συνέχεια! 08/01/2012 | Ενότητα: Νέα   Σε αντίθεση με άλλα μαθήματα χορού, το πρόγραμμα της Ζumba αποτελείται από πολλές κλασικές κινήσεις, όπως του cha cha και του merengue, που ενσωματώνονται στο ζέσταμα ως προοίμιο του κανονικού μαθήματος. περισσότερα » Κάψε λίπος και θερμίδες κάνοντας kick boxing 27/12/2011 | Ενότητα: Νέα   Αποτελεί την νέα τρέλα του fitness αφού σε κάθε γειτονιά ξεφυτρώνει κι ένα ρινγκ για kick boxing! Κι όχι μόνο αυτό: πολλές είναι οι νεαρές κοπέλες που το επιλέγουν τόσο για την γυμναστική τους όσο και για την αυτοάμυνα τους. περισσότερα » «Τρέξε» το μεταβολισμό σου σε κάθε ηλικία 08/12/2011 | Ενότητα: Άρθρα   Μετά το ποδήλατο, το τρέξιμο αποτελεί την fitness τρέλα των ημερών που διανύουμε. περισσότερα » Κίνητρο: δίνει αποτέλεσμα στην άσκηση & τη δίαιτα 05/12/2011 | Ενότητα: Άρθρα   Ξέρεις τη συνταγή για μια υγιεινή ζωή: να τρως τα λαχανικά σου, να προσέχεις τα γλυκά και να ασκείσαι τακτικά. περισσότερα » Πόσο θα ζυγίζεις σε 10 χρόνια από τώρα; 27/11/2011 | Ενότητα: Άρθρα   Οι φαινομενικά άκακες συνήθειες μπορεί να επηρεάσουν το βάρος σου σε 5 ή 10 χρόνια από σήμερα. Κρυφοκοίταξε το μέλλον σου με το κουίζ και άλλαξε διατροφή από τώρα κιόλας. περισσότερα » Θες να χάσεις βάρος; βάλε πρόγραμμα! 21/11/2011 | Ενότητα: Άρθρα   Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν έρχονται φυσικά. Για να αλλάξεις τις συνήθειές σου στην άσκηση και τη διατροφή, χρειάζεσαι πρόγραμμα. Ξεκίνα τη μέρα σου σωστά και γίνε πιο υγιής και πιο fit μέχρι τις 9 π.μ. περισσότερα » Σκέψου σαν αδύνατη: 7 κανόνες για να το πετύχεις 14/11/2011 | Ενότητα: Άρθρα   Οι περισσότερες νομίζουμε ότι δίαιτα σημαίνει να αλλάξεις αυτό που τρως. Δεν είναι έτσι, λένε οι ειδικοί και υποστηρίζουν ότι δίαιτα σημαίνει πως πρέπει να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι. περισσότερα » Η INTERSPORT Running Team αξιολογεί τα νέα “Response Cushion 20” 09/11/2011 | Ενότητα: Άρθρα   Το νέο “Response Cushion 20” αποτέλεσε το αντικείμενο δοκιμής και αξιολόγησης στα πλαίσια της προπόνησης της INTERSPORT Running Team εν όψη του 29ου Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών. περισσότερα »

» Κάψε, χάσε, σφίξε, τώρα και για πάντα! » Δίαιτες της Μιας ημέρας! » Beauty Chef! » Το ωροσκόπιο της υγείας σου