Νέο ξεκίνημα: δεν είναι αργά για να πετύχεις τους στόχους σου!

Οι νέοι στόχοι μετά τις διακοπές και η υπόσχεση που θα δώσεις στον εαυτό σου προκειμένου να τους υλοποιήσεις, θα σε βοηθήσουν να κάνεις ένα νέο, ελπιδοφόρο ξεκίνημα. Δοκίμασέ το!

Η υπόσχεση: Να γυμνάζεσαι δύο φορές την εβδομάδα.
Εντούτοις: Ένα επαγγελματικό ταξίδι σε έβγαλε εκτός προγράμματος.
Κοίτα μπροστά: Πάρε μαζί τα ρούχα του γυμναστηρίου για να έχεις κίνητρο, προκειμένου οι στόχοι σου να γίνουν πραγματικότητα. Εάν ξέρεις ότι θα ταξιδέψεις ή θα δουλεύεις έως αργά, πρόσθεσε μία επιπλέον ώρα γυμναστικής την εβδομάδα πριν φύγεις και την εβδομάδα αφότου γυρίσεις.

Η υπόσχεση: Να τρως υγιεινά.
Εντούτοις: Όλοι στο γραφείο έφαγαν από ένα παγωτό.
Κοίτα μπροστά: Άφησε χώρο για να μπορείς να κάνεις παρασπονδίες. Από τη στιγμή που γενικά τρως υγιεινά, ένα γλυκό (ή μισό, αν το μοιραστείς με ένα συνάδελφο) μια φορά στο τόσο δε θα χαλάσει τη δίαιτά σου.

Η υπόσχεση: Να περνάς χρόνο με τους φίλους σου.
Εντούτοις: Η ατζέντα σου είναι ασφυκτικά γεμάτη για τον επόμενο μήνα και οι στόχοι σου για τις συναντήσεις με τους φίλους σου μοιάζουν δύσκολο να υλοποιηθούν.
Κοίτα μπροστά: Κλείσε ένα σταθερό ραντεβού με τους φίλους σου αρκετά νωρίτερα. Εάν το βλέπεις στο ημερολόγιό σου, θα είναι πιο εύκολο να μην κανονίσεις τίποτα άλλο που απειλεί να χαλάσει εκείνο το ραντεβού. Ή κάνε δύο πράγματα μαζί: ζήτησε από μια φίλη σου να πάτε μαζί στο γυμναστήριο.

Η υπόσχεση: Να χάσεις εκείνα τα τελευταία 3 κιλά.
Εντούτοις: Έχεις βρεθεί σε στασιμότητα και δεν μπορείς να τα χάσεις με τίποτα.
Κοίτα μπροστά: Δώσε στον εαυτό σου συγχαρητήρια για την προσπάθεια. Έπειτα, εξέτασε αν οι στόχοι που έχεις θέσει είναι πραγματικά ρεαλιστικοί και ξεκίνα πάλι, χωρίς να πιέζεσαι.