Εβελίνα Παπούλια: «ο χορός δημιουργεί ανάταση ψυχής»

«Χορεύω 6 ώρες την εβδομάδα»
«Χορεύω από 6 ετών. Ήμουν κλασική χορεύτρια. Ένα σώμα το οποίο γυμνάζεται από πολύ μικρή ηλικία έχει πάντα μνήμη. Δηλαδή και να σταματήσεις να χορεύεις, η μνήμη εξακολουθεί να υπάρχει στο σώμα. Πιστεύω ότι ο χορός γυμνάζει καλύτερα όλο το κορμί απ' ό,τι το γυμναστήριο. Με αυτόν οι μύες δουλεύουν με τη δική σου ενέργεια, την εκρηκτικότητά σου, οπότε είναι πιο ολοκληρωμένη η εκγύμναση. Δεν αναφέρομαι σε συγκεκριμένο είδος χορού. Όλα τα είδη βοηθούν το σώμα μας, αρκεί να διαλέξουμε αυτό που μας αρέσει». Η Εβελίνα Παπούλια είναι της άποψης ότι οι επιλογές μας πρέπει να συνδέονται με ό,τι κάνουμε πραγματικά κέφι. Με αυτό τον τρόπο και όταν δεν το κάνεις καταναγκαστικά, έχει καλύτερα αποτελέσματα στο σώμα σου. «Ο χορός δημιουργεί ανάταση ψυχής. Εάν αισθάνεσαι καλά με το σώμα σου, αυτό αμέσως σε κάνει να νιώθεις καλά. Πολύ σημαντικό είναι και το ότι σε εκτονώνει, γι' αυτό και τον συνδυάζουν με μουσική».

«Τρώω κάθε 6 ώρες»
Δεν ανήκει στους οπαδούς της δίαιτας. Παρ' όλα αυτά, φροντίζει να τρώει σωστά και εφαρμόζει κάποιες τακτικές που τη βοηθούν να συντηρείται στα κιλά της ή να χάνει βάρος όταν αισθάνεται ότι έχει παχύνει. «Για να αδυνατίζεις και να συντηρείς το σώμα σου στα κιλά που θέλεις, πρέπει να ακολουθείς ένα σωστό τρόπο διατροφής. Δεν πρέπει να απαγορεύεις στον εαυτό σου να τρως αυτά που έχεις συνηθίσει να τρως ή που σου αρέσουν. Δεν μιλάω για τα γλυκά, εννοείται ότι παχαίνουν, αλλά δε χρειάζεται να τα στερηθείς εντελώς. Αυτό που εφαρμόζω συνήθως είναι το εξής: τρώω κάθε 6 ώρες. Φροντίζω να πίνω νερό ή οποιοδήποτε άλλο υγρό μία ώρα μετά το φαγητό. Όταν τρως και πίνεις ταυτόχρονα η τροφή λειτουργεί σαν στόχος, οπότε δε γίνεται σωστή πέψη. Επίσης, κάθε μπουκιά πρέπει να τη μασάς 30 φορές, να πολτοποιείται, έτσι ώστε να λάβει το μήνυμα ο εγκέφαλος ότι χόρτασες. Ταυτόχρονα δεν επιβαρύνεται το στομάχι, δεν κάνει έξτρα καύσεις, άρα οτιδήποτε έχει λίπος δε μένει στο στομάχι. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί πολύ σωστά έτσι ώστε να χάνεις κιλά». Υπάρχουν περίοδοι που τρώει πολύ και άλλες πολύ λίγο. Αυτό συμβαίνει συνήθως το χειμώνα. Τα καλοκαίρια τρώει περισσότερο, αλλά κάνει και περισσότερες καύσεις. «Μου έχει τύχει να βάλω μέχρι 8 κιλά στο παρελθόν, αλλά δε μου φαινόταν γιατί τα παίρνω παντού. Ήξερα βέβαια ότι θα τα χάσω. Γενικά πιστεύω ότι το φαγητό συνδέεται με την ψυχική μας διάθεση. Όταν είμαι στρεσαρισμένη και στενοχωρημένη, συνήθως δεν μπορώ να φάω, όταν έχω καλή ψυχική διάθεση τρώω πολύ περισσότερο».

«Κάνω ό,τι αντέχω, όχι ό,τι νομίζω»
Γενικά είναι αισιόδοξη και πιστεύει πως το μοναδικό πράγμα που μπορεί να ρυθμίσει τη διάθεσή μας είναι το μυαλό μας. Ο χειρισμός που κάνουμε στους εξωτερικούς παράγοντες είναι καθοριστικός στην ψυχολογία μας. «Δεν μπορεί μια ζωή να ασχολείσαι με τους εξωτερικούς παράγοντες. Πρέπει να μπαίνεις σε μια διαδικασία να ορίσεις κι εσύ τα πράγματα. Δεν πρέπει να αφήνεις τα πράγματα να σε ορίζουν. Είναι πολύ σημαντικό να κάνεις κάτι και να μην γκρινιάζεις. Χρειάζεται να κάνουμε αυτό που αντέχουμε, όχι αυτό που νομίζουμε. Πολλές φορές νομίζουμε πως είμαστε υπεράνθρωποι και ότι μπορούμε όλα να τα κάνουμε. Αυτό διαταράσσει το νευρικό μας σύστημα και δημιουργεί κακή διάθεση». Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι που εργάζονται στο χώρο της show biz έχουν ένα είδος ανασφάλειας, η Εβελίνα Παπούλια είναι πολύ συνειδητοποιημένη. «Ναι, είμαι γυναίκα με αυτοπεποίθηση, δεν είμαι ιδιαίτερα ανασφαλής, δε νομίζω ότι ξεκίνησα να κάνω αυτή τη δουλειά για να επιβεβαιωθώ. Επέλεξα αυτή τη δουλειά γιατί μου άρεσε».

«Αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είναι»
Για μια γυναίκα είναι πολύ σημαντικό να νιώθει καλά με την εμφάνισή της, ειδικά σε μια εποχή που οι περισσότερες επιχειρούν να κάνουν καθοριστικές αλλαγές στα χαρακτηριστικά τους. «Δεν έχω πρόβλημα ιδιαίτερο με τον εαυτό μου και όποιο πρόβλημα μου παρουσιάζεται προσπαθώ να το βελτιώνω. Νομίζω πως ό,τι δε μας αρέσει μπορούμε να το βελτιώσουμε πλέον, οπότε γιατί να έχεις ανασφάλειες για το πώς είσαι. Θα πρέπει με κάποιο τρόπο να αγαπήσεις τον εαυτό σου. Και τα ελαττώματα να τα κάνεις προτερήματα». Θεωρεί την κυτταρίτιδα και τις ραγάδες κάτι εντελώς φυσιολογικό στο ανθρώπινο σώμα. «Καλό θα είναι όλοι να αποδεχτούμε το σώμα μας. Είναι πάρα πολύ φυσιολογικό μια γυναίκα να έχει κυτταρίτιδα. Φυσικά, μπορείς να βελτιωθείς αν δεν νιώθεις καλά, αλλά δε χρειάζεται να είμαστε όλοι φωτογραφία και μάλιστα ρετουσαρισμένη». Στο θέμα των αισθητικών επεμβάσεων δεν είναι κατά, ωστόσο για τον εαυτό της θα επέλεγε συγκεκριμένα πράγματα και μόνο όταν θα ένιωθε την αληθινή ανάγκη να τα κάνει. «Δεν θα έκανα λίφτινγκ, θα έκανα όμως μπότοξ. Ωστόσο, κάποια στιγμή θα πρέπει να “αποτοξινωθούμε” όλοι από την τέλεια εικόνα. Στο κάτω κάτω, ποιος άνθρωπος είναι τέλειος; Εγώ έχω δει γυναίκες με πολλές ρυτίδες, που όμως ήταν από τις ωραιότερες που είχα δει στη ζωή μου».

«Δεν επαναπαύομαι στις σχέσεις μου»
Αν και είναι υπέρ της δέσμευσης, δεν είναι υπέρ του γάμου. Την αγχώνει μήπως ο γάμος χαλάσει αυτό που ήδη υπάρχει σε ένα ζευγάρι. «Νομίζω ότι ο γάμος πάντα μου δημιουργεί έναν εκνευρισμό. Δεν ξέρω το γιατί, είναι θέμα ιδιοσυγκρασίας. Είμαι υπέρ της δέσμευσης, αλλά δεν πιστεύω στο γάμο. Δε θεωρώ ότι είναι η ολοκλήρωση μια σχέσης. Πιστεύω πως οι άνθρωποι επαναπαύονται, κι εγώ επειδή δεν επαναπαύομαι, λέω “όχι, δεν είναι αυτό που θέλω”».

ΟΙ ΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ
- Δεν τρώει πολλά γλυκά.
- Θεωρεί καλύτερη διατροφή ό,τι δεν περιέχει λίπος, λάδι. Προτιμά οι τροφές να είναι βραστές ή ψητές και όχι τηγανισμένες.
- Δεν «κολλάει» με ένα φαγητό ή δε χρειάζεται συνδυασμούς τροφών για να χορτάσει.
- Όταν δεν είναι στο σπίτι, επιλέγει μια σαλάτα ή ένα θρεπτικό σάντουιτς.

Το μενού της
Προτιμά τη μεσογειακή διατροφή επειδή είναι πιο κοντά στα διατροφικά της γούστα.
Πρωινό Καφές.
Μεσημεριανό Σχεδόν πάντα σπιτικό φαγητό όπως λαδερά ή ψητό κοτόπουλο, μακαρονάδα με τυρί.
Προτιμά να μην τρώει junk food. Δεν καταναλώνει καθόλου ψωμί.
Βραδινό Σπιτικό φαγητό και σαλάτα.