Τι είναι η ψυχογενεαλογία;

Η ψυχογενεαλογία σε βοηθά να ανακαλύψεις ποιος έχει «επηρεάσει» τις επιλογές σου – και να λύσεις τα προβλήματα της καρδιάς, σήμερα.

Κουρασμένη από τις συνεχείς συναισθηματικές αποτυχίες, η Ειρήνη έκανε μια πλήρη κατάδυση στην οικογένεια και το παρελθόν της. Εμπιστεύθηκε την ψυχογενεαλογία, που της επέτρεψε να παρατηρήσει τα προβλήματά της σε ένα πιο ευρύ περιβάλλον και να κατανοήσει πολλά πράγματα και να καταλάβει πολλά πράγματα, όπως θα δεις στις παρακάτω σελίδες. Μα για τι πρόκειται; «Όπως κληρονομούμε το χρώμα των μαλλιών και τη μορφή του προσώπου μας, από τους προγόνους φτάνουν σ’ εμάς και τα μυστικά, οι φόβοι και οι ψυχολογικές συγκρούσεις», εξηγεί η Μάουρα Σάιτα, ειδική στην ψυχογενεαλογία. «Φέρνοντάς τα στο φως, σε βοηθά να συνειδητοποιήσεις τις αόρατες δυνάμεις που κατευθύνουν από μακριά τις συναισθηματικές επιλογές σου, διαμορφώνοντας ορισμένες επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές, και να ελευθερωθείς από την αίσθηση λάθους ή αποτυχίας».

Φαίνεται πολύ εύκολο. Στην πραγματικότητα, η ψυχογενεαλογία, ή υπεργενεαλογική ψυχολογία, είναι μια θεραπευτική μέθοδος που γνωρίζει μεγάλη επιτυχία στη Γαλλία, ήδη από τη δεκαετία του ’80 – ή καλύτερα, από τότε που την ανέπτυξε η ψυχοθεραπεύτρια Αν Ανσελίν-Σούτσενμπεργκερ, διδάκτωρ ψυχολογίας σήμερα στο Πανεπιστήμιο της Νίκαιας, η οποία εμπνεύστηκε από τη διδασκαλία του μεγάλου αναλυτή Καρλ Γκούσταβ Γιουνγκ. Σύμφωνα με τον Γιουνγκ, ορισμένες ιστορίες του παρελθόντος μας αποθηκεύονται στη «δεξαμενή των συναισθημάτων», έτοιμες να μας επηρεάσουν. Δεν είναι όμως προκαθορισμένο. Όπως εξηγεί ο Αλεχάντρο Χοντορόφσκι, ένας άλλος οπαδός αυτής της επιστήμης, «Αν αλλάξουν οι καρποί, μεταμορφώνεται και το δέντρο». Είμαστε έτοιμοι να δούμε με άλλα μάτια τη ζωή μας – όπως ακριβώς έκανε και η Ειρήνη.

Η ιστορία της οικογένειας
Η Ειρήνη πράγματι επηρεάζεται άμεσα από το γενεαλογικό της δέντρο. Η μητέρα και η γιαγιά της Ειρήνης επαναλάμβαναν διαρκώς «Ο πατέρας σου δεν κάνει για τίποτα και οι γονείς σου αντιμετωπίζουν συνέχεια δυσκολίες». Σαν να μην έφτανε αυτό, στην οικογενειακή ιστορία της υπάρχει επίσης ένας γονέας που στιγματίστηκε με την «ντροπή» της ομοφυλοφιλίας. Όλα αυτά επέτειναν τη δυσπιστία της προς το άλλο φύλο και πιθανόν εκείνη ήταν που ασυνείδητα απέρριπτε τους συντρόφους της. Τι μπορεί, λοιπόν, να κάνει η Ειρήνη για να βγει απ’ αυτό το αδιέξοδο; «Η συνειδητοποίηση ορισμένων πολύπλοκων προβληματισμών είναι το πρώτο βήμα για να τους επαναπροσδιορίσει», εξηγεί η Μάουρα Σάιτα. «Έπειτα, πρέπει να εντοπίσει τα θετικά χαρακτηριστικά των γονιών που δεν συμπαθεί και να προσπαθήσει να καταλάβει τα κίνητρα που τους οδήγησαν να συμπεριφέρονται με έναν ορισμένο τρόπο. Αυτή η στρατηγική θα τη βοηθήσει να τους αποδεχθεί».

Πώς θα σχηματίσεις το δέντρο σου
Πάρε ένα λευκό χαρτί, μολύβι, γόμα, χρωματιστούς μαρκαδόρους, ψαλίδι, κόλα και φωτογραφίες των συγγενών που είναι πιο σημαντικοί για σένα. Σχεδίασε ένα δέντρο ή ένα γράφημα με τους γονείς σου και τους γονείς των γονιών σου ή εάν θελεις και τα αδέλφια τους. Σημείωσε τους άντρες με τετράγωνα και τις γυναίκες με κύκλους (ακόμα και χωρίς φωτογραφίες). Στα ζευγάρια, βάλε τον άντρα στα αριστερά και τη γυναίκα στα δεξιά (έτσι θα αναγνωρίσεις τα αρσενικά και θηλυκά κλαδιά σε αυτές τις θέσεις). Πρέπει να πας πίσω τουλάχιστον τρεις γενιές και να σημειώσεις ονόματα και ημερομηνίες γέννησης, γάμου και θανάτου. Θα καταλάβεις αμέσως ότι δεν γνωρίζεις πολλά για τους προγόνους σου. Ακολούθησε τις ιστορίες, δίνοντας προσοχή στα πιο περίεργα γεγονότα και ρώτα αν τα ζευγάρια ζούσαν αρμονικά. Χρησιμοποίησε διαφορετικά σύμβολα για την αρμονία και για τη σύγκρουση. Και, στο τέλος, επικεντρώσου σε αυτές τις πλευρές.

1 Τα συναισθήματα Η κατασκευή του δέντρου είναι μια βαθιά ψυχολογική εργασία. Ενώ το φτιάχνεις, αναδύονται συναισθήματα, αναμνήσεις και σκέψεις. Σημείωσε όλα τα ουσιώδη και έπειτα πάρε μια απόσταση και συλλογίσου τις συνθήκες που θα μπορούσαν να αντιστρέψουν την ιστορία της οικογένειάς σου.

2 Ημερομηνίες και ονόματα Ανάμεσα στους συγγενείς υπάρχουν αναπάντεχες επαναλήψεις και συμπτώσεις. Η Αν Άνσελιν Σούτσενμπεργκερ ανακάλυψε το «σύνδρομο της επετείου»: ορισμένες σοβαρές ασθένειες εμφανίζονται την ίδια ημερομηνία με το θάνατο ενός προγόνου με τον οποίο υπήρχε ένας σημαντικός δεσμός. Η ταύτιση αυτή ισχύει επίσης για τα ονόματα και τα επαγγέλματα. Δες στο δέντρο ποιος έχει το όνομά σου και συλλογίσου πάνω σ’ αυτό.

3 Τα μυστικά Είναι από τα πιο ισχυρά στοιχεία της ψυχογενεαλογίας. Τα οικογενειακά μυστικά (βία, εκτρώσεις, ομοφυλοφιλία, παράνομα παιδιά, ανέχεια…) αφήνουν ανεξήγητα κενά και ντροπές που μεταδίδονται στις επόμενες γενιές. «Η υπεργενεαλογική εργασία βοηθά να φέρεις στο φως και να αποδεχθείς ακόμα και τα πιο ανομολόγητα συμβάντα: βλέπεις τις ιστορίες στο περιβάλλον τους και τα μυστικά χάνουν τη δύναμή τους», λέει η ειδικός.

4 Τραύματα και εγκατάλειψη Οι απώλειες και οι χωρισμοί στην ιστορία της οικογένειας είναι βάρη που κουβαλάμε συχνά χωρίς να το ξέρουμε – αλλά μπορεί να βρίσκονται στη ρίζα των προβλημάτων όπως η έλλειψη αυτοεκτίμησης ή η αρνητική άποψη για τον εαυτό μας. Το να δεις αυτά τα σενάρια σε μια προοπτική σε βοηθά να βρεις τη δύναμη να ξεπεράσεις το φόβο της εγκατάλειψης.