Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο: σε ποια κατηγορία ανήκεις;

Αισθάνεσαι έντονες κράμπες ή μήπως σε πιάνει δυσκοιλιότητα, ευαισθησία στο στήθος ή ζαλάδες; Δες ποια συμπτώματα παρουσιάζεις κάθε μήνα πριν την περίοδο και αντιμετώπισέ τα αναλόγως.

Τύπος 1: Γρήγορες εναλλαγές διάθεσης, εκνευρισμός, κράμπες
Κάνε ένα ελαφρύ μασάζ χαμηλά στην κοιλιά με αμυγδαλέλαιο στο οποίο θα έχεις προσθέσει μία σταγόνα αιθέριο έλαιο γερανιού ή γκρέιπ-φρουτ.

Τύπος 2: Μόνιμη κατάθλιψη, κρίσεις με κλάματα, πονοκέφαλοι
Δοκίμασε ένα αφέψημα μελισσόχορτου που εξισορροπεί τις ορμόνες (ιδιαίτερα στο δεύτερο μισό του κύκλου).

Τύπος 3: Μανία για τσιμπολογήματα, αϋπνίες και αδυναμία
Συνδύασε έλαιο νυχτολούλουδου και βιταμίνη Ε που καταπραΰνουν τα συμπτώματα (το πρώτο θα το αναζητήσεις και σε κάψουλες).

Τύπος 4: Δυσπεψία, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, κούραση, ζαλάδες
Ακολούθησε μια θεραπεία με βάση τα συμπληρώματα τζίντζερ το οποίο λειτουργεί κατευναστικά σε συνδυασμό με ποτάσσιο και μαγνήσιο.

Τύπος 5: Φούσκωμα, ευαισθησία στο στήθος, πόνοι στα κόκκαλα
Δοκίμασε ένα συνδυασμό βιταμίνης Β6 και μαγνησίου που μειώνει τα οιδήματα ή ακολούθησε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης με αφεψήματα τσουκνίδας ή αλόης βέρα.