Κάψε θερμίδες περπατώντας! Ημερομηνία: 10/11/2010 Απαλλάξου έως και από 300 θερμίδες με αυτό το ενισχυμένο πλάνο άσκησης - χωρίς να κάνεις τζόγκινγκ. Μπορείς να ενισχύσεις τη συνηθισμένη σου άσκηση προσθέτοντας σπριντ, ανηφόρες και κατηφόρες στο κανονικό σου πρόγραμμα. Σε όσες αρέσει το περπάτημα ξέρουν ότι είναι η..   περισσότερα »

Έξι ασκήσεις, για σέξι σώμα! 14/12/2011   Εάν έχεις φτάσει σε τέλμα όσον αφορά την άσκηση, ξέρεις ότι είναι ιδιαίτερα αποκαρδιωτικό, αφού δε βλέπεις αποτελέσματα: δεν μπορείς να μειώσεις το βάρος ή οι μύες σου δε σμιλεύονται. περισσότερα » Tέλειο σώμα μέχρι τις γιορτές (με μια πετσέτα) 05/12/2011   Δεν προλαβαίνεις να ασκηθείς στο γυμναστήριο; Μπορείς να έχεις τα ίδια αποτελέσματα στο σαλόνι σου, ακολουθώντας ένα σημαντικό κανόνα: την κίνηση! περισσότερα » Tέλειο σώμα μέχρι τις γιορτές (με μια μπάλα) 27/11/2011   Δεν προλαβαίνεις να ασκηθείς στο γυμναστήριο; Μπορείς να έχεις τα ίδια αποτελέσματα στο σαλόνι σου, ακολουθώντας ένα σημαντικό κανόνα: την κίνηση! περισσότερα » 2 Asanas Αντιστρές! 21/11/2011   Υπάρχουν 2 asanas της γιόγκα που με κρατούν σε απόλυτη αρμονία και ισορροπία. Δοκίμασέ τες κι εσύ, είναι εύκολες! Ελένη Πετρουλάκη! περισσότερα » Yoga asanas από την Ελένη Πετρουλάκη 10/11/2011   "Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να απαλλαγώ από το άγχος και να χαλαρώσω τους μυς μου", εξηγεί η Ελένη Πετρουλάκη στο περιοδικό Shape που κυκλοφορεί. περισσότερα » Yoga για παιδιά από την Ελένη Πετρουλάκη 05/11/2011   Καλεσμένη στην εκπομπή της Ελένης Πετρουλάκη, βρέθηκε η Ελένη Πετρουλάκη όπου και παρουσίασε ένα διασκεδαστικό πρόγραμμα γιόγκα για παιδιά. περισσότερα » Γρήγορο πρόγραμμα καύσης λίπους 29/10/2011   Το Shape.gr σε συνεργασία με το www.onlinetrainer.gr σου παρουσιάζει ένα γρήγορο πρόγραμμα καύσης λίπους. περισσότερα » Callanetics για μείωση πόντων σε κοιλιά & γλουτούς 19/10/2011   Πρόκειται για ένα ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων που δημιουργήθηκε στις αρχές της δεκαετίας του '70 από την Callan Pinckey. περισσότερα »

ΣΕΛΙΔΑ 1 / 9 | ΣΥΝΟΛΟ ΑΡΘΡΩΝ: 65  [ Μετάβαση ] Σελίδα: 1 Σελίδα: 2 Σελίδα: 3 Σελίδα: 4 Σελίδα: 5 Σελίδα: 6 Σελίδα: 7 Σελίδα: 8 Σελίδα: 9

» Κάψε, χάσε, σφίξε, τώρα και για πάντα! » Δίαιτες της Μιας ημέρας! » Beauty Chef! » Το ωροσκόπιο της υγείας σου