φυτικές ίνες,θερμίδες

Μείνε χορτασμένη!

Tags: θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες, θερμίδες


Ημερομηνία: 06/09/2010

Θέλεις να μάθεις ποιο είναι το μυστικό που θα σε κάνει να μην πεινάς συνεχώς; Κατανάλωνε καθημερινά 25 γραμμ. φυτικών ινών.

Οι παρακάτω επιλογές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και λίγες θερμίδες. Απόλαυσέ τες!

1 μεγάλη ντομάτα 2 γραμμ. φυτικές ίνες, 33 θερμίδες

1 κόκκινη πιπεριά 3 γραμμ. φυτικές ίνες, 51 θερμίδες

1 ροδάκινο 3 γραμμ. φυτικές ίνες, 68 θερμίδες

1 καλαμπόκι 3 γραμμ. φυτικές ίνες, 113 θερμίδες

1 φλιτζάνι μύρτιλλα 4 γραμμ. φυτικές ίνες, 84 θερμίδες

1 φλιτζάνι σμέουρα 8 γραμμ. φυτικές ίνες, 64 θερμίδες

 
 
Το όνoμά σας:
Το email σας:
Email φίλου/φίλης:
 
Φίλε/Φίλη #email φίλου/φίλης#,
Βρήκα το παρακάτω ενδιαφέρον άρθρο στο shape.gr:
Μείνε χορτασμένη!
 
Φιλικά,
#το όνομα σας#
 
Αποστολή
Επαναφορά
 
 
Rating: 5.0/5 (2 γνώμες)
Bookmark and Share Αποστολή άρθρου σε φίλο/φίλη Εκτύπωση Προσθήκη στα Αγαπημένα
 
 
 
 
διατροφή, διατροφή αντιγήρανση, περιττά κιλά, τροφές λάμψη
Ξέχνα το Botox: κάνε διατροφή αντιγήρανσης
Ημερομηνία: 04/01/2012
 
Το απαλό, σφιχτό δέρμα απέχει μόλις μερικές... μπουκιές, με αυτό το πρόγραμμα διατροφής που σου προτείνουμε. Εφοδίασε τα ντουλάπια της κουζίνας και δες το χρόνο να γυρίζει πίσω.
περισσότερα »
θερμίδες, θερμίδες γιορτές, γλυκά, διατήρηση βάρους
Κόψε θερμίδες από τα γλυκά των γιορτών
Ημερομηνία: 29/12/2011
 
Αντί να στερηθείς τα αγαπημένα σου γιορτινά γλυκά ή να επιβαρύνεις το σώμα σου με επιπλέον θερμίδες...
περισσότερα »
δίαιτα, γιορτές, θερμίδες, κιλά, κιλά γιορτές
Η δίαιτα των γιορτών: πώς θα κρατήσεις τη σιλουέτα σου
Ημερομηνία: 27/12/2011
 
Αυτά τα Χριστούγεννα οφείλεις να κρατήσεις τη γραμμή σου! Δες πως μπορείς να φας από όλα, με μέτρο, χωρίς το φόβο ότι θα καταστρέψεις τη σιλουέτα σου!
περισσότερα »
χάνω κιλά, κιλά, απώλεια βάρους, θερμίδες, θερμίδες εστιατόριο
Τρώγε έξω και συνέχισε να χάνεις κιλά
Ημερομηνία: 27/12/2011
 
Σου αρέσουν οι «ξένες» γεύσεις, αλλά αυτές προσθέτουν πολλές θερμίδες;
περισσότερα »
δίαιτα, ημερολόγιο διατροφής, διατροφή, θερμίδες
Θες να πετύχει η δίαιτα; Κράτα ημερολόγιο διατροφής
Ημερομηνία: 14/12/2011
 
Οι ερευνητές τονίζουν ότι το να καταγράφεις τι τρως, αποτελεί το Νο 1 όπλο σου για να χάσεις βάρος μια και καλή.
περισσότερα »
 
Ιανουάριος (Τεύχος 70)
» Κάψε, χάσε, σφίξε, τώρα και για πάντα!
» Δίαιτες της Μιας ημέρας!
» Beauty Chef!
» Το ωροσκόπιο της υγείας σου