Μήπως μπαίνεις στην εμμηνόπαυση και δεν το ξέρεις;

Τι είναι η προεμμηνόπαυση;
Σύμφωνα με τα ιατρικά λεξικά, ως εμμηνόπαυση ορίζεται η μόνιμη παύση της εμμηνόρροιας. Αυτό μπορεί να διαγνωστεί εκ των υστέρων, όταν έχει περάσει ένας χρόνος από την τελευταία εμμηνόρροια. Το μεγαλύτερο ερώτημα που απασχολεί τις γυναίκες σχετικά με την εμμηνόπαυση αφορά το πότε. Κανείς δεν μπορεί να σου πει ακριβώς πότε θα έρθει, αν και θα βοηθούσε να γνωρίζεις την ακριβή ηλικία ώστε να προετοιμαστείς ψυχολογικά. Η ηλικία της εμμηνόπαυσης διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Η μέση ηλικία είναι τα 51, συν-πλην, αλλά θεωρείται φυσιολογικό ακόμη και όταν ξεκινά στην ηλικία των 40. Τι γίνεται, λοιπόν, όταν τώρα έχεις εξάψεις, μεταλλαγές διάθεσης και ακανόνιστες περιόδους και δεν είσαι 51 χρόνων; Μπορεί να είναι προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο, πρόωρη εμμηνόπαυση ή προεμμηνόπαυση; Για να βάλουμε τα πράγματα στη θέση τους, προεμμηνόπαυση (ή αλλιώς και κλιμακτήριος) είναι η μεταβατική περίοδος από τις κανονικές εμμηνορρυσιακές περιόδους στην απόλυτη έλλειψη περιόδου. Η μετάβαση αυτή μπορεί να πάρει μέχρι και 10 χρόνια και να εμφανίζεις συμπτώματα προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου και εμμηνόπαυσης ή και καθόλου. Ανακάλυψε, λοιπόν, αν οι εξάψεις που νιώθεις σημαίνουν ότι μπαίνεις στην κλιμακτήριο.

Ξεχώρισέ τα!
Στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο παρατηρείς γενικά μια αύξηση των συναισθηματικών συμπτωμάτων στη μέση του κύκλου (γύρω στη 14η μέρα). Την εβδομάδα πριν από την περίοδό σου τα συναισθηματικά συμπτώματα αυξάνονται και ίσως ξεκινούν τα σωματικά συμπτώματα. Τις τελευταίες ημέρες τα συναισθηματικά συμπτώματα θα κορυφωθούν και θα εξαφανιστούν ραγδαία μόλις ξεκινήσει η περίοδός σου. Υπάρχουν παραλλαγές σε αυτό το μοτίβο, αλλά το βασικό είναι ότι τα συμπτώματα αυξάνονται ΠΡΙΝ και χάνονται ΜΕΤΑ την περίοδό σου. Η περίοδος που έρχεται έπειτα από 45 ημέρες και πλέον είναι σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης ή της προεμμηνόπαυσης. Εάν κυριαρχούν τα σωματικά συμπτώματα, ειδικά οι εξάψεις, η κολπική ξηρότητα και οι νυχτερινές εφιδρώσεις και διαρκούν όλον το μήνα, άσχετα από την περίοδο, τότε μάλλον πρόκειται για εμμηνόπαυση. Θυμήσου ότι η εμμηνόπαυση πριν από την ηλικία των 40 ονομάζεται πρόωρη και θεωρείται σπάνια. Ωστόσο, η προεμμηνόπαυση μπορεί να ξεκινήσει πριν από την ηλικία των 40.

Από πού θα το καταλάβεις...
- Από το ιστορικό σου Η ηλικία στην οποία η μητέρα σου ή οι μεγαλύτερες αδελφές σου μπήκαν στην εμμηνόπαυση αποτελεί ένδειξη και για σένα. Εάν η μητέρα σου μπήκε σε αυτή λίγο πριν από τα 50 και είσαι 34 χρόνων, τότε κατά πάσα πιθανότητα έχεις προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Εάν η μητέρα σου υπέφερε από προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, τότε έχεις περισσότερες πιθανότητες να το έχεις κι εσύ.
- Εάν καπνίζεις, τότε ίσως μπεις στην εμμηνόπαυση 1-2 χρόνια νωρίτερα απ’ ό,τι αν δεν κάπνιζες. Η εμμηνόπαυση ξεκινάει πιο νωρίς σε όσες γυναίκες έχουν εκτεθεί σε τοξικούς παράγοντες και ακτινοβολία.
- Εάν παίρνεις αντισυλληπτικά διά στόματος ή ορμόνες όπως οιστρογόνα, τότε αυτά μπορεί να έχουν επίδραση στη διάθεση, τις εξάψεις, την κατάθλιψη και τις περιόδους σου. Οι γυναίκες που δεν αντέχουν τα αντισυλληπτικά χάπια έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και να έχουν δύσκολη προεμμηνόπαυση. Η προσαρμογή της δόσης, της μάρκας ή του χρόνου που παίρνεις αυτά τα φάρμακα ανακουφίζει ενίοτε από τις ανεπιθύμητες παρενέργειες.
- Εάν έχεις συμπτώματα κατάθλιψης Η κατάθλιψη δεν προκαλείται μόνο από την εμμηνόπαυση, αλλά μπορεί να είναι και κληρονομική. Εάν τα αισθήματα κατάθλιψης, η απώλεια όρεξης, η αϋπνία και η γενική απώλεια ενδιαφέροντος ή απόλαυσης για τη ζωή είναι συνηθισμένα για σένα, ίσως να υποφέρεις από κλινική κατάθλιψη. Θα πρέπει να ενημερώσεις το γιατρό σου γι’ αυτά.

Συνεργάστηκε ο Θωμάς Γκίκας, γυναικολόγος - μαιευτήρας