Πρόβλημα με τα «ψωμάκια»

«Είμαι 20 ετών, έχω ύψος 1,75 και βάρος 56kg. Θα ήθελα να παχύνω λίγο, όμως τα κιλά που παίρνω αποθηκεύονται κυρίως στα "ψωμάκια" και όχι ομοιόμορφα. Είναι το σώμα μου έτσι ή μπορώ να κάνω κάτι γι' αυτό; Επίσης, έχω αρκετές ραγάδες από αυξομοιώσεις βάρους στην εφηβεία και δεν θα ήθελα να αποκτήσω άλλες. Πώς μπορώ να διατηρώ το βάρος μου; Τέλος, έχω παρατηρήσει πως με τη γυμναστική αδυνατίζω περισσότερο, ενώ εγώ θέλω μόνο να έχω ένα σφιχτό σώμα. Κάνω κάτι λάθος;»

«Η προδιάθεσή σου να παίρνεις πόντους στα «ψωμάκια» δυστυχώς δεν μπορεί να αλλάξει, γιατί αυτό είναι θέμα σωματότυπου. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να κρατάς σταθερό το βάρος σου ενώ γυμνάζεσαι και γι' αυτό σου συνιστώ να κάνεις ένα τεστ μεταβολισμού, έτσι ώστε να γνωρίσεις τις απαιτούμενες θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός σου σε καθημερινή βάση» εξηγεί η Ελένη Πετρουλάκη-Ivic, Personal-Group Trainer, Εκπαιδεύτρια Power Yoga και Fitness Director του Shape. «Στη συνέχεια με τη βοήθεια ενός γυμναστή θα έχεις το απαιτούμενο αποτέλεσμα». Όσον αφορά τις ραγάδες, υπάρχουν ειδικές κρέμες στο εμπόριο-φαρμακεία που μπορείς να προμηθευτείς, όπως επίσης και να δεις εδώ περισσότερες πληροφορίες για τους τρόπους αντιμετώπισης. «Τέλος ο περιορισμός της αυξομείωσης του βάρους σου, παίζει καθοριστικό ρόλο» συμπληρώνει η ειδικός.