κιλά,ρατσισμός,διατροφή,περπάτημα,μερίδα,μεταβολισμός,πουρές,στομάχι,θηλυκότητα
«Έχασα 70 κιλά και κέρδισα τη ζωή»
29/04/2010
 
Ο ρατσισμός του κόσμου ήταν αυτός που οδήγησε τη Ρίτσα στη μεγάλη απόφαση να χάσει τα περιττά κιλά.
περισσότερα »
φαγητό,μερίδες,θερμίδες,κιλά,πρόγραμμα διατροφής,ενέργεια,φρούτο,λαχανικό,φωτογραφία
«Μια φωτογραφία με έκανε να αλλάξω πορεία πλεύσης!»
14/01/2010
 
Κάποια στιγμή συνειδητοποίησε ότι δεν είναι ανάγκη να τρώει όλο το φαγητό που είχε στο πιάτο της – αυτό θα ήταν εκεί και την επόμενη μέρα!
περισσότερα »
κιλά,βάρος,λαχανικά,γιόγκα,τρέξιμο,kick-boxing,ασκήσεις,ενέργεια,καμπύλες,παχυσαρκία
«Πήρα μέτρα όταν ξέφυγα από τα όρια»
03/06/2009
 
Με την κατάλληλη υποστήριξη η Ιωάννα έχασε 20 κιλά και είδε την αυτοπεποίθησή της να απογειώνεται!
περισσότερα »
βάρος,αλλαγές,διατροφή,κιλά,βόλει,κολύμβηση,δίαιτα,τρέξιμο,μυς,φρούτα,λαχανικά
«Βρήκα το υγιές βάρος μου»
09/04/2009
 
Η αναγνώστριά μας ανακάλυψε απλώς ότι οι μικρές αλλαγές είναι αυτές που κάνουν τη διαφορά και μοιράζεται μαζί μας τα αποτελέσματα που είδε στον εαυτό της.
περισσότερα »
βάρος,εγκυμοσύνες,ζυγαριά,μυϊκή ενδυνάμωση,θερμίδες,γυμναστήριο,κιλά
«Έγινα υγιής – για πάντα»
13/03/2009
 
Η Αγγελική ήξερε πως θα έπαιρνε βάρος και στις τρεις εγκυμοσύνες της – κι έτσι έγινε, φτάνοντας τελικά τα 80 κιλά. Αυτό που δεν είχε υπολογίσει ήταν ότι, μετά τη γέννηση του τρίτου παιδιού της και μια σειρά από δίαιτες, η..
περισσότερα »
φαγητό,διατροφή,άσκηση,διαταραχή,κιλά,βάρος,αεροβική,Πιλάτες,γιόγκα,περπάτημα
«Έπαψα να “θεραπεύω” τον εαυτό μου με το φαγητό!»
21/01/2009
 
Αφού αγωνίστηκε να καταπολεμήσει μια διατροφική διαταραχή για περισσότερo από 10 χρόνια, ανακάλυψε πώς να γιατρέψει το σώμα της με υγιεινή διατροφή και άσκηση!
περισσότερα »
εμπόδια,κινδύνους,κιλά,ενεργητική,υγιής,μυασθένεια,αυτοάνοσο,στεροειδή,κατακράτηση,παρενέργειες,φρούτα,λαχανικά,λιπαρά,σαλάτα,πεζοπορία,ποδηλασία,σκι
Το δώρο της υγείας
04/12/2008
 
Η Άννα κατάφερε να ξεπεράσει τα εμπόδια και τους κινδύνους ενός σοβαρού αυτοάνοσου νοσήματος και να απαλλαγεί από 20 ολόκληρα κιλά.
περισσότερα »
αδυνάτισμα,γυμναστική,κιλά,βάρος,συμπεριφορά,δίαιτα,λαχανικά,αεροβική άσκηση,τρέξιμο,ποδηλασία,ασκήσεις,μαύρο ψωμί,ταχίνι
«Έκανα το αδυνάτισμα επιλογή μου»
05/11/2008
 
Η παρότρυνση από φίλους και η πρωινή γυμναστική βοήθησε την Κάτια να χάσει 35 κιλά.
περισσότερα »
 
ΣΕΛΙΔΑ 1 / 2 | ΣΥΝΟΛΟ ΑΡΘΡΩΝ: 13 
Τεύχος Αυγούστου (53)
» Ζήλια μου! Σαν την αγάπη είναι τόσο δυνατή;
» Χάσε 5 κιλά σε 1 μήνα - μπορείς και στις διακοπές
» Safe Sex: Μήπως το ξέχασες; Κάνε επανάληψη και κράτα τα αφροδίσια μακριά
» Σέξι κορμιά της Showbiz: μάθε τα μυστικά τους
» Shape Tested: τα καλύτερα snacks της παραλίας με λίγες θερμίδες