Credit:bymuratdeniz
Ο βαρύς χειμώνας που έχουμε πλέον και στην Ελλάδα απειλεί την επιδερμίδα του προσώπου σου με ξηρότητα, τα χείλη σου με σκασίματα, τα μαλλιά σου με φριζάρισμα και το δέρμα σε όλο σου το σώμα (από τα αφτιά έως τα δάχτυλα των ποδιών) με χιονίστρες.
Διάβασε επίσης: Τελικά, κάνει καλό στην επιδερμίδα σου ο διπλός καθαρισμός προσώπου ή όχι;
Μπορεί το ψύχος να αποτελεί τον σοβαρότερο παράγοντα αλλοίωσης της υγείας του ευαίσθητου δέρματος κάθε γυναίκας, ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου λεία, τα μαλλιά σου λαμπερά, το μακιγιάζ σου φρέσκο και το σώμα σου βελούδινο. Αρκεί να υιοθετήσεις τις παρακάτω πολύτιμες συμβουλές:
Τα 3 must αξεσουάρ
- Ένα ζευγάρι βαμβακερά γάντια με επένδυση για να διατηρείς την πολύτιμη υγρασία που χρειάζονται τα χέριασου.
- Ένα σετ μάλλινων αξεσουάρ για το κεφάλι, δηλαδή μαντίλι και σκούφο, για να καλύπτεις πρόσωπο και μαλλιά από τις παγωμένες ριπές του αέρα, καθώς αρκούν μόνο λίγα λεπτά έκθεσης σε χιονιά για να στραγγιστεί κάθε ίχνος φυσικής υδάτωσης από το πρόσωπο και τα μαλλιά σου.
- Ένα κόλπο για απαλά χέρια: Πριν φορέσεις τα γάντια, άπλωσε στην πάνω πλευρά της παλάμης σου βούτυρο Karite ή λάδι jojoba και περίμενε να απορροφηθούν για 2 λεπτά.
Αντηλιακό έβαλες;
Μην παρασύρεσαι από την αίσθηση θαλπωρής που σου χαρίζει ο ήλιος στο κρύο. Ο ήλιος είναι το ίδιο βλαβερός το χειμώνα και μάλιστα με πολύ πιο ύπουλες διαθέσεις, ιδίως αν ασχολείσαι με χειμερινά σπορ ή αρέσκεσαι σε αποδράσεις στα χιονοδρομικά.
Τι να κάνεις: Φόρα πάντα αντηλιακό προσώπου με φυσικά ανόργανα φίλτρα, όπως το διοξείδιο τιτανίου και το οξείδιο ψευδαργύρου.
Η καλή κυκλοφορία
Ο λόγος που το δέρμα σου δείχνει χλομό κάθε φορά που βρίσκεσαι για αρκετή ώρα σε ένα υπερβολικά κρύο περιβάλλον είναι επειδή η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται μέσα στα αγγεία. Αυτό μεταφράζεται σε απώλεια θρεπτικών συστατικών στην περιοχή του προσώπου και, κατ’ επέκταση, σε ραγδαία αφυδάτωση. Για να μη σου συμβεί αυτό, φρόντισε καθημερινά να περνάς με μια βούρτσα από φυσικές τρίχες το δέρμα σου μόλις βγεις από το ντους.
Διάβασε επίσης: Πότε κάνουν καλό στην επιδερμίδα σου οι συσκευές καθαρισμού και πότε όχι;
Η σωστή τεχνική για τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος: Ξεκίνα με ήπιες κυκλικές κινήσεις από τις πατούσες, ανέβα στα πόδια, πέρνα από την κοιλιά και φτάσε μέχρι την καρδιά. Συνέχισε με τους γλουτούς, την πλάτη και τον αυχένα και τελείωσε με μικρές –και λιγότερο βίαιες– κινήσεις πάνω στο πρόσωπο.
Καθαρισμός, καθαρισμός, καθαρισμός
Υγιές δέρμα σημαίνει καθαρό και ενυδατωμένο. Όσο αφήνεις το make-up και τους ρύπους στο δέρμα σου όλη μέρα, δημιουργείς μια σκληρή στρώση από υλικά που φράζουν τους πόρους.
Τι να κάνεις: Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, διάλεξε ένα προϊόν καθαρισμού με λάδι καρύδας, το οποίο θα δουλέψεις με ένα βαμβακερό ύφασμα σε όλο το πρόσωπο. Αν έχεις πιο λιπαρό δέρμα, δοκίμασε καθαριστικά που περιέχουν αλόη ή αυθεντικό σαπούνι Μασσαλίας.
Μαλλιά στο κρύο
Η υγεία, η ελαστικότητα και η λάμψη των μαλλιών απειλούνται περισσότερο στο ψύχος παρά σε θερμοκρασίες καύσωνα και αυτό επειδή η θερμότητα οδηγεί το τριχωτό της κεφαλής σου να παράγει περισσότερα φυσικά έλαια και ιδρώτα. Το χειμώνα, όμως, αυτή η διαδικασία αυτοπροστασίας εξουδετερώνεται οδηγώντας σε σπάσιμο και φριζάρισμα.
Η λύση: Μια μικρή χούφτα λάδι καρύδας κάθε μέρα σε στεγνά μαλλιά. Κάλυψέ τα με ένα πλαστικό σκουφάκι και τύλιξε επιπλέον και μια ζεστή πετσέτα σε όλο το κεφάλι για 15 λεπτά. Μετά λούσου κανονικά.
Η βαθιά ενυδάτωση
Οι μαλακτικές δράσεις κρεμών σώματος που περιέχουν jojoba, γλυκό αμύγδαλο, λάδι καρύδας, βούτυρο karite ή μαροκινό λάδι argan βοηθούν το δέρμα του σώματος (από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι το λαιμό) να διατηρούν τη φυσική υγρασία δημιουργώντας ένα ισχυρό πέπλο προστασίας απέναντι στις εξωτερικές επιθέσεις του χειμερινού περιβάλλοντος.
- Ταυτόχρονα, ψάξε και για προϊόντα φροντίδας που περιέχουν νικοτιναμίδη (βιταμίνη Β3), η οποία βοηθά στην αύξηση της επιδερμικής λιπογένεσης και θωρακίζει το δέρμα με διαρκή ενυδάτωση. Μπορείς να το προσλάβεις και ως συμπλήρωμα διατροφής, δημιουργώντας μια εκ των έσω προστασία του δέρματός σου.
Η φυσική αντιβίωση για τα χείλη
Το κρύο ενισχύει το στρες, μεγεθύνει τον κίνδυνο ιώσεων και, παράλληλα, καθιστά το ανοσοποιητικό σύστημα λιγότερο σθεναρό. Αυτό έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία αλλά και στα χείλη σου (τη δίοδο από όπου περνούν τα μικρόβια και οι ιοί). Μη σε παραξενεύει λοιπόν η εικόνα των ερεθισμένων και αφυδατωμένων χειλιών σου όταν έχεις γρίπη.
Προστάτεψέ τα: Με προϊόντα χειλιών που περιέχουν λυσίνη (μαζί, αύξησε την κατανάλωση τροφών που την περιέχουν σε φυσική μορφή, όπως αβγό, ψάρια και φασόλια) και πρόσθεσε έξτρα προστασία ενάντια στο σκάσιμο με balm από καστορέλαιο, ελαιόλαδο, βιταμίνη Ε και βούτυρο κακάο.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
