Για Πλούσια Μαλλιά
Δεν αποτελεί παράδοξο το γεγονός ότι περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο εμφανές σημείο του σώματός σου, τα μαλλιά, αντανακλούν την αρμονία της εσωτερικής και εξωτερικής σου ομορφιάς. Όμως, οι περιβαλλοντικές επιθέσεις, οι ορμονικές αλλαγές, η έντονη πνευματική ή σωματική κόπωση, αλλά κυρίως η μη ισορροπημένη διατροφή, ελλιπής σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, είναι καταστάσεις που μπορεί να δημιουργήσουν μη φυσιολογική τριχόπτωση.
Τι χρειάζεσαι
Κυστίνη και μεθειονίνη. Είναι δύο από τα πιο σημαντικά αμινοξέα για την ανάπτυξη της τρίχας και την αποκατάστασή της έπειτα από ζημιές που μπορεί να προκαλέσουν το αλάτι ή το χλώριο της πισίνας, η ηλιακή ακτινοβολία και τα βαριά προϊόντα styling.
Τι να τρως
Με 100 γραμμ. κοτόπουλο, γαλοπούλα ή ψάρι, ένα αβγό και μία χούφτα ξηρούς καρπούς έχεις πετύχει την ημερήσια συνιστώμενη δόση, καθώς αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και περιέχουν μεγάλες ποσότητες αμινοξέων.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
