Συνεργάστηκε η Μαρία Δημίδα Hair Stylist
Αξιοποίησε τις τάσεις στα χτενίσματα 2016 και στην άσκηση σου. Τι σημαίνει αυτό; Δες ποιο είναι το κατάλληλο χτένισμα ανάλογα με το είδος άσκησης που κάνεις και μάθε το how-to για να το πετύχεις μόνη σου. Γιατί, ναι, θέλουμε να νιώθουμε όμορφες ακόμα και κατά τη διάρκεια της γυμναστικής μας.
Χτενίσματα 2016 - Το σώστο χτένισμα για κάθε άσκηση:
Dance cardio
Τι χρειάζεσαι: Ένα χτένισμα που θα κρατάει τα μαλλιά μακριά από το ιδρωμένο σου πρόσωπο αλλά που θα μπορείς να τα στριφογυρίζεις.Το τέλειο στιλ: Μια μισή αλογοουρά, λέει η hair stylist. Πιάσε τα μισά μαλλιά σου ψηλά σε αλογοουρά. Μοίρασε τα μαλλιά που είναι κάτω από το λαστιχάκι σε δύο μέρη και χαλάρωσε το λάστιχο ανοίγοντας ελαφρώς τις τούφες. Με το ένα χέρι να κρατάει χωρισμένες τις τούφες, πιάσε την άκρη της αλογοουράς με το άλλο και πέρασέ τη μέσα από την “τρύπα” που σχηματίζουν τα μαλλιά και το λαστιχάκι. Τράβηξε τα μαλλιά για να σφίξει το δέσιμο.
Ποδηλασία
Τι χρειάζεσαι: Κάτι που να χωράει κάτω από το κράνος αλλά να κρατάει τον αυχένα σου δροσερό.Το τέλειο στιλ: Στριφτά κεφτεδάκια, λέει η hair guru. Χώρισε τα μαλλιά σου στη μέση. Στρίψε τα μαλλιά από τη μία πλευρά στη βάση του λαιμού σου μέχρι να αρχίσουν να σχηματίζουν από μόνα τους ένα κεφτεδάκι. Συνέχισε να τα στρίβεις μέχρι τα μαλλιά σου να γίνουν ένα σφιχτό κοτσάκι και συγκράτησέ τα με φουρκέτες και τσιμπιδάκια. Επανάλαβε από την άλλη πλευρά.
CrossFit
Τι χρειάζεσαι: Καλά πιασμένα μαλλιά που δεν θα χαλάνε στις δύσκολες ασκήσεις όπως στο σκοινάκι και στις κινήσεις με kettlebell.Το τέλειο στιλ: Μια αλογοουρά με ενδιάμεσα πιασίματα, λέει η hair expert. Πιάσε τα μαλλιά σου σε μια σφιχτή ψηλή αλογοουρά. Πρόσθεσε ένα μικρότερο λαστιχάκι λίγα εκατοστά πριν τη βάση του αυχένα σου. Φούσκωσε λίγο τα μαλλιά ενδιάμεσα. Συνέχισε να προσθέτεις λαστιχάκια σε απόσταση πέντε εκατοστών και φούσκωνε τα ενδιάμεσα μαλλιά μέχρι να φτάσεις στην άκρη.
Κολύμπι
Τι χρειάζεσαι: Μαλλιά όπου θα μπορείς να φορέσεις με ευκολία το σκουφάκι, χωρίς να καταλήξεις με ένα αστείο κωνικό εξόγκωμα στο κεφάλι.Το τέλειο στιλ: Πλεξίδες που ακολουθούν το κεφάλι, λέει η Μαρία Δημίδα, hair stylist. Χώρισε τα μαλλιά σου στη μέση χαμηλά. Δημιούργησε δύο χαμηλές πλεξίδες στη βάση του αυχένα σου και πιάσε τις με λαστιχάκια. Πιάσε την άκρη της δεξιάς πλεξίδας, φέρε τη παράλληλα με το πίσω μέρος του κεφαλιού σου και στερέωσέ τη με τσιμπιδάκια κοντά στο αριστερό σου αφτί. Επανάλαβε από την άλλη πλευρά, σταυρώνοντας την αριστερή πλεξίδα πάνω από τη δεξιά.
Yoga
Τι χρειάζεσαι: Μαλλιά που μένουν στη θέση τους όταν σκύβεις και που σου προσφέρουν “καθαρό” αυχένα για να μπορείς να ξαπλώσεις ανάσκελα (ώστε ο λαιμός σου να είναι ευθυγραμμισμένος). Το τέλειο στιλ: Κοτσίδες ψαροκόκαλο, λέει η ειδικός. Χώρισε τα μαλλιά σου στη μέση. Μάζεψε τα μισά για να μην εμποδίζουν. Μοίρασε τα ελεύθερα μισά στη μέση. Πιάσε μια τούφα πάχους περίπου 1 εκ. από έξω αριστερά των μαλλιών και σταύρωσέ την πάνω από τα υπόλοιπα μαλλιά ώστε να ενωθεί με τη δεξιά πλευρά. Επανάλαβε το ίδιο ξεκινώντας από τα δεξιά αυτή τη φορά. Συνέχισε μέχρι να πλέξεις όλα τα μαλλιά και πιάσε τα με ένα λαστιχάκι.
Τρέξιμο
Τι χρειάζεσαι: Να έχεις τα μαλλιά μακριά από το πρόσωπο χωρίς να χρειάζεται να τα μαζεύεις συνεχώς.Το τέλειο στιλ: Στέκα από πλεξίδα, λέει η Μαρία Δήμιδα, hair stylist. Χώρισε οριζόντια τα μαλλιά σου από το ένα αφτί ως το άλλο σε πάχος πέντε εκατοστών. Μάζεψε τα υπόλοιπα σε αλογοουρά. Μετά φτιάξε μια γαλλική πλάγια πλεξίδα: πιάσε μια μικρή τούφα πάνω από το ένα αφτί και μοίρασέ τη στα τρία. Προχωρώντας τα μαλλιά προς την κορυφή του κεφαλιού πρόσθετε εξωτερικές τουφίτσες κάθε φορά που τα πλέκεις. Συνέχισε μέχρι να φτάσεις στο άλλο αφτί. Πιάσε με λαστιχάκι και ασφάλισε την πλεξίδα με τσιμπιδάκια μέσα στην αλογοουρά.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
