Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

ΝΕΟ Shape Απριλίου 2017 με ΔΩΡΟ Aδυνατιστικό gel που μειώνει ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ και τοπικό πάχος!

To Shape Απριλίου 2017 κυκλοφορεί την Τρίτη 4 Απριλίου με το αδυνατιστικό gel της Mastic Spa.

04.04.2017

εχεις διαβασει

Τι θα διαβάσεις/απολαύσεις/δοκιμάσεις στο νέο Shape;

Έμαθες για το νέο δώρο του Shape;

 

Μόδα και Ομορφιά

  • Τα βαζάκια αντιγήρανσης που γνωρίζουν οι beauty addicts.
  • Τα έξυπνα τρικ για σαρκώδη χείλη.
  • Να τι πρέπει να έχεις στο beauty kit στο συρτάρι του γραφείου σου!
  • Οι 10 (νέες) εντολές ομορφιάς.

Fitness

  • Ενδυνάμωση VS αερόβια: Tι να επιλέξεις.
  • Fitness λεξικό: Τι σημαίνει HIIT και WOD; Ο expert εξηγεί κάθε λέξη που δε γνωρίζεις.
  • Η 15λεπτη προπόνηση με μπάλα που καίει το λίπος περισσότερο από HIIT.
  • Πώς θα κάνεις σέξι κοιλιά στα 20, στα 30, στα 40.

Υγεία

  • Τι προκαλεί το κινητό στο σώμα σου.
  • Πόσο σίδηρο χρειάζεσαι και οι καλύτερες πηγές του.
  • Καρκίνος των ωοθηκών: Όσα πρέπει να γνωρίζεις για να τον προλάβεις.
  • Σου λείπει ενέργεια; Κάνε τα 7 τεστ και βρες τι φταίει!

Διατροφή

  • Από την κατάψυξη στο τραπέζι! Ιδέες για Shape taperakia σε 10 λεπτά!
  • Πώς θα προσλαμβάνεις ασβέστιο από τροφές που δεν έχεις καν φανταστεί.
  • Τι προτείνει ο κρεοπώλης; Αυτά είναι τα κομμάτια του κρέατος που πρέπει να επιλέγεις
  • Πώς θα τρως σωστά για να απορροφάς καλύτερα τις βιταμίνες.

Plus:

  • Οι ασκήσεις που κάνουν οι boxers για σώμα χωρίς λίπος και με γράμμωση σε μία μόνο προπόνηση.
  • Μαθαίνουμε τα μυστικά της Emma Watson.

Περισσότερα από Περιοδικό

Shape Δεκεμβρίου 2017 με δύο δώρα για να διαλέξεις: πετσετέ φόρμα ή μεγάλο σάκο για το γυμναστήριο και τις εκδρομές σου

Το Shape Δεκεμβρίου κυκλοφορεί την Παρασκευή 1 Δεκεμβρίου με δώρα που χρειάζεσαι.

Shape Νοεμβρίου 2017 και κάνεις ΔΩΡΕΑΝ Pilates με μπάλα και DVD (όλα δώρο με το τεύχος!)

Το SHAPE κυκλοφορεί την Τρίτη 7 Νοεμβρίου και μεγαλώνει τη συλλογή σου με τα DVD γυμναστικής. Μη το χάσεις!

Shape Οκτωβρίου 2017 με δώρο Λάστιχο γυμναστικής και DVD πρόγραμμα άσκησης 50 λεπτών!

Το Shape κυκλοφορεί! Γεμάτο δώρα, το νέο τεύχος συνεχίζει τη συλλογή με DVD γυμναστικής + εξοπλισμό! Πρόλαβέ το!

Shape Σεπτεμβρίου 2017 με DVD γυμναστικής Tae Box και 2 lip gloss ή κρέμα αδυνατίσματος!

To Shape κυκλοφορεί! Μην το χάσεις! Γεμάτο δώρα, το νέο τεύχος ξεκινά τη συλλογή με DVD γυμναστικής! Πρόλαβέ το!

#shapegreece