Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

ΝΕΟ Shape Απριλίου 2017 με ΔΩΡΟ Aδυνατιστικό gel που μειώνει ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ και τοπικό πάχος!

To Shape Απριλίου 2017 κυκλοφορεί την Τρίτη 4 Απριλίου με το αδυνατιστικό gel της Mastic Spa.

04.04.2017

εχεις διαβασει

Τι θα διαβάσεις/απολαύσεις/δοκιμάσεις στο νέο Shape;

Έμαθες για το νέο δώρο του Shape;

 

Μόδα και Ομορφιά

  • Τα βαζάκια αντιγήρανσης που γνωρίζουν οι beauty addicts.
  • Τα έξυπνα τρικ για σαρκώδη χείλη.
  • Να τι πρέπει να έχεις στο beauty kit στο συρτάρι του γραφείου σου!
  • Οι 10 (νέες) εντολές ομορφιάς.

Fitness

  • Ενδυνάμωση VS αερόβια: Tι να επιλέξεις.
  • Fitness λεξικό: Τι σημαίνει HIIT και WOD; Ο expert εξηγεί κάθε λέξη που δε γνωρίζεις.
  • Η 15λεπτη προπόνηση με μπάλα που καίει το λίπος περισσότερο από HIIT.
  • Πώς θα κάνεις σέξι κοιλιά στα 20, στα 30, στα 40.

Υγεία

  • Τι προκαλεί το κινητό στο σώμα σου.
  • Πόσο σίδηρο χρειάζεσαι και οι καλύτερες πηγές του.
  • Καρκίνος των ωοθηκών: Όσα πρέπει να γνωρίζεις για να τον προλάβεις.
  • Σου λείπει ενέργεια; Κάνε τα 7 τεστ και βρες τι φταίει!

Διατροφή

  • Από την κατάψυξη στο τραπέζι! Ιδέες για Shape taperakia σε 10 λεπτά!
  • Πώς θα προσλαμβάνεις ασβέστιο από τροφές που δεν έχεις καν φανταστεί.
  • Τι προτείνει ο κρεοπώλης; Αυτά είναι τα κομμάτια του κρέατος που πρέπει να επιλέγεις
  • Πώς θα τρως σωστά για να απορροφάς καλύτερα τις βιταμίνες.

Plus:

  • Οι ασκήσεις που κάνουν οι boxers για σώμα χωρίς λίπος και με γράμμωση σε μία μόνο προπόνηση.
  • Μαθαίνουμε τα μυστικά της Emma Watson.

Περισσότερα από Περιοδικό

Shape Ιουνίου 2017 με ΔΩΡΑ τα πιο μοντέρνα fitness κομμάτια για καλοκαιρινή άσκηση

Το Shape Ιουνίου 2017 κυκλοφορεί την Παρασκευή 2 Ιουνίου.

Shape Μαΐου 2017 με την Ειρήνη Κολιδά και ΔΩΡΟ την κρέμα που ΛΙΩΝΕΙ λίπος και κυτταρίτιδα (ΑΠΟΔΕΔΕΙΓΜΕΝΑ!)

Το Shape Μαΐου 2017 κυκλοφορεί την Πέμπτη 4 Μαΐου με εξώφυλλο την Ειρήνη Κολιδά και δώρο την κρέμα που καίει το λίπος!

ΝΕΟ Shape Μαρτίου με ΔΩΡΟ την ανοιξιάτικη φόρμα που έψαχνες!

Το Shape Μαρτίου 2017 κυκλοφορεί την Τρίτη 7 Μαρτίου με τη must-have φόρμα της σεζόν.

ΝΕΟ Shape Φεβρουαρίου με ΔΩΡΟ τσαντάκι για το τρέξιμο ή ισοθερμικές κάλτσες!

Το Shape Φεβρουαρίου 2017 κυκλοφορεί την Τρίτη 7 Φεβρουαρίου με super cool δώρα.

#shapegreece