Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

ΝΕΟ Shape Μαρτίου με ΔΩΡΟ την ανοιξιάτικη φόρμα που έψαχνες!

Το Shape Μαρτίου 2017 κυκλοφορεί την Τρίτη 7 Μαρτίου με τη must-have φόρμα της σεζόν.

07.03.2017

εχεις διαβασει

Το Shape Μαρτίου είναι αφιερωμένο στη Shape mama! Ακόμα, όμως, κι αν δεν είσαι mom-to-be θα ανακαλύψεις κι άλλα υπέροχα θέματα. Μάθε τα αναλυτικά παρακάτω!

Τι θα διαβάσεις / απολαύσεις / δοκιμάσεις στο ολοκαίνουργιο Shape;

Ψυχολογία

  • Οι επιβεβαιωμένες στρατηγικές για να απολαμβάνεις καλύτερο σεξ
  • Ηygge: Το μυστικό των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων στον πλανήτη.

Ομορφιά

  • Τα 3 αντιγηραντικά συστατικά που πρέπει να γνωρίζεις.
  • Bad hair days; Όλα τα μυστικά περιποίησης για να μην τις ζήσεις ποτέ.
  • Οι 10 κορυφαίες λύσεις για κάθε πρόβλημα που παρουσιάζει το δέρμα σου στο τέλος του χειμώνα.

Αφιέρωμα Shape mama

  • Τοκετός στο νερό ή στο σπίτι: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.
  • Να ανησυχήσεις για το μωρό αν… Πότε να καλέσεις παιδίατρο, να πας στο νοσοκομείο ή να κάνεις υπομονή.
  • Ποια καλλυντικά είναι ασφαλές να χρησιμοποιείς και ποια όχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Fitness

  • Nα πώς θα καις περισσότερο όταν τρέχεις στο διάδρομο.
  • Πώς θα κάνεις σωστά CrossFit.
  • Αsanas για όλους: H yoga που θα βελτιώσει την αντοχή σου.

Υγεία

  • Όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν κάνεις body piercing.
  • Γερά οστά: Οι τεχνικές που θα βοηθήσουν να διατηρήσεις το σκελετό σου δυνατό.
  • Οδηγός για συμπληρώματα: Πες μου τι έχεις να σου πω τι χρειάζεσαι.

Διατροφή

  • Οι απλές κινήσεις για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχεις χάσει.
  • Συνταγές με 12 super λαχανικά οι οποίες εκτελούνται σε χρόνο μηδέν!

 

 

Περισσότερα από Περιοδικό

Shape Μαΐου 2017 με την Ειρήνη Κολιδά και ΔΩΡΟ την κρέμα που ΛΙΩΝΕΙ λίπος και κυτταρίτιδα (ΑΠΟΔΕΔΕΙΓΜΕΝΑ!)

Το Shape Μαΐου 2017 κυκλοφορεί την Πέμπτη 4 Μαΐου με εξώφυλλο την Ειρήνη Κολιδά και δώρο την κρέμα που καίει το λίπος!

ΝΕΟ Shape Απριλίου 2017 με ΔΩΡΟ Aδυνατιστικό gel που μειώνει ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ και τοπικό πάχος!

To Shape Απριλίου 2017 κυκλοφορεί την Τρίτη 4 Απριλίου με το αδυνατιστικό gel της Mastic Spa.

ΝΕΟ Shape Φεβρουαρίου με ΔΩΡΟ τσαντάκι για το τρέξιμο ή ισοθερμικές κάλτσες!

Το Shape Φεβρουαρίου 2017 κυκλοφορεί την Τρίτη 7 Φεβρουαρίου με super cool δώρα.

NEO Shape Ιανουαρίου 2017 με ΔΩΡΟ τα DVD γυμναστικής της Ελένης Πετρουλάκη

Το Shape Ιανουαρίου 2017 κυκλοφορεί την Πέμπτη 29 Δεκεμβρίου 2016 με υπέροχα θέματα!

Shape Νοέμβριος 2016 (με δώρο το Body Shaper καλσόν για τέλειο σώμα)

Κυκλοφορεί το Shape Nοεμβρίου με δώρο το καλσόν που σμιλεύει και ανορθώνει.

#shapegreece