ΝΕΟ Shape Μαρτίου με ΔΩΡΟ την ανοιξιάτικη φόρμα που έψαχνες!

Το Shape Μαρτίου 2017 κυκλοφορεί την Τρίτη 7 Μαρτίου με τη must-have φόρμα της σεζόν.

07.03.2017

εχεις διαβασει

Το Shape Μαρτίου είναι αφιερωμένο στη Shape mama! Ακόμα, όμως, κι αν δεν είσαι mom-to-be θα ανακαλύψεις κι άλλα υπέροχα θέματα. Μάθε τα αναλυτικά παρακάτω!

Τι θα διαβάσεις / απολαύσεις / δοκιμάσεις στο ολοκαίνουργιο Shape;

Ψυχολογία

  • Οι επιβεβαιωμένες στρατηγικές για να απολαμβάνεις καλύτερο σεξ
  • Ηygge: Το μυστικό των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων στον πλανήτη.

Ομορφιά

  • Τα 3 αντιγηραντικά συστατικά που πρέπει να γνωρίζεις.
  • Bad hair days; Όλα τα μυστικά περιποίησης για να μην τις ζήσεις ποτέ.
  • Οι 10 κορυφαίες λύσεις για κάθε πρόβλημα που παρουσιάζει το δέρμα σου στο τέλος του χειμώνα.

Αφιέρωμα Shape mama

  • Τοκετός στο νερό ή στο σπίτι: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.
  • Να ανησυχήσεις για το μωρό αν… Πότε να καλέσεις παιδίατρο, να πας στο νοσοκομείο ή να κάνεις υπομονή.
  • Ποια καλλυντικά είναι ασφαλές να χρησιμοποιείς και ποια όχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Fitness

  • Nα πώς θα καις περισσότερο όταν τρέχεις στο διάδρομο.
  • Πώς θα κάνεις σωστά CrossFit.
  • Αsanas για όλους: H yoga που θα βελτιώσει την αντοχή σου.

Υγεία

  • Όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν κάνεις body piercing.
  • Γερά οστά: Οι τεχνικές που θα βοηθήσουν να διατηρήσεις το σκελετό σου δυνατό.
  • Οδηγός για συμπληρώματα: Πες μου τι έχεις να σου πω τι χρειάζεσαι.

Διατροφή

  • Οι απλές κινήσεις για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχεις χάσει.
  • Συνταγές με 12 super λαχανικά οι οποίες εκτελούνται σε χρόνο μηδέν!

 

 

Περισσότερα από Περιοδικό

Shape Απριλίου 2018 με ΔΩΡΟ το σάκο που έψαχνες για τη γυμναστική και τα ταξίδια σου

Το Shape Απριλίου 2018 κυκλοφορεί τη Μεγάλη Τρίτη 3 Απριλίου με σούπερ δώρο και θέματα. Ανακάλυψε περισσότερα!

Shape Μαρτίου 2018 με δώρο τα αρώματα της Mastic Spa που έγιναν ανάρπαστα

Το νέο τεύχος του Shape κυκλοφορεί στα περίπτερα. Μην το χάσεις!

Shape Φεβρουαρίου 2018 με δώρο το διπλό ρουζ της Catrice για φυσική λάμψη

Το Shape Φεβρουαρίου 2018 κυκλοφορεί στα περίπτερα με σούπερ δώρο ομορφιάς. Πρόλαβέ το!

SHAPE Ιανουαρίου 2018: Δωρεάν ισοθερμικά ρούχα, κολάν ή καλσόν και όσα πρέπει να ξέρεις για τη διατροφή και την υγεία σου ΤΩΡΑ!

Κάνουμε έρευνα για το Body shaming και τις μαθησιακές δυσκολίες. Περάσαμε από SHAPE tested τη δίαιτα Dukan 2 και κάναμε crash test στις πιο διάσημες δίαιτες (ποιες πέρασαν;). Καταλάβαμε και αναλύσαμε ακριβώς πώς λειτουργεί η αναοσοθεραπεία και ποιους αφορά και μιλήσαμε στην Όλγα Πηλιάκη για όλα!

Shape Δεκεμβρίου 2017 με δύο δώρα για να διαλέξεις: πετσετέ φόρμα ή μεγάλο σάκο για το γυμναστήριο και τις εκδρομές σου

Το Shape Δεκεμβρίου κυκλοφορεί την Παρασκευή 1 Δεκεμβρίου με δώρα που χρειάζεσαι.

Shape Νοεμβρίου 2017 και κάνεις ΔΩΡΕΑΝ Pilates με μπάλα και DVD (όλα δώρο με το τεύχος!)

Το SHAPE κυκλοφορεί την Τρίτη 7 Νοεμβρίου και μεγαλώνει τη συλλογή σου με τα DVD γυμναστικής. Μη το χάσεις!

#shapegreece