Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Shape Δεκεμβρίου 2017 με δύο δώρα για να διαλέξεις: πετσετέ φόρμα ή μεγάλο σάκο για το γυμναστήριο και τις εκδρομές σου

Το Shape Δεκεμβρίου κυκλοφορεί την Παρασκευή 1 Δεκεμβρίου με δώρα που χρειάζεσαι.

01.12.2017

εχεις διαβασει

Πρόλαβε το νέο SHAPE με super δώρα: Eπίλεξε ανάμεσα σε μεγάλο σάκο για το γυμναστήριο και τις εκδρομές σου (φοριέται και σαν σακίδιο πλάτης) ή κομψή, πετσετέ φόρμα σε δύο χρώματα.

Και τα καλύτερα θέματα για το Δεκέμβριο:

Μόδα και Ομορφιά

  • Η Σοφία Μάργαρη επιλέγει τα καλύτερα δώρα ομορφιάς για τα Χριστούγεννα
  • Οι 10 αλλαγές που χρειάζονται τα μαλλιά σου το χειμώνα για υγεία και λάμψη
  • Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις νεανική την επιδερμίδα σου

Fitness

  • Η Eυμορφία Σαββαΐδη δοκιμάζει το power cycling
  •  H yoga για δύο θα σε βοηθήσει να σμιλέψεις το σώμα σου από την κορυφή ως τα νύχια
  • Τα επιστημονικά αποδεδειγμένα τρικ για να νικήσεις την κούραση κατά τη διάρκεια της άσκησης

Υγεία

  • Πώς θα αντιμετωπίσεις το φούσκωμα στην κοιλιά
  • Πες μου τι φάρμακα παίρνεις, να σου πω τι να μην τρως
  • Η Ελένη Δασκαλάκη εξηγεί τα συμπτώματα που δείχνουν αν έχεις αυχενικό σύνδρομο και πώς θα τα αντιμετωπίσεις

Διατροφή

  • Oι νέες, πιο σοφιστικέ και αρωματικές εκδοχές του τοστ
  • Φυτικές ίνες: Να τι να τρως για να φτάσεις τα 25 γρ. την ημέρα
  • Eμπλουτισμένες τροφές: Είναι λιγότερο ή περισσότερο υγιεινές; Η Βίκυ Πασχάλη διερευνά

Plus:

  • Το πρόγραμμα με βάρη που θα σε βοηθήσει να φτιάξεις καμπύλες
  •  Συνταγές για γλυκές γεύσεις χωρίς ζάχαρη!
  • Οδηγός αγοράς: Πώς θα επιλέξεις το τέλειο foundation για σένα

Περισσότερα από Περιοδικό

Shape Νοεμβρίου 2017 και κάνεις ΔΩΡΕΑΝ Pilates με μπάλα και DVD (όλα δώρο με το τεύχος!)

Το SHAPE κυκλοφορεί την Τρίτη 7 Νοεμβρίου και μεγαλώνει τη συλλογή σου με τα DVD γυμναστικής. Μη το χάσεις!

Shape Οκτωβρίου 2017 με δώρο Λάστιχο γυμναστικής και DVD πρόγραμμα άσκησης 50 λεπτών!

Το Shape κυκλοφορεί! Γεμάτο δώρα, το νέο τεύχος συνεχίζει τη συλλογή με DVD γυμναστικής + εξοπλισμό! Πρόλαβέ το!

Shape Σεπτεμβρίου 2017 με DVD γυμναστικής Tae Box και 2 lip gloss ή κρέμα αδυνατίσματος!

To Shape κυκλοφορεί! Μην το χάσεις! Γεμάτο δώρα, το νέο τεύχος ξεκινά τη συλλογή με DVD γυμναστικής! Πρόλαβέ το!

Shape Ιουνίου 2017 με ΔΩΡΑ τα πιο μοντέρνα fitness κομμάτια για καλοκαιρινή άσκηση

Το Shape Ιουνίου 2017 κυκλοφορεί την Παρασκευή 2 Ιουνίου.

#shapegreece