Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Shape Νοεμβρίου 2017 και κάνεις ΔΩΡΕΑΝ Pilates με μπάλα και DVD (όλα δώρο με το τεύχος!)

Το SHAPE κυκλοφορεί την Τρίτη 7 Νοεμβρίου και μεγαλώνει τη συλλογή σου με τα DVD γυμναστικής. Μη το χάσεις!

09.11.2017

εχεις διαβασει

Πρόλαβε το κορυφαίο DVD πρόγραμμα Pilates για όλο το σώμα μαζί με τη gym ball για Pilates στο σπίτι, όποτε θέλεις εσύ! ΜΟΝΟ 4,90.

Eναλλακτικά, θα βρεις το τεύχος Νοεμβρίου με δώρο αθλητικές κάλτσες με τιμή €3,90.

 

Και τα καλύτερα θέματα για το Νοέμβριο:

Μόδα και Ομορφιά

  • Tα νέα boosters που σβήνουν τα σημάδια γήρανσης.
  • Tα προϊόντα που θα σου εξασφαλίσουν πιο λαμπερή εικόνα.
  • Crash test: Τέσσερις μάσκαρα που ξεχωρίζουν.

Fitness

  • Προπόνηση EMS: Σε 20′ έκανες την άσκηση της εβδομάδας!
  • Τι γυμναστική να κάνεις σήμερα; Δες πώς θα επιλέξεις.
  • Δοκιμάσαμε Gymnastics ή, αλλιώς, ενόργανη γυμναστική για ενήλικες.

Υγεία

  • Οι 3 επιστημονικά αποδεδειγμένες συμβουλές για να μην κολλήσεις ίωση αυτό το φθινόπωρο.
  • Πώς θα καθορίσεις τον τρόπο που θα επιδρούν τα γονίδιά σου πάνω σου.
  • Κορτιζόνη: Πότε είναι πραγματικά απαραίτητη

Διατροφή

  • Πώς θα απολαύσεις το ταχίνι αλλιώς.
  • Ο τρόπος για να φτιάχνεις «ζυμαρικά» από λαχανικά.
  • Τα σάντουιτς με θρεπτικά toppings και λίγες θερμίδες

Plus:

  • Τι πρέπει να ξέρεις για το πρώτο στρώμα του μωρού και τη σωστή στάση ύπνου.
  • Οι 8 διαφορετικοί τύποι νοημοσύνης και πώς μπορείς να βοηθήσεις το παιδί σου να αναπτύξει το δικό του τύπο.
  • Οι τροφές που σου φτιάχνουν τη διάθεση.
  • Μαθαίνουμε τα μυστικά της Κατερίνας Δαλάκα.

Περισσότερα από Περιοδικό

Shape Φεβρουαρίου 2018 με δώρο το διπλό ρουζ της Catrice για φυσική λάμψη

Το Shape Φεβρουαρίου 2018 κυκλοφορεί στα περίπτερα με σούπερ δώρο ομορφιάς. Πρόλαβέ το!

SHAPE Ιανουαρίου 2018: Δωρεάν ισοθερμικά ρούχα, κολάν ή καλσόν και όσα πρέπει να ξέρεις για τη διατροφή και την υγεία σου ΤΩΡΑ!

Κάνουμε έρευνα για το Body shaming και τις μαθησιακές δυσκολίες. Περάσαμε από SHAPE tested τη δίαιτα Dukan 2 και κάναμε crash test στις πιο διάσημες δίαιτες (ποιες πέρασαν;). Καταλάβαμε και αναλύσαμε ακριβώς πώς λειτουργεί η αναοσοθεραπεία και ποιους αφορά και μιλήσαμε στην Όλγα Πηλιάκη για όλα!

Shape Δεκεμβρίου 2017 με δύο δώρα για να διαλέξεις: πετσετέ φόρμα ή μεγάλο σάκο για το γυμναστήριο και τις εκδρομές σου

Το Shape Δεκεμβρίου κυκλοφορεί την Παρασκευή 1 Δεκεμβρίου με δώρα που χρειάζεσαι.

Shape Οκτωβρίου 2017 με δώρο Λάστιχο γυμναστικής και DVD πρόγραμμα άσκησης 50 λεπτών!

Το Shape κυκλοφορεί! Γεμάτο δώρα, το νέο τεύχος συνεχίζει τη συλλογή με DVD γυμναστικής + εξοπλισμό! Πρόλαβέ το!

Shape Σεπτεμβρίου 2017 με DVD γυμναστικής Tae Box και 2 lip gloss ή κρέμα αδυνατίσματος!

To Shape κυκλοφορεί! Μην το χάσεις! Γεμάτο δώρα, το νέο τεύχος ξεκινά τη συλλογή με DVD γυμναστικής! Πρόλαβέ το!

#shapegreece