Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

SHAPE Ιανουαρίου 2018: Δωρεάν ισοθερμικά ρούχα, κολάν ή καλσόν και όσα πρέπει να ξέρεις για τη διατροφή και την υγεία σου ΤΩΡΑ!

Κάνουμε έρευνα για το Body shaming και τις μαθησιακές δυσκολίες. Περάσαμε από SHAPE tested τη δίαιτα Dukan 2 και κάναμε crash test στις πιο διάσημες δίαιτες (ποιες πέρασαν;). Καταλάβαμε και αναλύσαμε ακριβώς πώς λειτουργεί η αναοσοθεραπεία και ποιους αφορά και μιλήσαμε στην Όλγα Πηλιάκη για όλα!

04.01.2018

εχεις διαβασει

Τι θα διαβάσεις στο SHAPE Ιανουαρίου 2018

Τη συνέντευξη της Όλγας Πηλιάκη στην Μυρτώ Μήτσιου

«Από τα 14 μέχρι τα 20 χρόνια μου έκανα 10 ώρες προπόνηση κάθε μέρα»

Έρευνα για το Body shaming

Γιατί όλοι κατακρίνουμε το στυλ, το σώμα και το βάρος των άλλων, ακόμα και δημόσια, ακόμα και το δικό μας;

Μαθησιακές δυσκολίες

Ήξερες ότι έχουν σχεδόν όλα παιδιά μια μορφή μαθησιακής δυσκολίας; | Πότε εντοπίζονται, τι να κάνεις

Dukan 2: Diet Review Shape tested

Περάσαμε από crash test τη δίαιτα Dukan 2. Δες το πλάνο, τι συστήνει και τι λέει η διατροφολόγος.

Geplaatst door Shape Magazine Greece op donderdag 4 januari 2018

Κόκκινο κρέας: Εχθρός ή φίλος;

Κάναμε τις ερωτήσεις που μας ζήτησαν οι αναγνώστριες, διαβάσαμε τις τελευταίες έρευνες, βρήκαμε τις ελληνικές συστάσεις αλλά και αυτές άλλων χωρών και πήραμε και την άποψη της διαιτολόγου – πιο εμπεριστατωμένα δε γίνεται.

Ανοσοθεραπεία

Μπορεί να μην την έχεις καν ακούσει, αλλά είναι η πιο πρόσφατη και εξελιγμένη μέθοδος θεραπείας κατά του καρκίνου – και πρέπει να ξέρεις τι ακριβώς κάνει και σε ποιους μπορεί να χρησιμοποιηθεί.

#FaceOfTheMonth

Αυτόν το μήνα μας κάνει ποδαρικό η Αλεξάνδρα Ρίζου, δασκάλα yoga.

Fitness timeline

Πόσο χρόνο θα χρειαστείς για να αλλάξεις με άσκηση κάθε σημείο του σώματός σου.

 

Με το SHAPE Ιανουαρίου θα πάρεις ΔΩΡΕΑΝ όποιο από τα δώρα επιλέξεις στην τιμή του τεύχους €3,90: κολάν για βόλτα ή το γυμναστήριο, ισοθερμικό κολάν, ισοθερμική μπλούζα, ισοθερμικές κάλτσες, καλσόν Filodoro ή το push-up καλσόν Body Shaper.

Crash test στις δίαιτες

To Shape τσεκάρει τις it δίαιτες της χρονιάς! Οι καλές, οι καλές και οι χειρότερες!

Ασκήσεις Like a SPARTAN

Πρόγραμμα με ασκήσεις που θυμίζουν προπόνηση στρατού για δυνατό και γραμμωμένο σώμα.

Πώς θα φτιάξεις Finger food όλο γεύση

Κάλεσε κόσμο στο σπίτι με ελάχιστο μαγείρεμα! 8 σελίδες γεμάτες συνταγές χωρίς να μαγειρέψεις!

Sports World

Γνωρίζουμε την ελληνίδα θλήτρια στίβου Αναστασία Καρακατσάνη.

Περισσότερα από Περιοδικό

Shape Δεκεμβρίου 2017 με δύο δώρα για να διαλέξεις: πετσετέ φόρμα ή μεγάλο σάκο για το γυμναστήριο και τις εκδρομές σου

Το Shape Δεκεμβρίου κυκλοφορεί την Παρασκευή 1 Δεκεμβρίου με δώρα που χρειάζεσαι.

Shape Νοεμβρίου 2017 και κάνεις ΔΩΡΕΑΝ Pilates με μπάλα και DVD (όλα δώρο με το τεύχος!)

Το SHAPE κυκλοφορεί την Τρίτη 7 Νοεμβρίου και μεγαλώνει τη συλλογή σου με τα DVD γυμναστικής. Μη το χάσεις!

Shape Οκτωβρίου 2017 με δώρο Λάστιχο γυμναστικής και DVD πρόγραμμα άσκησης 50 λεπτών!

Το Shape κυκλοφορεί! Γεμάτο δώρα, το νέο τεύχος συνεχίζει τη συλλογή με DVD γυμναστικής + εξοπλισμό! Πρόλαβέ το!

Shape Σεπτεμβρίου 2017 με DVD γυμναστικής Tae Box και 2 lip gloss ή κρέμα αδυνατίσματος!

To Shape κυκλοφορεί! Μην το χάσεις! Γεμάτο δώρα, το νέο τεύχος ξεκινά τη συλλογή με DVD γυμναστικής! Πρόλαβέ το!

#shapegreece