Είναι αυτός ο τρόπος για να αντιμετωπίσεις όλες τις αρνητικές σκέψεις;

Έτσι θα διώξεις τα αρνητικά συναισθήματα που σε καταβάλλουν.

13.04.2018

εχεις διαβασει

πώς θα αντιμετωπίσω τις αρνητικές σκέψεις

Πώς θα αντιμετωπίσω τις αρνητικές σκέψεις; Προσπάθησε να μείνεις απασχολημένη

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιβιώσεις και να κρατάς τα συναισθήματά σου υπό έλεγχο όταν τα πράγματα βγαίνουν εκτός ελέγχου; Μη μένεις άπρακτη. Τι να κάνεις μετά από μια τραυματική εμπειρία; «Δούλεψε, δούλεψε, δούλεψε» επισημαίνει ο Richard Mollica, ψυχίατρος στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. «Αυτός είναι ο πιο σημαντικός στόχος ανθρώπων που έχουν υποστεί κάποιο τραύμα».

Όταν τα πράγματα πηγαίνουν στραβά, οι περισσότεροι άνθρωποι στενοχωριούνται ή φοβούνται, αποσύρονται και κλείνονται στον εαυτό τους. Αυτό μπορεί να κατευνάσει τα συναισθήματα που νιώθεις, αλλά δε σε βγάζει έξω από το ψυχικό χάος. Οι ανθεκτικοί άνθρωποι γνωρίζουν από ένστικτο πως, όταν παραμένουν απασχολημένοι, όχι μόνο έρχονται τελικά πιο κοντά στους στόχους τους, αλλά πως αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνουν ψύχραιμοι. Και, είτε το πιστεύεις είτε όχι, είμαστε όλοι πιο χαρούμενοι όταν έχουμε κάτι να κάνουμε. Πόσο εύκολο όμως είναι να διατηρήσεις αυτή την όρεξη και την ενεργητικότητα όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν καλά;

Έτσι θα ελέγχεις όλα τα αρνητικά συναισθήματα (τι συστήνει η ψυχοθεραπεύτρια;)

Τα μυστικά του πραγματικού ευ ζην για να γίνεις ευτυχισμένη

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

Πώς να είσαι (και να φαίνεσαι) επαγγελματίας στη δουλειά

Οι 5 κανόνες που πρέπει να έχεις στο μυαλό σου για να δείχνεις το πιο επαγγελματικό σου πρόσωπο κάθε μέρα στη δουλειά.

Πώς να πλύνω το μαγιό μου; Μάθε 7 σημαντικά tips!
Πώς να πλύνω το μαγιό μου; Μάθε 7 σημαντικά tips!

Ένας γρήγορος οδηγός για να πλύνεις σωστά το μαγιό σου.

Πώς θα αγαπήσω το σώμα μου; Ο οδηγός βήμα-βήμα από την coach Νάνσυ Μαλλέρου για να το πετύχεις!

Αυτός είναι ο υποψήφιος έρωτας που θα κάνει τη ζωή σου πολύ πολύ καλύτερη. Ερωτεύσου το σώμα σου!

Τα κορυφαία ιταλικά cocktails και πώς θα τα φτιάξεις στο σπίτι
Τα κορυφαία ιταλικά cocktails και πώς θα τα φτιάξεις στο σπίτι

Η χώρα της πίτσας και του σπαγγέτι ξέρει πολύ καλά πώς και τι να πίνει.

#shapegreece