Λήξε έναν καβγά γρήγορα σε 5 βήματα

Τι να κάνεις για να δώσεις ένα τέλος στις διαμάχες

20.03.2017

εχεις διαβασει

Όταν είσαι σε μία σχέση, οι καβγάδες αποτελούν (δυστυχώς) μέρος αυτής. Είτε αδιαφορεί για τη στοίβα των πιάτων στο νεροχύτη είτε ενοχλείται από τα μαλλιά που χάνεις καθημερινά, υπάρχουν κάποια μικροπράγματα που μπορούν να σε εξωθήσουν στα άκρα. Παρόλο που θα θέλαμε να αδιαφορούμε για τα μικρά και ασήμαντα, συχνά είναι πάνω από τις δυνάμεις μας και καταλήγουμε να τσακωνόμαστε χωρίς σταματημό.

Πώς μπορείς, λοιπόν, να λήξεις γρήγορα έναν καβγά; Οι ειδικοί απαντούν.

Βήμα 1ο : Πάρε μερικές βαθιές ανάσες

Η καλύτερη τακτική για να ακολουθήσεις όταν η κατάσταση είναι τεταμένη είναι να αναπνεύσεις. «Οι βαθιές ανάσες βοηθούν να επιστρέψει το οξυγόνο στον εγκέφαλό σου, επιτρέποντας να σκεφτείς πιο καθαρά» εξηγεί η ψυχολόγος Dr. Jackie Kibler, Ph.D.

Βήμα 2ο : Δώστε χώρο ο ένας στον άλλον να κάνετε διάλειμμα

Μερικές φορές τα ‘time – outs’ δεν ισχύουν μόνο για τους αγώνες, αφού μπορούν να κάνουν θαύματα σε σένα και τον σύντροφό σου. «Αυτό δίνει στον καθένα την ευκαιρία να ηρεμήσει, να σκεφτεί και να επανέλθει με πιο ξεκάθαρες σκέψεις. Καλύτερα να ξεδώσεις στο μαξιλάρι σου παρά να μείνεις και να ενισχύσεις έναν καβγά που δεν έχεις επεξεργαστεί τελείως. Συνήθως, το πρωί δεν φαίνεται πια και τόσο σοβαρό» συμβουλεύει η Dr. Nikki Martinez, ψυχολόγος και κλινική σύμβουλος.

Δες και τα υπόλοιπα βήματα στο MadameFigaro.gr

Topics:

Περισσότερα από Καλή ζωή

3 μυστικά για να προσελκύσεις την τύχη

Σου πάνε όλα στραβά; Φέρε την τύχη με το μέρος σου σε 3 βήματα και θα δεις ότι σιγά – σιγά θα σταματήσεις να πέφτεις θύμα ατυχών συμβάντων και θα γίνεις πιο τυχερή.

4 σημάδια πως η σχέση σου δεν πάει καλά

Υπάρχουν κάποια προειδοποιητικά σημάδια για μία σχέση πώς δεν πάει καλά. Τα αναγνωρίζεις; Και τι να κάνεις για να σώσεις τη σχέση σου;

Ποιες γυναίκες κάνουν καλύτερο σεξ;

5 λόγοι που τα fit κορίτσια έχουν καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις.

Πώς να τον κάνω να με θέλει; Τα 4 μυστικά επιτυχίας

Γοητευτικός άντρας γνωρίζει ελκυστική γυναίκα σε ένα μπαρ. 4 πολύτιμα tips για να υπάρξει το πολυπόθητο ραντεβού μετά το τέλος της νύχτας.

#shapegreece