Αποκατάστησε την τάξη στο χώρο σου (και το μυαλό σου) με αυτά τα 10 tips της Robin Zasio, ψυχολόγου και συγγραφέως του βιβλίου The Hoarder in You.
1. Ξεκίνα αργά
Διάλεξε μία ημέρα μέσα στην εβδομάδα και δεσμεύσου ότι θα αφιερώνεις τουλάχιστον 30 λεπτά για να καθαρίζεις και να τακτοποιείς τα πράγματά σου. «Εάν έχεις ένα πρόγραμμα, θα μπορείς να είσαι υπεύθυνη και δε θα συγκεντρώνεται η σκόνη, ούτε θα κυριαρχεί η ακαταστασία» εξηγεί η συγγραφέας.
2. Διαίρει και βασίλευε
Ξεκίνα με το δωμάτιο ή το σημείο που βρίσκεται σε καλύτερη κατάσταση και άρχισε να πετάς πράγματα που δε σου χρειάζονται, όπως παλιές εφημερίδες. «Θέλεις να νιώσεις άμεση επιτυχία, διαφορετικά μπορεί να αποθαρρυνθείς και να τα παρατήσεις» επισημαίνει η Robin Zasio.
3. Αξιοποίησε την τεχνολογία
Πέρασε τα CDs και τα αγαπημένα σου άλμπουμ σε σκληρούς δίσκους, MP3 player ή σε «βιβλιοθήκη» iTunes. Μπορείς, επίσης, να περιορίσεις τη χαρτούρα, αν σκανάρεις κάποια σημαντικά έγγραφα και αρχεία και τα σώσεις σε σκληρό εξωτερικό δίσκο.
4. Ομαδοποίησε παρόμοια αντικείμενα
Τοποθέτησε τα εργαλεία που χρησιμοποιείς κάθε μέρα σε ντουλάπια και συρτάρια
όπου έχεις εύκολη πρόσβαση και άλλα (λιγότερο χρήσιμα) μικροπράγματα σε άλλες θέσεις. Έτσι, δε θα χρειάζεται να σκαλίζεις μέσα σε σωρούς για να βρεις αυτό που θέλεις.
5. Επίλεξε τα διαφανή πλαστικά δοχεία
Αποθήκευσε ξηρές τροφές, όπως ζυμαρικά, ρύζι και δημητριακά, αλλά και άλλα είδη, όπως βαμβάκι και επιδέσμους, σε διαφανή πλαστικά δοχεία ώστε να ξέρεις πότε πρέπει να ανανεώσεις το απόθεμά σου. «Ο στόχος», τονίζει η ψυχολόγος, «είναι να μπορείς να βλέπεις ανά πάσα στιγμή τι έχεις στο σπίτι».
6. Πάτα «delete»
«Έχε το inbox σου καθαρό σβήνοντας τα άχρηστα ηλεκτρονικά μηνύματα και ξεγράψου από newsletters και εμπορικά μηνύματα που δε διαβάζεις τακτικά» προτείνει η Robin Zasio και συμπληρώνει: «Το ψηφιακό χάος μπορεί να σε κουράσει όσο και ένα δωμάτιο που είναι άνω κάτω και εξαιτίας του να χάσεις σημαντικά μηνύματα».
7. Ξεκαθάρισε την ντουλάπα σου
Πέταξε ανεξίτηλα λεκιασμένα ή κατεστραμμένα ρούχα και παπούτσια και χάρισε οτιδήποτε δε σου κάνει πια ή δεν έχεις φορέσει για πάνω από 1 χρόνο. «Αν κρατάς ένα ρούχο και δεν ξέρεις αν πρέπει να το κρατήσεις ή να το δώσεις, συνήθως αυτό είναι ένδειξη ότι πρέπει να το... αποχωριστείς».
8. Πες «όχι» στην περιττή αλληλογραφία
Όπου μπορείς διάλεξε την ηλεκτρονική μορφή της, π.χ. στους λογαριασμούς του σπιτιού. Και όταν έχεις την επιλογή, ενημέρωσε συγκεκριμένες εταιρείες ότι δεν ενδιαφέρεσαι να λαμβάνεις καταλόγους και προσφορές.
9. Βάλε όρια στον εαυτό σου
Θέσε ένα όριο ποσότητας (15 είναι το ιδανικό) για αντικείμενα που πρέπει να κρατάς, όπως λαστιχάκια και χάρτινες σακούλες, και ένα όριο ύψους (10 εκατοστά) στα πράγματα που στοιβάζονται, π.χ. περιοδικά και εφημερίδες. «Δεν είναι κακό να είσαι από τους ανθρώπους που μαζεύουν τέτοια πράγματα εφόσον βάζεις όρια» εξηγεί η συγγραφέας.
10. Ψώνιζε επιλεκτικά
Έχε πάντα μια λίστα με τα αγαθά που χρειάζεσαι από το σούπερ
μάρκετ και αντιστάσου στην παρόρμηση να αγοράσεις ένα σωρό προϊόντα (ακόμη κι αν τα βρίσκεις σε προσφορά).
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
