Ακόμα και αν δεν είσαι στα καλύτερά σου, οι experts λένε ότι αν πάρεις φόρα μπορείς να καταφέρεις το ακατόρθωτο. Tι χρειάζεσαι; Θάρρος! Αυτό είναι το μαγικό συστατικό της επιτυχίας.
«Αν δεν πιστεύεις ότι διαθέτεις ό,τι χρειάζεται για να τα καταφέρεις, υπάρχουν πολλές πιθανότητες να πάνε όλα στραβά» λέει η Sian Beilock, Ph.D., συγγραφέας του Choke: What the Secrets of the Brain Reveal About Getting It Right When You Have To.
Να πώς θα χειριστείς αγχωτικές καταστάσεις με αυτοπεποίθηση και θάρρος.
Κάνε μια επαγγελματική παρουσίαση
Έχεις φτιάξει την παρουσίαση στο PowerPoint και ξέρεις πάνω κάτω τι θα πεις. Κράτα την παρουσίασή σου σύντομη και με ουσία και το αφεντικό και οι συνάδελφοί σου δεν θα υποψιαστούν ότι πέρασες το βράδυ σου βλέποντας Game of Thrones. «Οι αγχωμένοι άνθρωποι που δεν έχουν προετοιμαστεί τείνουν να μιλάνε πολύ και συνήθως δε λένε κάτι ουσιαστικό» λέει ο Nick Morgan, coach επικοινωνίας και ιδρυτής του Public Words Inc. Το κοινό μπορεί να συγκρατήσει μόνο μια συγκεκριμένη ποσότητα πληροφοριών, κάτι που γίνεται μεγαλύτερο πρόβλημα όταν πολυλογείς. Έτσι αν η παρουσίασή σου είναι να κρατήσει 15 λεπτά, σταμάτα στα 10 και ζήτα να σου κάνουν ερωτήσεις.
Προτιμάς να μετανιώνεις ή να τολμάς; Κάνε το τέστ!
Κυνηγάς μια δουλειά για την οποία δεν έχεις τα απαραίτητα προσόντα
Πώς θα πείσεις τον υπεύθυνο να σε προσλάβει παρά την έλλειψη εμπειρίας σου; Το πρώτο βήμα; Ξέχνα τα κενά στο βιογραφικό σου και δείξε θάρρος. «Οι υπεύθυνοι προσωπικού θα συναντήσουν 1 άνθρωπο με ενθουσιασμό για τη θέση για κάθε 50 υποψήφιους με τους οποίους θα συνομιλήσουν» λέει ο Nick Corcodilos, ιδιοκτήτης του AskTheHeadhunter.com. Για να δείξεις το πάθος σου, αναζήτησε το ενδιαφέρον πίσω από τη θέση, την εταιρία και το χώρο, και κατάστρωσε ένα μίνι επιχειρηματικό σχέδιο ώστε να μιλήσεις συγκεκριμένα για τις νέες ιδέες που θα φέρεις στη δουλειά.
Tόλμη: Kι άλλα top tips για να καταφέρεις!
Σκέψου σαν νικήτρια
Το να σταματήσεις να σκέφτεσαι είναι η καλύτερη προσέγγιση για να μην σε καταπιεί η κατάσταση. Χρησιμοποίησε αυτά τα εγκεφαλικά κόλπα για να προσποιηθείς άνεση μέχρι να τα καταφέρεις, λέει η Sian Beilock.
Να είσαι συγκεκριμένη
Αν πεις στον εαυτό σου, «είμαι εξαιρετική», δεν θα το πιστέψεις επειδή είναι πολύ γενικό. Αντίθετα, εστίασε σε έναν λόγο που σε κάνει ξεχωριστή, «τα κατάφερα εξαιρετικά στο τελευταίο project», για να διώξεις τις αρνητικές σκέψεις.
Χρησιμοποίησε ένα μάντρα
Πριν από μια άκρως πιεστική κατάσταση, επαναλάμβανε μια φράση σαν «αναπνοή, εκπνοή», μέτρα ανάποδα ή τραγούδα ένα τραγούδι στο μυαλό σου. Βρες δηλαδή κάτι που θα κρατάει το μυαλό σου απασχολημένο και τις ανησυχίες μακριά σου.
Τεστ: Παίρνεις το ρίσκο ή τελικά δειλιάζεις;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
