Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Κι όμως, η τελειομανία ΔΕΝ σε κάνει καλή στη δουλειά σου!

Σύμφωνα με μία νέα έρευνα, το πιο δυνατό σου χαρακτηριστικό μπορεί, τελικά, να σου στερήσει σημαντικά πράγματα.

23.11.2016

εχεις διαβασει

τελειομανία

Η τελειομανία μπορεί να είναι ένα δυνατό χαρτί όταν στοχεύεις στο να ξεχωρίσεις στη δουλειά σου – μολονότι, μία πρόσφατη έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει πως μπορεί να έχει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα.

Σύμφωνα με την έρευνα, το να προσπαθείς συνέχεια να βρίσκεσαι στην κορυφή του παιχνιδιού μπορεί να σου προκαλεί άγχος, κατάθλιψη και ξεσπάσματα.

Τι να κάνω; Γίνε καλύτερη στη δουλειά σου (με ΑΥΤΑ τα tips παραγωγικότητας).

Οι ερευνητές της μελέτης, ο καθηγητής Dr. Andrew Hill και ο λέκτορας Dr. Thomas στα York St John University και University of Bath αντίστοιχα,
βρήκαν πως η τελειομανία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το χρόνιο στρες. Το αποτέλεσμα; Υπερβολική κούραση και μείωση της αποδοτικότητας σου στη δουλειά.

τελειομανία στη δουλειά

«Ως κοινωνία, τείνουμε να κρατάμε την τελειομανία ως αρετή» λέει ο Curran. «Ωστόσο, τα ευρήματα μας δείχνουν πως η τελειομανία είναι ένα εντελώς καταστροφικό χαρακτηριστικό».

Η συγκεκριμένη έρευνα δημοσιεύτηκε στo Personality & Social Psychology Review, η οποία συνιστά ρεαλιστικούς στόχους, να αποδέχεσαι και να μαθαίνεις από τις αποτυχίες σου και να συγχωρείς τον εαυτό σου όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως θα ήθελες.

Σίγουρα είναι δύσκολο για έναν τελειομανή να είναι εντάξει με ένα σενάριο λιγότερο-από-τέλειο. Κι αν αυτά τα λόγια σου θυμίζουν εσένα, τι θα έλεγες για λίγη χαλαρωτική yoga;

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

αρνητικές σκέψεις και φοβίες
Αρνητικές σκέψεις και φοβίες: 10 συμβουλές από την ψυχολόγο για να τις διαχειριστείς!

Αρνητικές σκέψεις τέλος! Η ψυχολόγος Ειρήνη Ορφανού μάς μαθαίνει το know-how για να διαχειριστούμε κάθε αρνητικό συναίσθημα.

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια το Σαββατοκύριακο και την εβδομάδα που έρχεται;

άγχος και ζώδια
Άγχος και Ζώδια: Τι να κάνεις για να διώξεις το στρες ανάλογα με το ζώδιο σου

Εισπνοή, εκπνοή και απόλαυσε όλα αυτά που προτείνει το Shape.

Κάνε το τεστ: Πόσο ανταγωνιστική είσαι; (και τι μπορείς να κάνεις!)

Mήπως είσαι υπερανταγωνιστική; Και τελικά υπάρχει τρόπος να χειριστείς τους σούπερ ανταγωνιστικούς συναδέλφους;

Tεστ: Σε ποιους τομείς της ζωής σου χρειάζεσαι αυτοπεποίθηση; (δες τις συμβουλές της life coach!)

Βρες την αυτοπεποίθηση σου! Μήπως σε κάποιους τομείς της ζωής σου χρειάζεσαι boost δύναμης;

#shapegreece