Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Ευεξία

Όσο περισσότερο σπουδάζεις, τόσο προστατεύεις την υγεία της καρδιάς σου

Οι άνθρωποι που σπουδάζουν περισσότερα χρόνια έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας, σύμφωνα με μια νέα βρετανο-ελβετική έρευνα

δεν μπορώ να ξυπνήσω εύκολα
Δεν μπορώ να ξυπνήσω εύκολα! Να τι μπορείς να κάνεις

Δυσκολεύεσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι; Όχι πια! Αρκεί να υιοθετήσεις τις παρακάτω συμβουλές. 

Oι κορυφαίες συνήθειες των 10′ για να ξεκινάς τη μέρα σου χωρίς άγχος

Ανακαλύψαμε τους καλύτερους τρόπους να ξεκινάς τη μέρα σου.

Τεχνικές μασάζ για χαλάρωση! (όχι, δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας!)

Αυτές οι τεχνικές μασάζ είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να διώξεις την ένταση της ημέρας.

5 προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζεις και η λύση τους

Όταν το πρόβλημα σού «χτυπά» την πόρτα, εσύ πανικοβάλλεσαι και το βάζεις στα πόδια;

Δημοφιλή
Πώς θα κάνεις το άγχος να λειτουργήσει υπέρ σου
Πώς θα κάνεις το άγχος να λειτουργήσει υπέρ σου

Τι λέει η επιστήμη για μια απ’ τις πιο συνηθισμένες διαταραχές.

Ποιες γυναίκες κάνουν ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΣΕΞ;

5 λόγοι που τα fit κορίτσια έχουν καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις.

Καλοκαιρινό Hygge | 12 εύκολα tips για να φέρεις αύρα χαλάρωσης και στο εξοχικό
Καλοκαιρινό Hygge με 12 εύκολα tips για χαλάρωση και στο εξοχικό

Γιατί και το εξοχικό σπίτι χρειάζεται την ανανέωσή του!

Πώς θα απαλλαγείς μια και καλή από το έντονο άγχος
Πώς θα απαλλαγείς μια και καλή από το έντονο άγχος

Δες ποια συμπτώματα του στρες έχεις γιατί η επιστήμη το λέει ξεκάθαρα. Αν δεν χαλαρώσεις θα σε πάρει η κάτω βόλτα.

Βίντεο: Η τεχνική χαλάρωσης για το άγχος 4-7-8

Είσαι συχνά πολύ στρεσαρισμένη για να κοιμηθείς; Κάνε αυτό το απλό τρικ και θα βλέπεις όνειρα γλυκά σε δευτερόλεπτα!

#shapegreece