20-04-2012
Αυτές τις μέρες όλοι είναι στρεσαρισμένοι. Οι
λόγοι ποικίλουν από την δουλειά και τα
χρήματα μέχρι τις σχέσεις. Ακολούθησε
μικρές συμβουλές για να διώξεις το άγχος και
να κάνεις πιο ήρεμη την καθημερινότητα σου.
16-04-2012
Το στρες ήδη επηρεάζει την καθημερινότητα μας. Όταν όμως αρχίζεις να χάνεις τις ισορροπίες και το μυαλό σου βρίσκεται συνέχεια υπό καθεστώς άγχους, είναι καιρός να ηρεμήσεις πριν δημιουργηθούν σοβαρά προβλήματα.
09-04-2012
Κάνουμε ότι μπορούμε για να το
αποβάλλουμε αλλά όπως φαίνεται σε μια
πρώιμη μελέτη, μερικές φορές το στρες
μπορεί και να μας ωφελήσει ειδικά πριν
από σημαντικά γεγονότα. Μάθε πώς θα το
χρησιμοποιήσεις προς όφελός σου!
06-04-2012
Δεν είναι τυχαίο ότι ο σκύλος είναι ο
καλύτερος φίλος του ανθρώπου, αφού
πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι τετράποδοι
φίλοι μας μάς βοηθάνε να
καταπολεμήσουμε το άγχος της δουλειάς.
Αρκεί βέβαια να τους πάρουμε μαζί μας!
02-04-2012
3 πρακτικές και απλές συμβουλές που
μπορείς να εφαρμόσεις παντού για να
χαλαρώσεις!
30-03-2012
Η αντιστρές τακτική για να βρεις την ευτυχία εκεί που δεν το περιμένεις, με απλούς τρόπους (& με επιστημονική υπογραφή)!
26-03-2012
Μην περιμένεις τη θετική ενέργεια να έρθει
από το πουθενά την επόμενη φορά που θα
αισθανθείς «πεσμένη» ψυχολογικά. Οι ειδικοί
βρήκαν τη λύση!
23-03-2012
Σώμα και πνεύμα σε αγαστή συνεργασία.
Πρόκειται για μια δεδομένη «σοφία» που
προσφέρει ευεξία, καλή διάθεση και κυρίως
ποιότητα στην καθημερινότητα. Εσύ
ισορροπείς;
19-03-2012
Μάθε πώς μπορείς να ελέγξεις και να
μειώσεις τα επίπεδα του άγχους σου με τη
σωστή αναπνοή.
12-03-2012
Ενώ οι γυναίκες ανταποκρινόμαστε καλά στη
λήψη αποφάσεων ακόμα κι όταν έχουμε
άγχος, δεν ισχύει το ίδιο και για τους άντρες.
Μάθε τι συμβαίνει.
