Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Ευεξία

Βίντεο: Η τεχνική χαλάρωσης για το άγχος 4-7-8

Είσαι συχνά πολύ στρεσαρισμένη για να κοιμηθείς; Κάνε αυτό το απλό τρικ και θα βλέπεις όνειρα γλυκά σε δευτερόλεπτα!

Πώς να χαλαρώσεις πραγματικά στη θάλασσα
Πώς να χαλαρώσεις πραγματικά στη θάλασσα

Εύκολα βήματα για διαλογισμό στην πραγματική ζωή

Τα σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεσαι διακοπές άμεσα
Τα σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεσαι διακοπές άμεσα

Παράτα τα όλα και φύγε επειγόντως για το νησί αν θέλεις να σωθείς. Εμείς θα σε δικαιολογήσουμε

Ποια κατοικίδια διώχνουν περισσότερο το άγχος;

Αν έχεις κατοικίδιο, γνωρίζεις ήδη πως η ενασχόληση με το ζωάκι σου είναι ένας απλός τρόπος να χαλαρώσεις. Αν δεν έχεις, ίσως πρέπει να αποκτήσεις!

Δημοφιλή
Πόσο εντάξει είσαι με τον εαυτό σου;
Πόσο εντάξει είσαι με τον εαυτό σου;

Πέντε απλά καθημερινά σημάδια για να επιβεβαιώσεις ότι είσαι «στα καλά» σου.

3 λόγοι να κάνεις πεζοπορία που δεν έχουν σχέση με την άσκηση

Έρευνες λένε πως μάλλον πρέπει να επισπεύσεις εκείνη την εκδρομή…

Με αυτόν τον τρόπο τα Σαββατοκύριακα σου θα κρατάνε περισσότερο!
Με αυτόν τον τρόπο τα Σαββατοκύριακα σου θα κρατάνε περισσότερο!

Σύμφωνα με έρευνες υπάρχει τελικά τρόπος να κάνουμε κάθε Σαββατοκύριακο να μοιάζει λες και κρατάει για πάντα

Είσαι πρωινός ή βραδινός τύπος;

Kαι τι να κάνεις σε κάθε περίπτωση για να μην υποφέρεις από αϋπνίες.

Ανάλυσέ Το: Όταν το άγχος σε επισκέπτεται με ύπουλο τρόπο
Μήπως είναι άγχος; Όταν το στρες σε επισκέπτεται με ύπουλο τρόπο

Η Σάντυ Κουτσοσταμάτη σού αναλύει πώς θα καταλάβεις αν έχεις άγχος

#shapegreece