Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Ευεξία

Mελαγχολία και άγχος τις γιορτές; Όχι για σένα!

Συμβουλές για να αποτινάξεις από πάνω σου το άγχος και τη μελαγχολία των γιορτών.

Άγχος και Ζώδια: Τι να κάνεις για να διώξεις το στρες ανάλογα με το ζώδιο σου

Εισπνοή, εκπνοή και απόλαυσε όλα αυτά που προτείνει το Shape.

Πώς θα διώξεις το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις ανάλογα με το ζώδιο σου (μέρος Β)

Κι όμως! Το ζώδιο σου μπορεί να σου αποκαλύψει τι να κάνεις για να αποβάλλεις το άγχος.

Έχω άγχος, τι να κάνω; Έτσι θα διώξεις το στρες ανάλογα με το ζώδιο σου (μέρος Α)

Κι όμως! Το ζώδιο σου μπορεί να σου αποκαλύψει τι να κάνεις για να αποβάλλεις το άγχος.

ΕΤΣΙ ξεπερνάει το άγχος η Kate Middleton!

Nαι, ακόμα και μία Δούκισσα περνάει… στρεσογόνες καταστάσεις.

Μήπως ο πολύς ύπνος σου κάνει κακό;

Νέα μελέτη δείχνει ότι ο ύπνος θέλει σωστό πρόγραμμα.

Το ιδανικό πρωινό για ενέργεια όλη μέρα!

Ο ειδικός προτείνει το πρωινό που χρειάζεσαι.

Για 5′ μην κάνεις τίποτα: Η αδράνεια κάνει καλό

Για 5′ μην κάνεις τίποτα: Η αδράνεια κάνει καλό. Η σημασία του να αφιερώσεις 5 λεπτά στον εαυτό σου.

Τα 10 πράγματα που φέρνουν την ευτυχία, σύμφωνα με έρευνα!

(Το 9 το περιμέναμε, το 10 όχι!) Ανακάλυψε ποια είναι τα πράγματα που μπορούν να σε κάνουν άμεσα ευτυχισμένη

Έρευνα: Ξέρεις γιατί ΔΕΝ πρέπει ποτέ να πηγαίνεις θυμωμένη για ύπνο;

Αυτό μπορεί να κάνει μόνο χειρότερα τα πράγματα. Να γιατί.

Τεστ άγχους και πανικού: Πόσο στρες και άγχος έχεις;

Κάνε το τεστ του ειδικού για να δεις σε ποια κατηγορία άγχους βρίσκεσαι

#shapegreece