Ευεξία

Τα μυστικά του πραγματικού ευ ζην για να γίνεις ευτυχισμένη

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα και στον τρόπο που σκεφτόμαστε για μεγαλύτερη χαρά στη ζωή.

Ξέρεις ότι κάνοντας αυτές τις 3 κινήσεις με το σώμα σου μπορείς να αλλάξεις διάθεση;

Νιώσε πιο δυνατή σήμερα αλλάζοντας τον τρόπο που τοποθετείς το σώμα σου για μόλις 2 λεπτά.

Πώς να ξεκουράσω το μυαλό μου; Μάθαμε τα tips για διανοητική… ανάπαυλα!

Έρευνα δείχνει πως ο εγκέφαλος σου χρειάζεται, όπως και το σώμα σου, ξεκούραση και ανάκαμψη. Μάθε πώς μπορείς να κάνεις μια παραγωγική διανοητική ανάπαυλα.

τεστ ευτυχίας
Τα 8 πράγματα που πρέπει να λες κάθε πρωί

Αύριο το πρωί με το που θα ξυπνήσεις μην ξεχάσεις με το που κοιταχτείς στον καθρέφτη να συνομιλήσεις με τον εαυτό σου, και να του πεις κάποια πράγματα που του οφείλεις.

5 σούπερ τροφές που καταπολεμούν το στρες

Μάθε ποιες είναι οι σούπερ τροφές που καταπολεμούν το στρες

Πόσες αναπνοές το λεπτό διώχνουν το άγχος;

Μάθε πως μπορείς να ελέγξεις και να μειώσεις τα επίπεδα του άγχους σου με τη σωστή αναπνοή.

12 τρόποι για να ανεβάσεις την ενέργεια σου άμεσα!

Στόχος σου: λιγότερη δουλειά, περισσότερο παιχνίδι, καλύτερη διάθεση. Αυτά τα tips θα κάνουν θαύματα στο σώμα, στη διάθεση και στο ηθικό σου και θα ανεβάσουν την ενέργεια σου άμεσα.

3 πράγματα που πρέπει να κάνεις μόλις ξυπνήσεις

Τρεις κινήσεις για να ξεκινήσεις την ημέρα σου.

4 εναλλακτικά μυστικά για λιγότερο άγχος (Ναι, μάλλον έχεις έλλειψη σιδήρου!)

Περισσότερος ύπνος το Σάββατο, τροφές με σίδηρο και μία καθαρή κουζίνα ίσως είναι ο τρόπος να είσαι πιο ήρεμη

#shapegreece