3 συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψεις πριν το τέλος της χρονιάς

Για να είσαι υγιής και χαρούμενη

14.11.2017

εχεις διαβασει

3 συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψεις πριν το τέλος της χρονιάς

Μπορεί το ξεκίνημα της νέας χρονιάς να είναι παραδοσιακά η στιγμή που κάνεις όλα τα resolutions και θέτεις στόχους για τη νέα χρονιά, αλλά με το να αναβάλλεις όλες τις αλλαγές που θέλεις στη ζωή σου για τότε, κινδυνεύεις να μην πετύχεις όλα όσα ήθελες.

Αντί να παρατείνεις κακές συνήθειες και να «φορτώσεις» τη νέα χρονιά με υπέρμετρες φιλοδοξίες, κάνε ένα «δώρο» στον εαυτό σου και άρχισε να αλλάζεις ότι δεν σε κάνει χαρούμενη από σήμερα κιόλας- ξεκινώντας από τις τρεις παρακάτω συμπεριφορές.

Αθλείσαι για να «διορθώσεις» το σώμα σου
Όλες έχουμε σκεφτεί κατά καιρούς τι θα αλλάζαμε στο σώμα μας αν μπορούσαμε να το δημιουργήσουμε από την αρχή. Ωστόσο, το να αθλείσαι με σκοπό να «τιμωρήσεις» και να διορθώσεις κάποιο σημείο του σώματός σου, μπορεί να σε φορτίζει με περισσότερο αρνητικά παρά θετικά συναισθήματα. Αποδέξου τον εαυτό σου όπως είναι και αθλήσου για να πάρεις ενέργεια και αυτοπεποίθηση.

Κάνεις μια γυμναστική (ή δίαιτα) που δε σου αρέσει
Σίγουρα αξίζει να κάνεις θυσίες για όσα θέλεις να πετύχεις. Ωστόσο, αν οι «θυσίες» μεταφράζονται σε μια ρουτίνα που σε καταπιέζει και επιβαρύνει την κάθε μέρα σου, μάλλον πρέπει να αναθεωρήσεις. Το «κλειδί» είναι να καταφέρνεις να παίρνεις ικανοποίηση από τις επιλογές σου, οπότε συνέχισε να αναζητάς εκείνες που σε εκφράζουν περισσότερο.

Δες περισσότερα στο Madamefigaro.gr

Topics:

Περισσότερα από Καλή ζωή

#ShapeTested: Έκανα αποτοξίνωση με χυμούς για δύο ημέρες σε ένα υπέροχο ξενοδοχείο

Βρέθηκα στο πρώτο detox trip που διοργάνωσαν οι χυμοί Verve με τη HotelBrain σε ένα από τα πιο όμορφα ξενοδοχεία της Άνδρου.

γυναίκα χαρά ηλιοτρόπια άνοιξη καλοκαίρι ήλιος
Βγήκε οικολογικός οδηγός για τεμπέληδες για τη σωτηρία του πλανήτη από τον ΟΗΕ

Τα Ηνωμένα Έθνη έβγαλαν έναν «οδηγό για τεμπέληδες» για τη σωτηρία του πλανήτη!

Μήπως με βλέπει σαν φίλη; (Μάλλον όχι, λέει νέα έρευνα)

Ένας άντρας και μία γυναίκα μπορούν να είναι φίλοι. Αλλά ποιος μπορεί να πέσει στην «παγίδα» του έρωτα πιο εύκολα και ποια είναι τα σημάδια;

3 τρόποι για εύκολο πρωινό ξύπνημα χωρίς καφεΐνη!

Νιώσε και δείξε πιο ξύπνια με αυτά τα έξυπνα tricks που δεν περιλαμβάνουν καφέ.

κινητό τηλέφωνο smart phone
Η Google θέλει να είσαι πιο υγιής και να πώς θα σε αναγκάσει!

Ναι, η πολλή τεχνολογία δεν είναι το μυστικό για να είσαι πιο υγιής. Πώς η Google αναλαμβάνει να σε βοηθήσει;

#shapegreece