Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

3 συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψεις πριν το τέλος της χρονιάς

Για να είσαι υγιής και χαρούμενη

14.11.2017

εχεις διαβασει

3 συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψεις πριν το τέλος της χρονιάς

Μπορεί το ξεκίνημα της νέας χρονιάς να είναι παραδοσιακά η στιγμή που κάνεις όλα τα resolutions και θέτεις στόχους για τη νέα χρονιά, αλλά με το να αναβάλλεις όλες τις αλλαγές που θέλεις στη ζωή σου για τότε, κινδυνεύεις να μην πετύχεις όλα όσα ήθελες.

Αντί να παρατείνεις κακές συνήθειες και να «φορτώσεις» τη νέα χρονιά με υπέρμετρες φιλοδοξίες, κάνε ένα «δώρο» στον εαυτό σου και άρχισε να αλλάζεις ότι δεν σε κάνει χαρούμενη από σήμερα κιόλας- ξεκινώντας από τις τρεις παρακάτω συμπεριφορές.

Αθλείσαι για να «διορθώσεις» το σώμα σου
Όλες έχουμε σκεφτεί κατά καιρούς τι θα αλλάζαμε στο σώμα μας αν μπορούσαμε να το δημιουργήσουμε από την αρχή. Ωστόσο, το να αθλείσαι με σκοπό να «τιμωρήσεις» και να διορθώσεις κάποιο σημείο του σώματός σου, μπορεί να σε φορτίζει με περισσότερο αρνητικά παρά θετικά συναισθήματα. Αποδέξου τον εαυτό σου όπως είναι και αθλήσου για να πάρεις ενέργεια και αυτοπεποίθηση.

Κάνεις μια γυμναστική (ή δίαιτα) που δε σου αρέσει
Σίγουρα αξίζει να κάνεις θυσίες για όσα θέλεις να πετύχεις. Ωστόσο, αν οι «θυσίες» μεταφράζονται σε μια ρουτίνα που σε καταπιέζει και επιβαρύνει την κάθε μέρα σου, μάλλον πρέπει να αναθεωρήσεις. Το «κλειδί» είναι να καταφέρνεις να παίρνεις ικανοποίηση από τις επιλογές σου, οπότε συνέχισε να αναζητάς εκείνες που σε εκφράζουν περισσότερο.

Δες περισσότερα στο Madamefigaro.gr

Topics:

Περισσότερα από Καλή ζωή

γιατί είμαι συνέχεια κουρασμένη
Τεστ: Πόσο κρατάς τη ψυχραιμία σου;

Τεστ: Πόσο κρατάς την αυτοκυριαρχία και τηνψυχραιμία σου;

7 πράγματα που δε ξέρεις για το κατοικίδιο σου

Αποκωδικοποιούμε τα μηνύματα που σου «στέλνει» το κατοικίδιο σου.

Θέλω προαγωγή! Πέτυχέ τη σε 3 βήματα με τις συμβουλές των CEO

Δύο CEO κορυφαίων εταιρειών δίνουν τις δικές τους συμβουλές για να κάνεις το επόμενο βήμα στη δουλειά σου. 

#shapegreece