Τελικά, ΑΥΤΗ είναι η καλύτερη ώρα για ύπνο!

Δεν το λέμε εμείς το λέει ένας wellness expert!

16.04.2018

Ο wellness expert Shawn Stevenson ρωτήθηκε από το Yahoo, ποια είναι η καλύτερη ώρα για ύπνο που θα σε βοηθήσει να έχεις περισσότερη ζωντάνια, τέλειο δέρμα και υπέροχα μαλλιά. Και ποια είναι αυτή; Στις 10 μ.μ. Σύμφωνα με τον Stevenson αυτή είναι η καλύτερη ώρα επειδή «δουλεύουμε» καλύτερα όταν ακολουθούμε το μοτίβο της φύσης: ανατολή του ήλιου, δύση του ήλιου. Ποιητικό μα όχι πρακτικό! Γιατί;

Αναλογίσου την ώρα που τελειώνεις από τη δουλειά σου και έπειτα όλα όσα θέλεις να κάνεις μετά. Ίσως θα πας μία βόλτα και μετά θα επιστρέψεις στο σπίτι σου, θα ετοιμάσεις το βραδινό σου, μπορεί να έχεις να κάνεις μπάνιο και μετά… είναι  η αγαπημένη σου σειρά (ή ό,τι σου αρέσει να κάνεις) και το χαζολόγημα λίγο πριν, τελικά, ξαπλώσεις. Πιστεύεις πως μέχρι τις 10 προλαβαίνεις; Εμείς όχι!

Yupiii Daily Update

Λίνα Σακκά Η σπάνια φωτογραφία με τον γιο της
Ηλίας Βρεττός Συγκλονίζει η περιγραφή του τροχαίου: «Είπα «τέλος»»

Ελένη Μενεγάκη Η συζήτηση με τη Βάσω Λασκαράκη για το πρώτο Πάσχα χωρίς τα παιδιά μετά το διαζύγιο

Πάντως, είναι καλό να θυμάσαι μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη του ύπνου στην υγεία σου:

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

Πώς να είσαι (και να φαίνεσαι) επαγγελματίας στη δουλειά

Οι 5 κανόνες που πρέπει να έχεις στο μυαλό σου για να δείχνεις το πιο επαγγελματικό σου πρόσωπο κάθε μέρα στη δουλειά.

Πώς να πλύνω το μαγιό μου; Μάθε 7 σημαντικά tips!
Πώς να πλύνω το μαγιό μου; Μάθε 7 σημαντικά tips!

Ένας γρήγορος οδηγός για να πλύνεις σωστά το μαγιό σου.

Πώς θα αγαπήσω το σώμα μου; Ο οδηγός βήμα-βήμα από την coach Νάνσυ Μαλλέρου για να το πετύχεις!

Αυτός είναι ο υποψήφιος έρωτας που θα κάνει τη ζωή σου πολύ πολύ καλύτερη. Ερωτεύσου το σώμα σου!

Τα κορυφαία ιταλικά cocktails και πώς θα τα φτιάξεις στο σπίτι
Τα κορυφαία ιταλικά cocktails και πώς θα τα φτιάξεις στο σπίτι

Η χώρα της πίτσας και του σπαγγέτι ξέρει πολύ καλά πώς και τι να πίνει.

#shapegreece