Τελικά, ΑΥΤΗ είναι η καλύτερη ώρα για ύπνο!

Δεν το λέμε εμείς το λέει ένας wellness expert!

16.04.2018

Ο wellness expert Shawn Stevenson ρωτήθηκε από το Yahoo, ποια είναι η καλύτερη ώρα για ύπνο που θα σε βοηθήσει να έχεις περισσότερη ζωντάνια, τέλειο δέρμα και υπέροχα μαλλιά. Και ποια είναι αυτή; Στις 10 μ.μ. Σύμφωνα με τον Stevenson αυτή είναι η καλύτερη ώρα επειδή «δουλεύουμε» καλύτερα όταν ακολουθούμε το μοτίβο της φύσης: ανατολή του ήλιου, δύση του ήλιου. Ποιητικό μα όχι πρακτικό! Γιατί;

Αναλογίσου την ώρα που τελειώνεις από τη δουλειά σου και έπειτα όλα όσα θέλεις να κάνεις μετά. Ίσως θα πας μία βόλτα και μετά θα επιστρέψεις στο σπίτι σου, θα ετοιμάσεις το βραδινό σου, μπορεί να έχεις να κάνεις μπάνιο και μετά… είναι  η αγαπημένη σου σειρά (ή ό,τι σου αρέσει να κάνεις) και το χαζολόγημα λίγο πριν, τελικά, ξαπλώσεις. Πιστεύεις πως μέχρι τις 10 προλαβαίνεις; Εμείς όχι!

Yupiii Daily Update

Λίνα Σακκά Η σπάνια φωτογραφία με τον γιο της
Ηλίας Βρεττός Συγκλονίζει η περιγραφή του τροχαίου: «Είπα «τέλος»»

Ελένη Μενεγάκη Η συζήτηση με τη Βάσω Λασκαράκη για το πρώτο Πάσχα χωρίς τα παιδιά μετά το διαζύγιο

Πάντως, είναι καλό να θυμάσαι μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη του ύπνου στην υγεία σου:

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

πώς θα βελτιώσω τη ζωή μου
Πώς θα βελτιώσω τη ζωή μου; 3 χαρακτηριστικά που πρέπει να έχεις

Δώσε στον εαυτό σου την υπόσχεση ότι θα κάνεις ό,τι μπορείς για να βελτιώσεις τη ζωή σου. Και κάνε το πρώτο καλό βήμα ξεκινώντας από τον εαυτό σου.

ώρα για σεξ
Ώρα για σεξ: Aυτή είναι η δημοφιλέστερη μέρα και ώρα της εβδομάδας για σεξ

Κάτι μας λέει πως από δω και πέρα, μια συγκεκριμένη ώρα και μέρα θα σκέφτεσαι τους άλλους να κάνουν σεξ…

Ένα από τα καλύτερα μπαρ του πλανήτη είναι κρυμμένο σε γήπεδο τένις
Ένα από τα καλύτερα μπαρ του πλανήτη είναι κρυμμένο σε γήπεδο τένις

Ίσως το καλύτερο speakeasy μέρος για να πιεις ποτό στον κόσμο.

#shapegreece