Διακοπές ευεξίας: Σύμφωνα με την wikipedia πρόκειται για ταξίδια ή μικρές αποδράσεις με σκοπό την καλύτερη υγεία και ευεξία μέσα από πνευματικές, φυσικές ή ψυχολογικές δραστηριότητες. Και αυτό ακριβώς έκανα και μάλιστα με το καλύτερο background...
Το Aegea Blue αποδείχθηκε το ιδανικό location για διακοπές ευεξίας και αποτοξίνωση εκ των έσω με τους χυμούς Verve juices. Το ξενοδοχείο βρίσκεται στο Ζόργκο της Άνδρου, πάνω από την ομώνυμη υπέροχα μοναχική παραλία, και ανήκει στη γνωστή για τα υπέροχα ξενοδοχεία της εταιρία HotelBrain. Διάβασε παρακάτω όλη την εμπειρία μου από το detox trip που με έφερε στην Άνδρο (και έκανε ιδιαίτερα δύσκολο το να φύγω από αυτή...).
Η μέρα μου ξεκίνησε στις 7 π.μ.
Περπατώντας για λίγα λεπτά από τη βίλα μου μέχρι το εστιατόριο «μύρισα» καλοκαίρι. Εισπνοή, εκπνοή. Το πρωινό της ημέρας; Χλιαρό νερό με λεμόνι, ο πρώτος πράσινος χυμός Verve (η μέρα έχει συνολικά έξι χυμούς) και φρούτα. Και θέα.
Να σε «συστήσω» με τους Verve juices
Η Verve είναι μία ελληνική εταιρεία που έχουν δημιουργήσει οι δίδυμες αδερφές Μάρθα και Κέλλυ Χατζηγιάννη. Πρόκειται για την πρώτη εταιρεία στην Ελλάδα που παρασκευάζει, εμφιαλώνει και διαθέτει cold pressed χυμούς από λαχανικά, φρούτα και βότανα, καθώς και ολοκληρωμένα πακέτα αποτοξίνωσης. Η μέθοδος cold-pressing (ψυχρή έκθλιψη) είναι η αργή διαδικασία εξαγωγής χυμού κάτω από πολύ μεγάλη πίεση και πολύ χαμηλή θερμοκρασία, επιτρέποντας πολύ μεγαλύτερη συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών, μετάλλων και ενζύμων σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο τρόπο αποχύμωσης.
Οι χυμοί είναι τόσο φρέσκοι που η διάρκεια ζωής τους είναι μόλις 72 ώρες, ενώ η περιεκτικότητα σε βιταμίνες είναι 45-60% μεγαλύτερη. Επίσης, δεν περιέχουν φυτικές ίνες, ώστε να είναι εύπεπτοι και να απορροφούνται πλήρως - αυτή η γρήγορη απορρόφηση είναι που τους κάνει τόσο αντιοξειδωτικούς.
Τα προγράμματα αποτοξίνωσης που προτείνει η Verve είναι τρία: beginners, signature και experts (μπορείς να τα δεις όλα στο www.vervejuices.gr) και οι μέρες που μπορείς να επιλέξεις ποικίλουν ανάμεσα σε 1,3 ή 5 (ανάλογα με το πόσο hardcore detox-er είσαι).
Εμείς κάναμε αποτοξίνωση με χυμούς για 2 μέρες, αλλά ενδιάμεσα είχαμε και κάποιες επιλογές... μασουλήματος (για ψυχολογικούς λόγους): sticks λαχανικών με γκουακαμόλε, ξηρούς καρπούς και φρούτα με άλειμμα ξηρών καρπών.
Τα κυρίως γεύματα μας ήταν ένας χυμός και μια μικρή μερίδα από ντοματόσουπα, φασολάκια ή φακοσαλάτα, ενώ ενδιάμεσα πίναμε πολύ νερό. Η αλήθεια είναι πως δεν πείνασα καθόλου και πολλές φορές πιέστηκα να τελειώσω το χυμό - πίναμε έναν χυμό 500 ml κάθε δύο ώρες και ένιωθα εντελώς χορτάτη.
Η μέρα συνεχίστηκε με yoga από την Αλεξάνδρα Ρίζου. Ή για να το θέσω καλύτερα, η μέρα συνεχίστηκε με yoga σε αυτό το σημείο (βλέπε φωτογραφία), όπου το μάτι «ταξίδευε» στην παραλία του Ζόργκου... and beyond.
Σε αυτό το σημείο να σου πω πως όταν κάνεις αποτοξίνωση συστήνεται να αποφεύγεις την άσκηση υψηλής έντασης.
Με αφορμή αυτή την αξεπέραστη θέα αξίζει να «περιηγηθείς» στο Aegea Blue και στη βίλα που έμεινα (ουάου;!):
Μετά τη yoga συζητήσαμε με τη διαιτολόγο Νάσια Πασχαλέρη την αξία της αποτοξίνωσης, αλλά και τους μύθους της υγιεινής διατροφής.
Και γιατί να κάνεις αποτοξίνωση με χυμούς;
Τα αποτελέσματα ποικίλουν ανάλογα με τον οργανισμό, αλλά αναφέρω ενδεικτικά κάποια:
- αυξημένη ενέργεια και αντοχή
- ανάλαφρη διάθεση
- αυξημένη συγκέντρωση
- καλύτερη ποιότητα ύπνου
- λαμπερή επιδερμίδα
- δυνατά μαλλιά και νύχια
- καλύτερη διάθεση
- απώλεια βάρους
Εγώ θα ξαναέκανα αποτοξίνωση με χυμούς;
Μη περιμένεις να δεις όλα τα παραπάνω οφέλη κάνοντας αποτοξίνωση για μία μέρα, αλλά σίγουρα θα σε κατακλύσει το αίσθημα πως κάνεις κάτι καλό για το σώμα σου. Τουλάχιστον αυτό συνέβη με εμένα και, ναι, την επόμενη φορά θέλω να δοκιμάσω την αποτοξίνωση των τριών ημέρων για να έχω ακόμα πιο ολοκληρωμένη άποψη.
Η υπόλοιπη μέρα «γέμισε» με χαλάρωση στην πισίνα κι ένα μάθημα sunset yoga με την Αλεξάνδρα. Σκέφτεσαι κάτι καλύτερο για Δευτέρα;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
