Αγχωνόμαστε για τη δουλειά, τους λογαριασμούς, ακόμα και για τα ερωτικά μας (ή την έλλειψη αυτών). Αγχωνόμαστε για αυτά που μπορούμε να ελέγξουμε αλλά και για όσα δεν περνούν από το χέρι μας. Φαίνεται ότι το άγχος αποτελεί κομμάτι της ζωή μας, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να την εξουσιάσει.
Όταν, λοιπόν, νιώθεις ότι το στρες κυριαρχεί στην καθημερινότητά σου, υπάρχουν κάποια βήματα για να ξαναβρείς τους φυσιολογικούς ρυθμούς και να επαναφέρεις την ηρεμία. Και όσο ιδανικό θα ήταν να απολάμβανες ένα μασάζ την εβδομάδα, μπορεί να μην είναι τόσο εφικτό για το budget σου. ευτυχώς, όμως υπάρχουν κι άλλοι τρόποι για να χαλαρώσεις που δεν απαιτούν να ξοδέψεις χρήματα.
1. Κοινωνικοποιήσου προσεκτικά
Ανάλογα με τη φύση σου (εξωστρεφής, εσωστρεφής ή κάπου ενδιάμεσα), η κοινωνικοποίηση μπορεί να προκαλέσει ή να μειώσει το στρες σε διαφορετικούς βαθμούς. Οι περισσότεροι όμως θα συμφωνήσουν ότι περνώντας χρόνο με τους κατάλληλους ανθρώπους, μπορεί να είναι μία χαλαρωτική και αναζωογονητική εμπειρία. Αν γεμίζεις τον χρόνο και το μυαλό σου με την παρέα και τη συζήτηση ανθρώπων που δεν σε εξουθενώνουν, θα είσαι πολύ καλύτερα αφού τους δεις. Δέξου, λοιπόν, την επόμενη πρόσκληση που θα λάβεις για δείπνο για κρασί.
Διάβασε 4 ακόμα tips στο MadameFigaro.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
