Ανάλογα με το χαρακτήρα και την προσωπικότητά μας, αλλά και τα βιώματα που έχουμε στη ζωή μας, ο τρόπος με τον οποίο χειριζόμαστε τα συναισθήματα και τις καταστάσεις πάντοτε «ακουμπά» στα αποθέματα της ψυχικής μας δύναμης. Όμως αυτά τα τελευταία δεν είναι ανεξάντλητα και πρέπει συχνά να φροντίζουμε να γεμίζουμε τις «μπαταρίες» μας, ώστε να μπορούμε να ανταποκρινόμαστε τόσο στις απαιτήσεις όσο και στις αναποδιές της ζωής. Εσύ με ποιον τρόπο αναπληρώνεις την ψυχική σου ενέργεια και τι σημαίνει αυτό για την προσωπικότητα αλλά και αυτούς που σε περιβάλλουν;
Από 0 έως 55 βαθμούς
Στην αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους γύρω σου κρύβεται το «μυστικό» από το οποίο πηγάζει η ενέργειά σου. Η παρέα και οι φίλοι σου, που σε εκτιμούν και σε αγαπούν, αποτελούν για εσένα το καλύτερο αγχολυτικό. Αυτή η επαφή με τους άλλους είναι που σε κάνει να μην ανησυχείς για τα μικροπράγματα -που σε κάποια άλλη περίπτωση θα μπορούσαν να διαταράξουν την καθημερινότητά σου-, ενώ το γεγονός ότι εκφράζεις τα συναισθήματά σου και συζητάς τα προβλήματά σου με αυτούς που σε περιβάλλουν σε βοηθά να βρίσκεις πάντοτε τη λύση σε ό,τι σε απασχολεί. Έτσι, το σήμα συναγερμού, που προειδοποιεί ότι διανύεις μια περίοδο κατά την οποία νιώθεις πιεσμένη και αγχωμένη, δεν είναι άλλο από το ότι ξαφνικά αισθάνεσαι αποκομμένη από την τόσο σημαντική για εσένα κοινωνική σου ζωή.
Στην προσπάθειά σου να επαναφέρεις την κατάσταση στη συνήθη ροή των πραγμάτων, θα τηλεφωνήσεις στους φίλους σου, θα βγεις έξω ή, ακόμη, θα σπεύσεις να οργανώσεις κάποια συνάντηση σπίτι σου με την παρέα σου για ποτό. Και αυτό γιατί στις δύσκολες καταστάσεις η παρουσία των άλλων αποτελεί για εσένα μια βαθιά ανάσα δροσερού αέρα, αλλά και τη σιγουριά ότι δε θα χρειαστεί να αντιμετωπίσεις το οτιδήποτε ολομόναχη. Καλό είναι να λάβεις υπόψη σου πως δε θα μπορείς πάντοτε να περιτριγυρίζεσαι από τους φίλους σου, οπότε γιατί δε δοκιμάζεις και την παρέα με τον… εαυτό σου από καιρού εις καιρόν; Θα σου προσδώσει περισσότερη αυτοπεποίθηση και θα σε βοηθήσει να «συναντήσεις» τα βαθύτερα συναισθήματά σου χωρίς την παρουσία «τρίτων». Άλλωστε αυτή σου την εμπειρία θα μπορέσεις αργότερα να τη μοιραστείς και με τους γύρω σου.
Από 55 έως 105 βαθμούς
Αντλείς ενέργεια από την εσωτερική σου γαλήνη. Αυτή είναι η απάντηση και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για να αναπληρώσεις αυτή τη δυναμική σου από το να καταφύγεις σε ένα ήσυχο, απομονωμένο μέρος, όπου θα μπορέσεις να λειτουργήσεις απερίσπαστη με τον εαυτό σου και να προχωρήσεις στις διεργασίες σου. Όταν αισθάνεσαι ένταση, όταν οι ευθύνες και οι πιέσεις φαντάζουν αβάσταχτες και οι «δεξαμενές» των αντιστάσεών σου «αδειάζουν» επικίνδυνα, τότε γίνεται πιο επιτακτική η επιθυμία σου να αποκοπείς από τον έξω κόσμο. Επομένως η λύση για να ανακτήσεις τη χαμένη σου ενέργεια είναι η απομόνωση, που σου επιτρέπει να αναζωογονηθείς και να βρεις χρόνο για τον εαυτό σου μακριά από τους άλλους.
Το θεμέλιο της θεωρίας σου συνιστά η ειρηνική συνύπαρξη με το συναισθηματικό σου κόσμο: οι δυσκολίες της ζωής αντιμετωπίζονται ευκολότερα, ενώ οι αποθήκες ενέργειάς σου γεμίζουν γρηγορότερα αν γνωρίζεις την ίδια σου την προσωπικότητα. Πιστεύεις ακράδαντα πως, είτε ως πνευματική διαδικασία είτε όχι, η δύναμη προέρχεται από μέσα σου. Γι' αυτό σου ταιριάζουν ο διαλογισμός και οι εναλλακτικές θεραπείες. Όμως χρειάζεται κάποια προσοχή. Δεν πρέπει αυτή η «αυτάρκειά» σου να σε μεταμορφώσει σε ερημίτη. Δώσε την ευκαιρία στους γύρω σου να ακούσουν το πώς νιώθεις και συζήτησε τα προβλήματά σου μαζί τους χτίζοντας γέφυρες εμπιστοσύνης μαζί τους. Αυτό δε θα σε καταστήσει λιγότερο δυνατή ή ισορροπημένη, αλλά αντιθέτως θα τονώσει τα υγιή συναισθήματά σου και την επικοινωνιακή σου δραστηριότητα. Επίσης, θα πρέπει να μπορείς να διακρίνεις εκείνες τις στιγμές όπου, μένοντας με τον εαυτό σου, μπορείς να αντιμετωπίζεις πιο αποτελεσματικά τις καταστάσεις, από αυτές που απλώς δραπετεύεις, κλείνεσαι στον κόσμο σου και αποφεύγεις να αντικρίσεις κατάματα την πραγματικότητα.
Από 105 έως 150 βαθμούς
Το γυμναστήριο θα πρέπει να είναι το αγαπημένο σου μέρος. Μέσα από τη σωματική δραστηριότητα και την εκτόνωση αντλείς την απαιτούμενη ενέργεια. Τα προβλήματα φαίνεται πως σου προκαλούν ένταση και σε κάνουν να νιώθεις σαν θηρίο κλεισμένο στο κλουβί του. Η λύση για να αισθανθείς καλύτερα βρίσκεται στη δραστηριοποίηση. Στα αθλήματα, το περπάτημα, το χορό διοχετεύεις τη συσσωρευμένη έντασή σου και μόλις απαλλαγείς από αυτήν νιώθεις τη ζωογόνο ενέργεια να σε πλημμυρίζει. Το ιδανικό για εσένα θα ήταν να μπορείς να ασκείσαι σε εξωτερικούς χώρους, καθώς η επαφή με τη φύση λειτουργεί ως ένα επιπλέον μέσο αποφόρτισης.
Στην αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους γύρω σου κρύβεται το «μυστικό» από το οποίο πηγάζει η ενέργειά σου. Η παρέα και οι φίλοι σου, που σε εκτιμούν και σε αγαπούν, αποτελούν για εσένα το καλύτερο αγχολυτικό. Αυτή η επαφή με τους άλλους είναι που σε κάνει να μην ανησυχείς για τα μικροπράγματα -που σε κάποια άλλη περίπτωση θα μπορούσαν να διαταράξουν την καθημερινότητά σου-, ενώ το γεγονός ότι εκφράζεις τα συναισθήματά σου και συζητάς τα προβλήματά σου με αυτούς που σε περιβάλλουν σε βοηθά να βρίσκεις πάντοτε τη λύση σε ό,τι σε απασχολεί. Έτσι, το σήμα συναγερμού, που προειδοποιεί ότι διανύεις μια περίοδο κατά την οποία νιώθεις πιεσμένη και αγχωμένη, δεν είναι άλλο από το ότι ξαφνικά αισθάνεσαι αποκομμένη από την τόσο σημαντική για εσένα κοινωνική σου ζωή.
Στην προσπάθειά σου να επαναφέρεις την κατάσταση στη συνήθη ροή των πραγμάτων, θα τηλεφωνήσεις στους φίλους σου, θα βγεις έξω ή, ακόμη, θα σπεύσεις να οργανώσεις κάποια συνάντηση σπίτι σου με την παρέα σου για ποτό. Και αυτό γιατί στις δύσκολες καταστάσεις η παρουσία των άλλων αποτελεί για εσένα μια βαθιά ανάσα δροσερού αέρα, αλλά και τη σιγουριά ότι δε θα χρειαστεί να αντιμετωπίσεις το οτιδήποτε ολομόναχη. Καλό είναι να λάβεις υπόψη σου πως δε θα μπορείς πάντοτε να περιτριγυρίζεσαι από τους φίλους σου, οπότε γιατί δε δοκιμάζεις και την παρέα με τον… εαυτό σου από καιρού εις καιρόν; Θα σου προσδώσει περισσότερη αυτοπεποίθηση και θα σε βοηθήσει να «συναντήσεις» τα βαθύτερα συναισθήματά σου χωρίς την παρουσία «τρίτων». Άλλωστε αυτή σου την εμπειρία θα μπορέσεις αργότερα να τη μοιραστείς και με τους γύρω σου.
Από 55 έως 105 βαθμούς
Αντλείς ενέργεια από την εσωτερική σου γαλήνη. Αυτή είναι η απάντηση και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για να αναπληρώσεις αυτή τη δυναμική σου από το να καταφύγεις σε ένα ήσυχο, απομονωμένο μέρος, όπου θα μπορέσεις να λειτουργήσεις απερίσπαστη με τον εαυτό σου και να προχωρήσεις στις διεργασίες σου. Όταν αισθάνεσαι ένταση, όταν οι ευθύνες και οι πιέσεις φαντάζουν αβάσταχτες και οι «δεξαμενές» των αντιστάσεών σου «αδειάζουν» επικίνδυνα, τότε γίνεται πιο επιτακτική η επιθυμία σου να αποκοπείς από τον έξω κόσμο. Επομένως η λύση για να ανακτήσεις τη χαμένη σου ενέργεια είναι η απομόνωση, που σου επιτρέπει να αναζωογονηθείς και να βρεις χρόνο για τον εαυτό σου μακριά από τους άλλους.
Το θεμέλιο της θεωρίας σου συνιστά η ειρηνική συνύπαρξη με το συναισθηματικό σου κόσμο: οι δυσκολίες της ζωής αντιμετωπίζονται ευκολότερα, ενώ οι αποθήκες ενέργειάς σου γεμίζουν γρηγορότερα αν γνωρίζεις την ίδια σου την προσωπικότητα. Πιστεύεις ακράδαντα πως, είτε ως πνευματική διαδικασία είτε όχι, η δύναμη προέρχεται από μέσα σου. Γι' αυτό σου ταιριάζουν ο διαλογισμός και οι εναλλακτικές θεραπείες. Όμως χρειάζεται κάποια προσοχή. Δεν πρέπει αυτή η «αυτάρκειά» σου να σε μεταμορφώσει σε ερημίτη. Δώσε την ευκαιρία στους γύρω σου να ακούσουν το πώς νιώθεις και συζήτησε τα προβλήματά σου μαζί τους χτίζοντας γέφυρες εμπιστοσύνης μαζί τους. Αυτό δε θα σε καταστήσει λιγότερο δυνατή ή ισορροπημένη, αλλά αντιθέτως θα τονώσει τα υγιή συναισθήματά σου και την επικοινωνιακή σου δραστηριότητα. Επίσης, θα πρέπει να μπορείς να διακρίνεις εκείνες τις στιγμές όπου, μένοντας με τον εαυτό σου, μπορείς να αντιμετωπίζεις πιο αποτελεσματικά τις καταστάσεις, από αυτές που απλώς δραπετεύεις, κλείνεσαι στον κόσμο σου και αποφεύγεις να αντικρίσεις κατάματα την πραγματικότητα.
Από 105 έως 150 βαθμούς
Το γυμναστήριο θα πρέπει να είναι το αγαπημένο σου μέρος. Μέσα από τη σωματική δραστηριότητα και την εκτόνωση αντλείς την απαιτούμενη ενέργεια. Τα προβλήματα φαίνεται πως σου προκαλούν ένταση και σε κάνουν να νιώθεις σαν θηρίο κλεισμένο στο κλουβί του. Η λύση για να αισθανθείς καλύτερα βρίσκεται στη δραστηριοποίηση. Στα αθλήματα, το περπάτημα, το χορό διοχετεύεις τη συσσωρευμένη έντασή σου και μόλις απαλλαγείς από αυτήν νιώθεις τη ζωογόνο ενέργεια να σε πλημμυρίζει. Το ιδανικό για εσένα θα ήταν να μπορείς να ασκείσαι σε εξωτερικούς χώρους, καθώς η επαφή με τη φύση λειτουργεί ως ένα επιπλέον μέσο αποφόρτισης.
