Τεστ άγχους και πανικού: Πόσο στρες και άγχος έχεις; Το ιατρικό τεστ

Κάνε το τεστ του ειδικού για να δεις σε ποια κατηγορία άγχους βρίσκεσαι

10.11.2017

εχεις διαβασει

Ο καρδιολόγος Dr. John Μ. Kennedy δημιούργησε το παρακάτω απλό, εύκολο και γρήγορο τεστ, για να μπορεί να κατατάσσει σε ποια κατηγορία ανήκουν οι ασθενείς του. (Του υψηλού στρες, του μεσαίου ή του χαμηλού στρες).

Αφού διαπιστώσεις σε ποια κατηγορία ανήκεις, θα πρέπει να μπορέσεις να αναγνωρίσεις σε ποιους τομείς σε κυριεύεις το άγχος και στη συνέχεια να προσπαθήσεις να καταπολεμήσεις

1. Κοιμάσαι σπάνια περισσότερο από 6 ώρες;

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

Οι 10 συμβουλές των σεξολόγων για καλύτερο σεξ!

Πόσο συχνά να κάνετε σεξ; Γιατί πονάς; Οι ειδικοί απαντούν

σημάδια ότι μια σχέση τελειώνει
3 σημάδια ότι μια σχέση τελειώνει (λέει η επιστήμη)

Μάλλον η σχέση σου έχει ημερομηνία λήξης.

έχω άγχος τι να κάνω
Ο καλύτερος τρόπος να μειώσεις το στρες ανάλογα με το ζώδιο σου (Κριός, Ταύρος, Δίδυμος, Καρκίνος, Λέων Παρθένος)

Κι όμως! Το ζώδιο σου μπορεί να σου αποκαλύψει τι να κάνεις για να αποβάλλεις το άγχος.

#shapegreece