Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Τεστ άγχους και πανικού: Πόσο στρες και άγχος έχεις;

Κάνε το τεστ του ειδικού για να δεις σε ποια κατηγορία άγχους βρίσκεσαι

29.11.2016

εχεις διαβασει

Ο καρδιολόγος Dr. John Μ. Kennedy δημιούργησε το παρακάτω απλό, εύκολο και γρήγορο τεστ, για να μπορεί να κατατάσσει σε ποια κατηγορία ανήκουν οι ασθενείς του. (Του υψηλού στρες, του μεσαίου ή του χαμηλού στρες).

Αφού διαπιστώσεις σε ποια κατηγορία ανήκεις, θα πρέπει να μπορέσεις να αναγνωρίσεις σε ποιους τομείς σε κυριεύεις το άγχος και στη συνέχεια να προσπαθήσεις να καταπολεμήσεις

1. Κοιμάσαι σπάνια περισσότερο από 6 ώρες;

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

Τα προβλήματα της σημερινής κοινωνίας απεικονίζονται στα πιο ειλικρινή σκίτσα
Τα προβλήματα της σημερινής κοινωνίας απεικονίζονται στα πιο ειλικρινή σκίτσα

O Jon Holocraft δημιουργεί σαρκαστικές εικονογραφήσεις που δείχνουν την σκληρή πλευρά της πραγματικότητας

Αν ποτέ βρεθείς στο μαγευτικό Κάπρι, να τι να κάνεις
Αν ποτέ βρεθείς στο μαγευτικό Κάπρι, να τι να κάνεις

Το διαμάντι της Τυρρηνικής Θάλασσας είναι μια πανέμορφη προσιτή πολυτέλεια.

Ανάλυσέ Το: Οι 10 συνήθειες που έχουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι
Οι 10 συνήθειες που έχουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι

H Σάντυ Κουτσοσταμάτη σού αναλύει τον δεκάλογο κάθε επιτυχημένου ανθρώπου

4 σημάδια πως η σχέση σου δεν πάει καλά

Υπάρχουν κάποια προειδοποιητικά σημάδια για μία σχέση πώς δεν πάει καλά. Τα αναγνωρίζεις; Και τι να κάνεις για να σώσεις τη σχέση σου;

#shapegreece