Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Τεστ άγχους και πανικού: Πόσο στρες και άγχος έχεις;

Κάνε το τεστ του ειδικού για να δεις σε ποια κατηγορία άγχους βρίσκεσαι

29.11.2016

εχεις διαβασει

Ο καρδιολόγος Dr. John Μ. Kennedy δημιούργησε το παρακάτω απλό, εύκολο και γρήγορο τεστ, για να μπορεί να κατατάσσει σε ποια κατηγορία ανήκουν οι ασθενείς του. (Του υψηλού στρες, του μεσαίου ή του χαμηλού στρες).

Αφού διαπιστώσεις σε ποια κατηγορία ανήκεις, θα πρέπει να μπορέσεις να αναγνωρίσεις σε ποιους τομείς σε κυριεύεις το άγχος και στη συνέχεια να προσπαθήσεις να καταπολεμήσεις

1. Κοιμάσαι σπάνια περισσότερο από 6 ώρες;

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

Τι θες να σπουδάσεις; Έλα στην εκδήλωση της ΣΒΙΕ και IST για να μάθεις τα πάντα για τα επαγγέλματα του μέλλοντος

Βρες τις σπουδές που σου ταιριάζουν και σχεδίασε το επαγγελματικό σου μέλλον με σιγουριά σε μια ολοήμερη εκδήλωση

7 σημάδια ότι θα σε χωρίσει
7 σημάδια ότι θα σε χωρίσει

Spoiler: Το πιο σημαντικό είναι ότι θα κάνεις κλικ σε αυτό το άρθρο

5 σημαντικές στιγμές σε μία σχέση (εκτός από το γάμο)

Οι στιγμές που κάνουν ένα ζευγάρι πιο δυνατό

Ποια είναι τα λάθη που κάνουν όλοι στα καλά εστιατόρια
Ποια είναι τα λάθη που κάνουν όλοι στα καλά εστιατόρια

Τα πιο συνηθισμένα σφάλματα και πώς θα τα αποφύγεις.

5 μυστικά για να γίνεις λιγότερο κτητική

Η ζήλια κάνει περισσότερη ζημιά στα παντρεμένα ζευγάρια σε σχέση με τα ανύπαντρα, όπως αναφέρεται στο The Journal of Sex Research. Σύμφωνα με την έρευνα, 3 στα 4 παντρεμένα ζευγάρια ήταν συναισθηματικά ικανοποιημένα από τη σχέση τους, όταν δεν υπήρχε ζήλια.

#shapegreece