Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Τεστ άγχους και πανικού: Πόσο στρες και άγχος έχεις;

Κάνε το τεστ του ειδικού για να δεις σε ποια κατηγορία άγχους βρίσκεσαι

29.11.2016

εχεις διαβασει

Ο καρδιολόγος Dr. John Μ. Kennedy δημιούργησε το παρακάτω απλό, εύκολο και γρήγορο τεστ, για να μπορεί να κατατάσσει σε ποια κατηγορία ανήκουν οι ασθενείς του. (Του υψηλού στρες, του μεσαίου ή του χαμηλού στρες).

Αφού διαπιστώσεις σε ποια κατηγορία ανήκεις, θα πρέπει να μπορέσεις να αναγνωρίσεις σε ποιους τομείς σε κυριεύεις το άγχος και στη συνέχεια να προσπαθήσεις να καταπολεμήσεις

1. Κοιμάσαι σπάνια περισσότερο από 6 ώρες;

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

αρνητικές σκέψεις και φοβίες
Αρνητικές σκέψεις και φοβίες: 10 συμβουλές από την ψυχολόγο για να τις διαχειριστείς!

Αρνητικές σκέψεις τέλος! Η ψυχολόγος Ειρήνη Ορφανού μάς μαθαίνει το know-how για να διαχειριστούμε κάθε αρνητικό συναίσθημα.

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια το Σαββατοκύριακο και την εβδομάδα που έρχεται;

άγχος και ζώδια
Άγχος και Ζώδια: Τι να κάνεις για να διώξεις το στρες ανάλογα με το ζώδιο σου

Εισπνοή, εκπνοή και απόλαυσε όλα αυτά που προτείνει το Shape.

Κάνε το τεστ: Πόσο ανταγωνιστική είσαι; (και τι μπορείς να κάνεις!)

Mήπως είσαι υπερανταγωνιστική; Και τελικά υπάρχει τρόπος να χειριστείς τους σούπερ ανταγωνιστικούς συναδέλφους;

Tεστ: Σε ποιους τομείς της ζωής σου χρειάζεσαι αυτοπεποίθηση; (δες τις συμβουλές της life coach!)

Βρες την αυτοπεποίθηση σου! Μήπως σε κάποιους τομείς της ζωής σου χρειάζεσαι boost δύναμης;

#shapegreece