Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Εξυπνα σνακ

/var/www/shape.gr/public_html/wp-content/themes/shapev2/part-templates/term-layout-list.php:7:
object(WP_Term)[3962]
  public 'term_id' => int 422
  public 'name' => string 'Εξυπνα σνακ' (length=21)
  public 'slug' => string 'exypna-snak' (length=11)
  public 'term_group' => int 0
  public 'term_taxonomy_id' => int 419
  public 'taxonomy' => string 'post_tag' (length=8)
  public 'description' => string '' (length=0)
  public 'parent' => int 0
  public 'count' => int 77
  public 'filter' => string 'raw' (length=3)
Βρες το ιδανικό σνακ: Τι πρέπει να περιέχει (plus σούπερ συνταγή)

Το ιδανικό σνακ δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο για να μην σε παχαίνει αλλά να αρκεί για να σε χορταίνει.

Γιαουρτογρανίτα: το τέλειο σνακ για τη ζέστη!

Έχουμε μπει ήδη στη σεζόν του παγωτού. Με δεδομένο όμως, ότι μία μπάλα παγωτό μας δίνει 150 θερμίδες, καλό είναι να είμαστε προσεχτικές στην κατανάλωσή του!

9 σνακ με ψωμί που αδυνατίζουν: Αυτός ειναι ο ιδανικός συνδυασμός πρωτεΐνης-υδατάνθρακα!

Ψωμί και δίαιτα. Κι όμως ταιριάζουν. Για να δαμάσεις την πείνα ή τις λιγούρες σου, δοκίμασε γευστικές παραλλαγές με ψωμί + πολλά τρόφιμα που αδυνατίζουν.

5 σνακ με λίγες θερμίδες που νικούν ΟΛΕΣ τις λιγούρες!

Τις λιγούρες δύσκολα μπορείς να τις προσπεράσεις, τόσο εσύ όσο και το στομάχι σου. Τι μπορείς να κάνεις; Δοκίμασε τα ακαταμάχητα σνακ που σου προτείνουμε.

15 ιδέες για υγιεινά γλυκά σνακ διαίτης για τη λιγούρα σου από τη διαιτολόγο

Έχεις λιγούρα για κάτι γλυκό βραδιάτικα ή πρωινιάτικα ή μετά τη γυμναστική; Η διαιτολόγος- δατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου σου προτείνει τα καλύτερα γλυκά σνακ διαίτης.

8 σνακ με λίγες θερμίδες για την καταπολέμηση κάθε λιγούρας από άγχος

Θες σνακ με λίγες θερμίδες; Αυτά θα σε χαλαρώσουν χωρίς να σε παχύνουν.

Να πώς θα φτιάξεις νόστιμα αλλά σούπερ υγιεινά σνακ για τον Άγιο Βαλεντίνο

Είτε είσαι υπέρ της γιορτής του έρωτα, είτε είσαι κατά, θα βρεθείς να γιορτάζεις τον Άγιο Βαλεντίνο με πολλά γλυκά τριγύρω.

7 σνακ με λίγες θερμίδες (ούτε 150) για να δοκιμάσεις σήμερα

Οι αναγνώστριες του Shape και οι επισκέπτριες του Shape.gr πάντα μας ζητούν νέα σνακ με λίγες θερμίδες. Ιδού 7 νέες επιλογές με λιγότερες από 150 θερμίδες.

Σούπερ ιδέες για γιορτινά σνακ [σε φωτογραφίες που λατρέψαμε]

Οι γιορτές θέλουν γιορτινά σνακ. Εκτός από γεύση, θα τα λατρέψουν και τα μάτια σου!

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά σνακ σε 8 διαφορετικές χώρες!

Τι σημαίνει υγιεινό σνακ σε διάφορες περιοχές στον κόσμο; Βρήκαμε τις πιο δημοφιλείς επιλογές σε 8 μεγάλες χώρες παγκοσμίως.

10 τρόποι να κάψεις θερμίδες και λίπος με σωστά σνακ

10 τρόποι να κάψεις θερμίδες & λίπος χωρίς δίαιτα!

Η χρυσή δεκάδα των σνακ με 150 θερμίδες το πολύ από τη διαιτολόγο!

Δέκα νόστιμα και χορταστικά σνακ με 150 θερμίδες ή και λιγότερες!

Τα 9 πιο υγιεινά σνακ για να χορταίνεις χωρίς πολλές θερμίδες!

Για να διατηρείς την ενεργητικότητά σου σε υψηλά επίπεδα και να προσέχεις το βάρος σου χρειάζεσαι οπωσδήποτε δύο σνακ την ημέρα. Αυτές είναι οι πιο υγιεινές επιλογές που μπορείς να κάνεις!

Τα 7 καλύτερα σνακ για αδυνάτισμα και δίαιτα (είναι ΑΥΤΑ!)

Εφτά ιδέες για θρεπτικά, εύκολα και νόστιμα σνακ που έχουν λιγότερες από 200 θερμίδες

#shapegreece