Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Fitness TV

/var/www/shape.gr/public_html/wp-content/themes/shapev2/part-templates/term-layout-list.php:7:
object(WP_Term)[3997]
  public 'term_id' => int 78
  public 'name' => string 'Fitness TV' (length=10)
  public 'slug' => string 'fitness-tv' (length=10)
  public 'term_group' => int 0
  public 'term_taxonomy_id' => int 75
  public 'taxonomy' => string 'post_tag' (length=8)
  public 'description' => string '' (length=0)
  public 'parent' => int 0
  public 'count' => int 209
  public 'filter' => string 'raw' (length=3)
Θέλεις τα πόδια της Gisele (σε 7 λεπτά); Τότε κάνε AYTΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ!

Ανακαλύψαμε την τέλεια άσκηση 7 λεπτών για το σπίτι, ώστε να αποκτήσεις υπέροχα πόδια. Φτιάξε το εσωτερικό των μηρών και ετοιμάσου για bikini body!

Butt kicks: Να πώς θα χάσεις το λίπος από την κοιλιά (όχι άλλα ροκανίσματα!)

Αυτή η άσκηση είναι πιο διασκεδαστική από τα ροκανίσματα.

Κάνε κοιλιά-πλάκα στο στύλο με pole dancing

Να πώς θα δείξεις αδύνατη και σέξι: κάνοντας γυμναστική σε στύλο (pole dancing)! Στα plus: θα το διασκεδάσεις κιόλας!

Acro Yoga: Το βίντεο που θα σου κόψει την ανάσα (και θα σε εμπνεύσει!)

Απόλαυσε μερικά εντυπωσιακά ακροβατικά σε ένα υψόμετρο περίπου 180 μέτρων.

Βίντεο: Μηροί από ατσάλι; Οι 5 ασκήσεις στον τοίχο για γλουτούς ΠΕΤΡΑ!

Ξεκίνα σήμερα και δες τους γλουτούς σου να… ανεβαίνουν σε 2 εβδομάδες!

Κάνε αυτές τις ασκήσεις με medicine ball για γράμμωση στην κοιλιά

Αν θέλεις να… ταράξεις τα νερά της ρουτίνας γυμναστικής σου, τότε πάρε μία medicine ball.

ασκήσεις κοιλιακών για γράμμωση
Βίντεο: Oι top ασκήσεις κοιλιακών για γράμμωση που θα κάνεις σπίτι!

Η άνοιξη ήρθε! Ξεκίνα με τις καλύτερες ασκήσεις για σούπερ κοιλιακούς.

Η top άσκηση Pilates για δυνατό κορμό! (Ab series of 5 για γράμμωση στην κοιλιά!)

Η άσκηση series of 5 υπόσχεται να σου χαρίσει επίπεδη κοιλιά. Δες το βίντεό!

ασκήσεις για γλουτούς με καρέκλα
Βίντεο: Ασκήσεις για σέξι γλουτούς στην καρέκλα

Απόκτησε καλοσχηματισμένους γλουτούς κάνοντας γυμναστική στο σπίτι.

#shapegreece